2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ryby sú jedným z najužitočnejších jedál a konzumácie a sú nielen odporúčané, ale aj povinné. Ale ako pri každej dobrej veci, aj to nejako škodí.
Konzumácia rýb, najmä lososa a tuniaka, má niektoré možné vedľajšie účinky. Nosia v tele veľmi potrebné omega-3 mastné kyseliny, ktoré ľudské telo syntetizuje nie. Preto je potrebné konzumovať dávky omega-3 konzumáciou potravy.
Na príjem dávok Omega-3 sa najčastejšie odporúča konzumácia rýb, ako sú tuniak a losos. Tento doplnok výživy, ako mnoho iných, má však niektoré vedľajšie účinky.
Jednou z nevýhod konzumácie týchto rýb je nadmerné grganie po ich konzumácii, ako aj zvyšková dochuť rýb. Niektorí preto radšej stavia na kapsuly Omega-3.
Vo väčšine prípadov však ľudia uprednostňujú príjem potrebných dávok prirodzeným spôsobom - konzumáciou lahodných rýb, ako sú losos a tuniak.
Jedným z dôležitejších problémov konzumácie rýb, ako sú tuniak, makrela, losos, sardinky, je zvyšujúca sa hladina ortuti v oceáne. Tým, že si vezmete tento morský život, riskujete, že si do tela vezmete ťažké kovy. Z tohto dôvodu sa čoraz viac ľudí spolieha na rybie oleje. Nezaručujú však ani to, že do tela neprivediete žiadny škodlivý prvok.
Vyskytujú sa prípady sťažností na poruchy žalúdka a bolesti v oblasti po zjedení spomínanej ryby. Je to spôsobené tým, že Omega-3 obsiahnutý v rybom oleji vo veľkom množstve má laxatívny účinok. Ak sa tomu chcete vyhnúť, znížte príjem rýb a rybieho oleja.
Existuje ešte jeden zriedkavý vedľajší účinok, ale potenciálne rastúci problém v konzumácii rybích výrobkov. Aj keď zlepšujú krvný obeh a znižujú pravdepodobnosť zrážania, v niektorých prípadoch Omega-3 mastné kyseliny zriedia krv viac, ako je potrebné. Toto je však viditeľné iba pri predávkovaní rýb a ľudí s problémami s krvácaním.
Odporúča:
Pozor! Nebezpečné Vedľajšie účinky Konzumácie Kivi
Kiwi je veľmi populárne ovocie, ktoré má vysoký prísun vitamínu C. Jeho jadro je zafarbené malými čiernymi semiačkami, ktoré dodávajú tropickým odtieňom všetky ovocné šaláty. Toto ovocie je k dispozícii po celý rok. Áno, kivi je známe pre svoju jedinečnú sladkú arómu a veľa zdravotných výhod a ľudia ho nepochybne milujú.
Nebezpečné Vedľajšie účinky Konzumácie Vlašských Orechov
Vlašské orechy sú balené s vysokým obsahom výživy - 25 gramov vlašských orechov obsahuje 123 kalórií, čo dodáva nášmu telu pocit energie. Vlašské orechy sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny a ponúkajú množstvo zdravotných výhod. Akokoľvek neveríte, môžu tiež poškodiť naše telo.
Prekvapivé Vedľajšie účinky Konzumácie Melónu
V lete nájdeme melóny všade! Sú nielen chutné a osviežujúce, ale aj zdravé. Obsahujú veľké množstvo vitamínov A, C a B6 a draslík. Obsahujú tiež rastlinné chemikálie, ako je citrulín a lykopén. Tieto chemikálie ich robia zdraviu prospešnými.
Vedľajšie účinky Konzumácie Avokáda
Avokádo - toto obľúbené ovocie z mnohých má desiatky kultivovaných odrôd. Najobľúbenejšou z nich je odroda „Hess“. Na rozdiel od iných zelených avokád získava pri dobrom dozretí tmavofialovú farbu. Avokádo má nenápadnú a jemnú chuť, preto sa ľahko kombinuje s akýmkoľvek jedlom.
Nepríjemné Vedľajšie účinky Konzumácie Sušených Sliviek
Prvá vec, ktorá vám napadne, keď počujete sušené slivky, je pravdepodobne to, že sú dobrým jedlom pre zápchu. Okrem toho, že sa používajú ako preháňadlo a celkom úspešne, majú aj nepríjemné následky. Sušené slivky obsahujú vysokú koncentráciu akrylamidu, ktorý sa považuje za karcinogén a neurotoxín.
