2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Opuchnuté brucho a plyn - nepríjemný stav, o ktorom sme si istí, že sa už stal každému. Ako však postupovať, ak veci nie sú jednorazové, ale dejú sa stále? Vynechanie určitých jedál, ako sú korenené a strukoviny, je možnosťou, ale predstavuje dočasné riešenie problému.
Čo robiť s neustále nafúknutým žalúdkom a plynmi?
Opuchnuté brucho a plynatosť sú často spôsobené nepravidelným stravovaním a konzumáciou nezdravých jedál, ako je prejedanie sa sacharidmi alebo korenené jedlá. Ak budete jesť veľmi rýchlo a nebudete dostatočne hrýzť svoje sústo, môžete dostať podobné sťažnosti.
Tradične je známe, že vedie k sláve strukovín nafúknuté brucho a plyn. Platí to najmä o konzumácii fazule, šošovice alebo kapusty. Ale medzi potravinami, ktoré vám nafúknu žalúdok, sú chlieb, droždie, droždie všeobecne.
Je celkom možné mať nafúknuté bruško a kvôli zápche. Toto je stav, kedy nemôžete pravidelne stolicu vylučovať a vedie to k nepríjemným pocitom v bruchu, k ich tvorbe a vylučovaniu plyny a neschopnosť ísť na toaletu. Tento stav je nepríjemný a bolestivý.
Nadmerné množstvo plynu je indikátorom črevných polypov a intestinálnej obštrukcie, ako aj prítomnosti nádorových formácií.
Ako sa vysporiadať s problémom?
Najskôr sa snažte nejesť fazuľu, kapustu a strukoviny všeobecne, ak si všimnete, že po ich konzumácii máte plynatosť a nadúvanie. A ak ich máte veľmi radi a neviete sa ich vzdať, môžete do jedla pridať petržlen alebo koriander, a tým sa zmiernia príznaky žalúdočnej nepohody. Tieto jedlá však konzumujte raz týždenne, nie viac.
Ďalšou možnosťou je prestať jesť cestoviny. Taktiež spôsobujú nadúvanie a plynatosť, pretože majú vysoký obsah sacharidov. Takže zo zdravotného hľadiska aj kvôli redukcii hmotnosti nejedzte každý deň cestoviny a džem. Doprajte si sladkosti raz alebo dvakrát týždenne.
Zdôraznite kyslé výrobky a najmä jogurtové výrobky s obsahom prospešných laktobaktérií a bifidobaktérií - pomáha to rovnováhe medzi mikroorganizmami črevnej mikroflóry. Jogurt by mal byť medzi vašimi top jedlami. Uľaví a zlepší vašu peristaltiku, a teda bude prestaň nadúvať ty.
Odporúča:
Týmto žalúdkom Sa Vyhýbajte Kŕčom
Kedy žalúdočné kŕče je dobré prejsť na ľahšie a žalúdok šetriace jedlá. Ide napríklad o jogurty, sucháre, šaláty, polievky a nejaké ovocie a zeleninu. Ak máte brušné kŕče, je nevyhnutné vylúčiť konzumáciu potravín obsahujúcich lepok. Lepok sa nachádza v pšenici, kukurici a mnohých ďalších potravinách.
Čo Jesť S Nafúknutým žalúdkom
Opuchnuté brucho spôsobuje extrémne nepohodlie nielen nám, ale aj ostatným. Dôvodom sú zvuky, ktoré náš žalúdok reprodukuje. Najpravdepodobnejšie príčiny nadúvania sú: - nadbytočný tuk; - intolerancia laktózy (mliečne výrobky); - syndróm dráždivého čreva - tento syndróm je kombináciou bolesti brucha, zápchy alebo hnačky;
Skladovanie S Nafúknutým žalúdkom
Nafúknuté brucho je pomerne častým problémom. Jesť nevhodné jedlá, plesňové infekcie, to sú len niektoré z príčin nadúvania. Tento problém postihuje častejšie ženy ako mužov. Zistite, ktoré potraviny môžu regulovať nadúvanie. Je dobré jesť ovocie ráno nalačno.
Ako Sa Vysporiadať S Nafúknutým žalúdkom
Opuch žalúdka je dosť nepríjemný stav, ktorý spôsobuje nepríjemné pocity a niekedy bolestivé pocity. Vzduch v žalúdku je výsledkom práce mikroorganizmov črevnej mikroflóry, ktoré pomáhajú tráveniu. Preto platí, že čím je žalúdok ťažšie stráviteľný, tým viac plynu sa objaví.
Ako Urobiť Chlieb Mäkkým A Nafúknutým?
Skúšali ste jemné, voňavé a chlieb napučal , práve vytiahnutý z rúry? Pred niekoľkými desaťročiami predávali malé verejné pekárne taký chlieb. Bolo to také sladké a jemné, že to skončilo na polceste domov. Dnes vo veľkých obchodných reťazcoch nájdete iba továrenský a vo väčšine prípadov nakrájaný chlieb, čo má ďaleko od dokonalej chuti známej mnohým ľuďom.