2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Komplikovaná strava je ako žiarlivý milenec - neodpúšťa neveru. Stačí sa krátko vrátiť k starej strave a váha sa vráti.
Mnoho odborníkov na výživu odporúča vyložiť dni raz alebo dvakrát týždenne - schudnú, telo sa očistí a stratené sa už nevrátia.
Najdôležitejšie je vybrať si také výrobky, ktoré milujete, aby vás ich konzumácia bavila a aby ste nepociťovali nedostatok niečoho lahodného.
Najobľúbenejším dňom vykládky je deň mlieka. Je to však iba jogurt, ktorý sa dá konzumovať ako lyžičkou, tak vo forme kefíru.
Jogurt zlepšuje trávenie, odstraňuje pocit ťažkosti v žalúdku, zlepšuje pleť, zbavuje sa konečných produktov metabolizmu tukov.
Pozitívny účinok sa prejaví po hodine - počas tejto doby sa absorbuje viac ako deväťdesiat percent jogurtu. Rozdeľte štyri šálky jogurtu na šesť alebo osem porcií.
Deň vykládky jabĺk je užitočný, pretože jablká obsahujú veľa stimulantov metabolizmu - vitamíny C, B1, B2, P, E, karotén, draslík, železo, organické kyseliny, celulózu a pektín.
Nakúpte dva kilogramy kyslých jabĺk, sladkosti sú kalorickejšie. Jedzte ich surové alebo pečené s trochou hrozienok na osladenie. Vypite päť pohárov jablkového džúsu.
Uhorky sú ideálne na vyloženie dňa, pretože pozostávajú z deväťdesiatpäť percent vody, nie obyčajnej, ale vody zodpovedajúcej zloženiu intracelulárnej tekutiny.
Uhorky aktivujú metabolizmus, pretože obsahujú draslík, kyselinu listovú, vitamíny skupiny B. Uhorky vylučujú prebytočnú tekutinu z tela. Za jeden deň, čo zjete uhorky, môžete zhodiť pol a pol kila.
Odporúča:
Dni Vykládky
Je dobré raz za týždeň si urobiť vykladací deň, v ktorom budete jesť iba určitý druh výrobkov. To pomáha zlepšovať metabolizmus. Jeden deň vykládky vám môže pomôcť zhodiť kilá. V deň vykládky jabĺk je potrebné zjesť 2 kilogramy jabĺk. Jedzte jednu tretinu pečených jabĺk, pretože pečené jablká obsahujú viac pektínu, konkrétne pomáhajú odstraňovať toxíny z tela.
Vyskúšajte štyri Rôzne Dni Vykládky
Aby ste čo najlepšie využili dni vykládky, ktoré sa venujú sochárstvu dokonalej postavy, mali by ste vedieť, že sú rozdelené do štyroch kategórií podľa chemického zloženia. Dni vykládky sacharidov sú na prvom mieste - keď celý deň jete iba jablká, vodné melóny, uhorky a iné ovocie a zeleninu, ktoré vášmu telu dodávajú sacharidy.
Dni Vykládky Medu Topia Libry
Starý osvedčený recept na chudnutie a skrášlenie obsahuje ako hlavný produkt med. Ak chcete dosiahnuť znateľný účinok pri chudnutí, môžete dodržiavať nasledujúcu diétu odporúčanú naturopathmi. Počas štyroch týždňov vykonajte celkovo štyri dni vykládky v ten istý deň v týždni.
Výhody Dní Vykládky S Ryžou
Ryža je jedinečný svojou schopnosťou skrotiť sekréciu žalúdka a tým, že neobsahuje soľ. Vyloženie ryže pomôže vyčistiť kĺby pomocou draslíka, ktorý je v tejto plodine obsiahnutý vo veľkom množstve. Kalorický obsah 100 g ryže je iba 100 kilokalórií.
Pre Výhody Dní Vykládky S Vodou A Tekutinami
Voda je tekutina, ktorá je pre náš organizmus mimoriadne dôležitá a užitočná. Je dobré vypiť minimálne 1,5 litra vody denne, v lete minimálne 2,5 litra vody denne. Toto je čistá voda, nie celkové množstvo tekutín za deň. Šťavy, bujóny, polievky a iné nápoje sa do tohto množstva nezapočítavajú.
