2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ryža je jedinečný svojou schopnosťou skrotiť sekréciu žalúdka a tým, že neobsahuje soľ.
Vyloženie ryže pomôže vyčistiť kĺby pomocou draslíka, ktorý je v tejto plodine obsiahnutý vo veľkom množstve.
Kalorický obsah 100 g ryže je iba 100 kilokalórií. To je dokonalá zbraň proti ochabnutému brušku. Kedy dni vykládky s ryžou existuje nádej, že zhodíte viac ako 1 kg za deň.
Ryža je pozoruhodný adsorbent. Pomáha odstraňovať toxíny a škodlivé látky z tela. Preto pomáha nielen odbúrať nepríjemnú váhu, ale stimuluje aj metabolizmus. Oslobodzuje telo od solí, a teda aj od tekutín, čo vedie tiež k chudnutiu.
Dáva pocit sýtosti vďaka vysokému obsahu sacharidov v ryži. Výhoda dňa vykládky ryže je veľmi cenná. Okrem sacharidov má ryža široké vitamínové a minerálne zloženie, ktoré je pre človeka nesmierne potrebné a užitočné.
Ryža je základnou potravinou Japoncov a Číňanov. Čistí a lieči telo, odkiaľ pochádza ich známa životnosť.
Príprava ryže na dni vykládky
Na prípravu ryže je potrebné večer namočiť 200 g ryže do vody. Nikdy viac! Telo si musí oddýchnuť, pretože deň sa vykladá. Ráno ju uvarte bez soli a tuku.
Teraz sa musíme pokúsiť rozdeliť hotovú ryžu na celý deň. Jedzte iba vtedy, keď pocítite hlad! Môžete jesť 1 polievkovú lyžicu naraz. Jedzte pomaly a myslite na to, aké užitočné je to pre vaše mučené telo. V priemere je to 6 - 8 polievkových lyžíc denne.
Musíte jesť pomaly a s potešením. Celú svoju pozornosť sústreďte na žuvanie - opatrne a dôkladne. Predstavte si, že máte ázijské paličky a vezmite si zo svojej skromnej dennej porcie 5 - 8 zŕn, ktoré Ázijci považujú za zdravý obed.
Ako diverzifikovať ryžový deň
Ak môžete jesť iba varenú ryžu, potom by to bol pre vás úspech. Môžeme vám tiež ponúknuť malé variácie odrody ryže pre deň vykládky.
K rannej dávke iba varená ryža plus citrónová kôra a malé zelené jablko.
Na obed - varená ryža s nesoleným zeleninovým vývarom alebo varené zelené korenie, posypané 1 lyžicou citrónovej šťavy.
Večera - varená ryža s ľahkým zeleninovým šalátom na sezónu (bez soli, nehovoriac o tuku).
Ako dezert posypte ryžu podľa chuti škoricou, pretože sa predpokladá, že má negatívny obsah kalórií.
Pri takomto menu je deň vykládky menej efektívny ako len ryža.
Upozorňujeme, že deň vykládky s ryžou si vyžaduje určitú a nie zložitú prípravu. Okrem psychologickej prípravy deň pred dňom vykládky by mali byť vaše raňajky silnejšie a obed a večera - ľahšími nízkokalorickými jedlami obohatenými o vlákninu.
Začnite ráno v deň vykládky pohárom vody spolu s 1 lyžičkou. med a 1 polievková lyžica. citrónová šťava. To bude zahŕňať metabolické procesy a pripraví telo na prichádzajúci stres.
Odporúča:
Dni Vykládky
Je dobré raz za týždeň si urobiť vykladací deň, v ktorom budete jesť iba určitý druh výrobkov. To pomáha zlepšovať metabolizmus. Jeden deň vykládky vám môže pomôcť zhodiť kilá. V deň vykládky jabĺk je potrebné zjesť 2 kilogramy jabĺk. Jedzte jednu tretinu pečených jabĺk, pretože pečené jablká obsahujú viac pektínu, konkrétne pomáhajú odstraňovať toxíny z tela.
Vyskúšajte štyri Rôzne Dni Vykládky
Aby ste čo najlepšie využili dni vykládky, ktoré sa venujú sochárstvu dokonalej postavy, mali by ste vedieť, že sú rozdelené do štyroch kategórií podľa chemického zloženia. Dni vykládky sacharidov sú na prvom mieste - keď celý deň jete iba jablká, vodné melóny, uhorky a iné ovocie a zeleninu, ktoré vášmu telu dodávajú sacharidy.
Dni Vykládky Medu Topia Libry
Starý osvedčený recept na chudnutie a skrášlenie obsahuje ako hlavný produkt med. Ak chcete dosiahnuť znateľný účinok pri chudnutí, môžete dodržiavať nasledujúcu diétu odporúčanú naturopathmi. Počas štyroch týždňov vykonajte celkovo štyri dni vykládky v ten istý deň v týždni.
Pre Výhody Dní Vykládky S Vodou A Tekutinami
Voda je tekutina, ktorá je pre náš organizmus mimoriadne dôležitá a užitočná. Je dobré vypiť minimálne 1,5 litra vody denne, v lete minimálne 2,5 litra vody denne. Toto je čistá voda, nie celkové množstvo tekutín za deň. Šťavy, bujóny, polievky a iné nápoje sa do tohto množstva nezapočítavajú.
Výrobky Na Dni Vykládky
Komplikovaná strava je ako žiarlivý milenec - neodpúšťa neveru. Stačí sa krátko vrátiť k starej strave a váha sa vráti. Mnoho odborníkov na výživu odporúča vyložiť dni raz alebo dvakrát týždenne - schudnú, telo sa očistí a stratené sa už nevrátia.
