2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Je dobré raz za týždeň si urobiť vykladací deň, v ktorom budete jesť iba určitý druh výrobkov. To pomáha zlepšovať metabolizmus.
Jeden deň vykládky vám môže pomôcť zhodiť kilá. V deň vykládky jabĺk je potrebné zjesť 2 kilogramy jabĺk.
Jedzte jednu tretinu pečených jabĺk, pretože pečené jablká obsahujú viac pektínu, konkrétne pomáhajú odstraňovať toxíny z tela.
Ďalšou možnosťou dňa vykládky je konzumácia 2 litrov jogurtu, šľahaného s 2 litrami minerálnej vody. Toto je jediná vec, ktorú môžeš konzumovať. Ak máte pocit, že to nevydržíte, zjedzte polovicu uhorky.
Jogurt obsahuje prospešné baktérie, ktoré spomaľujú rast patogénnej mikroflóry. Preto je jogurt nepostrádateľný pre ľudí so žalúdočnými problémami.
Deň vykládky sa pripravuje aj polievkou. Počas dňa sa skonzumujú dva litre zeleninovej polievky, varenej bez pridania mäsa, kociek vývaru a soli. Hlavnou zložkou polievky by mala byť čerstvá kapusta.
Kapusta zvyšuje odolnosť tela proti stresu, aktivuje metabolizmus, stimuluje tvorbu červených krviniek.
Deň vykládky sa robí s tvarohom - potrebujete 400 gramov nízkotučného tvarohu a 500 gramov jogurtu. Tvaroh je rozdelený na štyri časti, ak je to potrebné, zmiešaný s jogurtom a zjedený v štyroch dávkach.
Pomocou sušených sliviek alebo sušených marhúľ si môžete urobiť aj deň vykládky. Potrebujete 300 gramov sušeného ovocia, ktoré sa varí do mäkka a užíva sa v piatich dávkach.
Počas dňa vykládky sa nekonzumuje žiadny cukor, soľ ani koreniny. Počas dňa vykládky vypite vodu - najmenej dva litre.
Odporúča:
Vyskúšajte štyri Rôzne Dni Vykládky
Aby ste čo najlepšie využili dni vykládky, ktoré sa venujú sochárstvu dokonalej postavy, mali by ste vedieť, že sú rozdelené do štyroch kategórií podľa chemického zloženia. Dni vykládky sacharidov sú na prvom mieste - keď celý deň jete iba jablká, vodné melóny, uhorky a iné ovocie a zeleninu, ktoré vášmu telu dodávajú sacharidy.
Dni Vykládky Medu Topia Libry
Starý osvedčený recept na chudnutie a skrášlenie obsahuje ako hlavný produkt med. Ak chcete dosiahnuť znateľný účinok pri chudnutí, môžete dodržiavať nasledujúcu diétu odporúčanú naturopathmi. Počas štyroch týždňov vykonajte celkovo štyri dni vykládky v ten istý deň v týždni.
Výhody Dní Vykládky S Ryžou
Ryža je jedinečný svojou schopnosťou skrotiť sekréciu žalúdka a tým, že neobsahuje soľ. Vyloženie ryže pomôže vyčistiť kĺby pomocou draslíka, ktorý je v tejto plodine obsiahnutý vo veľkom množstve. Kalorický obsah 100 g ryže je iba 100 kilokalórií.
Pre Výhody Dní Vykládky S Vodou A Tekutinami
Voda je tekutina, ktorá je pre náš organizmus mimoriadne dôležitá a užitočná. Je dobré vypiť minimálne 1,5 litra vody denne, v lete minimálne 2,5 litra vody denne. Toto je čistá voda, nie celkové množstvo tekutín za deň. Šťavy, bujóny, polievky a iné nápoje sa do tohto množstva nezapočítavajú.
Výrobky Na Dni Vykládky
Komplikovaná strava je ako žiarlivý milenec - neodpúšťa neveru. Stačí sa krátko vrátiť k starej strave a váha sa vráti. Mnoho odborníkov na výživu odporúča vyložiť dni raz alebo dvakrát týždenne - schudnú, telo sa očistí a stratené sa už nevrátia.
