2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Aby ste čo najlepšie využili dni vykládky, ktoré sa venujú sochárstvu dokonalej postavy, mali by ste vedieť, že sú rozdelené do štyroch kategórií podľa chemického zloženia.
Dni vykládky sacharidov sú na prvom mieste - keď celý deň jete iba jablká, vodné melóny, uhorky a iné ovocie a zeleninu, ktoré vášmu telu dodávajú sacharidy.
Nasledujú mastné dni vykládky. Akokoľvek to môže znieť čudne, pomocou krému môžete aj schudnúť, pokiaľ ho budete jesť v malých dávkach sedem až osem jedál denne.
Na treťom mieste sú dni vykládky založené na bielkovinách - to sú dni, kedy konzumujete iba výrobky z kyseliny mliečnej, tvaroh, mäso a mäsové výrobky alebo ryby a rybie výrobky.
Štvrtý typ dňa vykládky je kombinovaný. Pri výbere jedného z dní by ste mali vychádzať zo svojich zvykov a chutí. Začnite dňom vykládky mäsa alebo smotany, telo ich najľahšie toleruje.
Ak ľahko znášate hlad, môžete kombinovať pár dní vykládky namiesto toho, aby ste sa obmedzili iba na jeden. Môžete začať dňom vykládky mäsa, potom smotanou alebo zeleninou.
Odporúča:
Dni Vykládky
Je dobré raz za týždeň si urobiť vykladací deň, v ktorom budete jesť iba určitý druh výrobkov. To pomáha zlepšovať metabolizmus. Jeden deň vykládky vám môže pomôcť zhodiť kilá. V deň vykládky jabĺk je potrebné zjesť 2 kilogramy jabĺk. Jedzte jednu tretinu pečených jabĺk, pretože pečené jablká obsahujú viac pektínu, konkrétne pomáhajú odstraňovať toxíny z tela.
Dni Vykládky Medu Topia Libry
Starý osvedčený recept na chudnutie a skrášlenie obsahuje ako hlavný produkt med. Ak chcete dosiahnuť znateľný účinok pri chudnutí, môžete dodržiavať nasledujúcu diétu odporúčanú naturopathmi. Počas štyroch týždňov vykonajte celkovo štyri dni vykládky v ten istý deň v týždni.
Výhody Dní Vykládky S Ryžou
Ryža je jedinečný svojou schopnosťou skrotiť sekréciu žalúdka a tým, že neobsahuje soľ. Vyloženie ryže pomôže vyčistiť kĺby pomocou draslíka, ktorý je v tejto plodine obsiahnutý vo veľkom množstve. Kalorický obsah 100 g ryže je iba 100 kilokalórií.
Pre Výhody Dní Vykládky S Vodou A Tekutinami
Voda je tekutina, ktorá je pre náš organizmus mimoriadne dôležitá a užitočná. Je dobré vypiť minimálne 1,5 litra vody denne, v lete minimálne 2,5 litra vody denne. Toto je čistá voda, nie celkové množstvo tekutín za deň. Šťavy, bujóny, polievky a iné nápoje sa do tohto množstva nezapočítavajú.
Výrobky Na Dni Vykládky
Komplikovaná strava je ako žiarlivý milenec - neodpúšťa neveru. Stačí sa krátko vrátiť k starej strave a váha sa vráti. Mnoho odborníkov na výživu odporúča vyložiť dni raz alebo dvakrát týždenne - schudnú, telo sa očistí a stratené sa už nevrátia.
