2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Portulaka je mimoriadne užitočná a hodnotná rastlina, aj keď v Bulharsku je trochu zabudnutá. Ukázalo sa, že obsahuje viac vitamínu C ako väčšina citrusových plodov.
Rastlina má šťavnaté listy a odporúča sa konzumovať ju čerstvú.
Šešula, známa tiež ako tuk, môže pomôcť pri mnohých zdravotných problémoch. Údajne pomáha zlepšovať videnie a môže regulovať hladinu cukru v krvi. Ak neviete, ako ju pripraviť, ponúkame vám niekoľko receptov, v ktorých ju môžete použiť.
Prvý recept je na šalát a v skutočnosti sa používa veľmi bežne, ale namiesto portulaky obyčajnej dá väčšina ľudí šalát alebo šalát.
Na jeho prípravu budete potrebovať 3 strúčiky zeleného cesnaku a cibule, 200 g uhorky, 300 g portulaky, 2 vajcia, 4 - 5 lyžíc prepasírovaného jogurtu, klíčky, soľ a kôpor podľa chuti. Začnite pripravovať šalát s portulakou, ktorú musíte očistiť od stopiek a namočiť do slanej vody.
Potom ju nakrájajte a pridajte zvyšné produkty (okrem vajec), ktoré ste nakrájali na plátky. Pridajte mlieko a dochuťte korením. Po podávaní pridáme na štvrtky predvarené vajcia.
Náš ďalší návrh je opäť na šalát - nakrájajte portulaku, pridajte zelený cesnak, trochu soli a nasekané vlašské orechy, jablčný ocot a olivový olej a šalát je hotový.
Náš najnovší recept je na ryžu so zeleninou a portulakou - jedlo, ktoré je prílohou k niečomu mäsitému a základnému. Tu sú produkty, ktoré potrebujete:
Ryža s portulakou
Požadované produkty: 1 lyžička. ryža, 250 - 300 g portulaky, 1 cibuľa, mrkva, ½ lyžičky hrášku, ½ lyžičky kukurice, čierne korenie, soľ, olej.
Príprava: Cibuľu a mrkvu dusíme na tuku a potom pridáme hrášok a kukuricu. Zamiešajte a nechajte niekoľko minút pôsobiť, potom pridajte ryžu a zalejte vodou.
Nechajte ryžu zmäknúť, potom pridajte portulaku a soľ, ako aj čierne korenie. Ak chcete, môžete tiež počas varenia pridať trochu vývaru.
Odporúča:
Ako Udržať čerstvé Paradajky čerstvé Dlhšie?
Existujú doslova stovky druhov paradajok. Aplikácií šťavnatej a chutnej zeleniny je ešte viac - na studených sendvičoch, v šalátoch, na rôzne jedlá. Paradajky sú navyše mimoriadne užitočné. Obsahujú skutočné zásoby vitamínov C, A a K, draslík (ktorý reguluje srdcovú frekvenciu a krvný tlak) a mangán.
Užitočné Recepty So Zelerom Pri Cukrovke
Bylina zeler (Apium) je členom rodiny Umbelliferae a teší sa rastúcej popularite v Európe. Zeler je bylinná dvojročná rastlina, dosahuje výšku 100 cm, má priamu stonku a jasne zelené listy. Používajú sa mäsité, široké a dlhé listové stopky.
Sušené Slivky Sú Rovnako Užitočné Ako čerstvé
Sušené slivky sú neuveriteľne užitočným darom od prírody. Obsahujú veľa vitamínov (B1, B2, PP, C), provitamín A, ako aj minerály, stopové prvky ako sodík, draslík, horčík, fosfor, železo. Je dobre známe, že sušené slivky sa konzumujú okrem čerstvých, džemov, lekvárov, kompótov a sušia sa.
Čerstvé Jarné Recepty S Cuketou
Cuketa je zelenina, ktorú si môžete pripraviť na rôzne spôsoby - cuketový šalát, cuketová polievka, hlavne ako kastról s cuketou. Hodia sa najmä na jarné obdobie recepty s cuketou v ktorej je viac zeleniny. Pripravili sme tri rôzne variácie recepty s cuketou čo sa určite oplatí pripraviť a zjesť.
Recepty Na Užitočné A Chutné Krekry
Sušienky môžu byť nielen chutné, ale aj mimoriadne užitočné. Všetko závisí od ich zloženia. Zdravé krekry sa hodia do všetkých druhov šalátov a dipov, neobsahujú lepok a sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Tu je postup, ako ich vyrobiť: Celozrnné sušienky so sezamom a ľanovým semienkom Potrebné výrobky:
