2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Nie je zlé nahradiť tradičné recepty s bielou ryžou hnedou. Menšie spracovanie zŕn umožňuje jeho zloženie viac užitočných živín. Tu je niekoľko receptov, ako vyskúšať možné lahodné kombinácie s hnedou ryžou, ktorá nie je o nič chutnejšia ako biela perličková ryža.
Prvý recept je možné pripraviť ako hlavné jedlo alebo ako prílohu ku grilovanému mäsu. Na jeho výrobu potrebujete:
Hnedá ryža so syrom čedar
Potrebné výrobky: 1 lyžička. hnedá ryža, 2 - 3 lyžičky. voda, ½ červenej cibule, 1 červená paprika, 1 šálka strúhaného syra čedar
Spôsob prípravy: Predpranú ryžu dajte spolu s vodou do hrnca. Akonáhle zovrie, znížime oheň a dusíme ryžu, kým nezmäkne a neabsorbuje vodu.
Vložte nakrájané plátky cibule a papriky na panvicu - tiež na plátky. Po orestovaní pridáme už uvarenú ryžu. Nakoniec pridáme syr a necháme na sporáku, kým sa neroztopí. Nakoniec dochutíme mletým čiernym korením.
Nasledujúci recept je pre šalát s hnedou ryžou a avokádom. Potrebujete na to 100 g ryže, ktorú vopred prevaríte, potom scedíte a necháte vychladnúť. Pridajte slnečnicové a tekvicové semiačka opečené na suchej panvici.
Nakrájajte 4 stonky zelenej cibule a pridajte ich k ryži. Nastrúhajte dve cukety na strúhadle a pred pridaním k ostatným produktom ich ručne stlačte. Potom nakrájajte polovicu avokáda na kúsky a vložte ho do šalátovej misy. Nakoniec šalát zalejeme dresingom z olivového oleja, 2 lyžice. citrónová šťava, 1 polievková lyžica. med. Premiešame a šalát podávame posypaný čerstvými lístkami mäty.
Najnovší recept je na ryžu a brokolicovú musaku:
Musaka s hnedou ryžou a brokolicou
Potrebné výrobky: 200 g hnedej ryže, 2 strúčiky cesnaku, 1 polievková lyžica. sójová omáčka, 1 polievková lyžica. sezamové semiačka, 2 rozšľahané vajcia, čerstvý koriander, brokolica, 1 lyžička. hrášok, 3 mrkvy, olej, soľ
Spôsob prípravy: Ryžu najskôr uvaríme. V samostatnej miske speníme nakrájanú mrkvu, nasekané strúčiky cesnaku a hrášok. Premiešame a zalejeme trochou vody, aby sa udusila.
Potom odstavte z ohňa, nalejte ryžu a zeleninu na vymastenú panvicu, pridajte koriander, soľ a sezamové semiačka a premiešajte. Nakoniec pridáme rozšľahané vajcia a dobre premiešame. Pečieme v miernej rúre.
Odporúča:
Varíme S Divou Ryžou
Divoká ryža je veľmi špecifická plodina. Nie je to úplná obilnina, ale v skutočnosti je to semeno druhu vodnej trávy špecifického pre USA a Kanadu. Divoká ryža obsahuje veľké množstvo bielkovín a vlákniny a má príjemnú orieškovú chuť. V porovnaní s inými obilninami má výrazne nižší obsah kalórií - iba 83 kalórií za pol šálky varenej divokej ryže.
Výhody Dní Vykládky S Ryžou
Ryža je jedinečný svojou schopnosťou skrotiť sekréciu žalúdka a tým, že neobsahuje soľ. Vyloženie ryže pomôže vyčistiť kĺby pomocou draslíka, ktorý je v tejto plodine obsiahnutý vo veľkom množstve. Kalorický obsah 100 g ryže je iba 100 kilokalórií.
Rozdiel Medzi Dlhozrnnou, Krátkozrnnou A Strednezrnnou Ryžou
Ryža je jednou z najužitočnejších obilnín. Je bohatý na komplexné sacharidy (75% - 85%) a bielkoviny (5% - 10%), ktoré sú hlavným zdrojom energie pre telo. Preto je tak široko používaný. Jeho príprava sa však ukazuje pre mnohých ako náročná úloha.
Ako Pripraviť Chutné Mlieko S Ryžou
Klasický recept na ryžový nákyp je známa už v staroveku a má orientálny pôvod. Napriek tomu je prítomný v každej kuchyni starého kontinentu. Pozrime sa, ako pripraviť lahodné mlieko s ryžou krok za krokom. Je skutočne úspešné, ak si vyberiete správne produkty a budete postupovať podľa určitej technológie.
Rýchle A Chutné Nápady Na Večeru S Ryžou
Celý deň premýšľate, čo si pripraviť na večeru, ale nič vás nenapadne. Ak problém pramení hlavne z toho, že v kuchyni nezostanete dlho, ale tiež nechcete zahltiť večeru, pomôžeme vám niekoľkými nápadmi. Našťastie pre všetkých, ktorí radi varia rýchlo a chutne, existuje veľa kuchárskych receptov, ktoré vám umožnia nesedieť hodiny pri sporáku a podávať správne jedlo.