2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Reďkovka je prírodný liek s mnohými užitočnými vlastnosťami pre ľudské telo. Na rozdiel od ostatnej koreňovej zeleniny je jej chuť oveľa charakteristickejšia a sýtejšia.
Okrem chutných, reďkovky majú nízky obsah tuku. Takmer 90 percent ich zloženia tvorí voda. Obsahujú vitamíny a minerály dôležité pre ľudské zdravie. Reďkovky majú tiež antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti.
Reďkovky dodávajú potrebný draslík, kyselinu listovú, vlákninu, vitamín C, mangán, meď, horčík, vápnik, vitamín B6, riboflavín a sodík.
Množstvo 100 g reďkovky poskytuje: 10 kalórií; 0,7 g bielkovín, 3,5 g sacharidov, 0,1 g tuku, 1,9 g cukru, 25 mg vápnika, 0,3 g železa, 10 mg horčíka, 233 mg draslíka, 14,8 mg vitamínu C, 1, 3 mikrogramy vitamínu K, 0,3 mg zinku, 31 mg omega-3 mastných kyselín, omega-6 mastné kyseliny.
Okrem získania potrebných látok pre organizmus, konzumácia reďkovky pomáha a zmierňuje množstvo chorôb. Aj v ľudovom liečiteľstve je použitie reďkovky v boji proti hemoroidom.
Pôsobia tiež priaznivo proti jednej z hlavných príčin tohto nepríjemného problému - zápche. Reďkovky obsahujú nestráviteľné sacharidy, ktoré môžu s týmto ochorením bojovať. Pri práci tráviaceho traktu pomáha aj chutná koreňová zelenina.
S príchodom jari potrebuje ľudský organizmus aj detoxikáciu, aby očistil škodlivé toxíny nahromadené počas zimy. Reďkovky je prírodný antioxidant.
Pomáhajú tiež pri rýchlejšej premene moču, pretože sú prirodzeným diuretikom. Pomáhajú teda aj proti pocitu pálenia počas močenia.
Jednou z najdôležitejších výhod reďkovky je, že čistia obličky. Slúžia teda na prevenciu infekcií. Sú tiež užitočné pri rôznych iných poruchách ovplyvňujúcich močové cesty. Proti stresu a zápalu pomáha aj konzumácia zdravej zeleniny.
Odporúča:
Reďkovky Nás Nabíjajú Energiou
Únava často hovorí za všetko a spôsobuje, že sa aj ráno cítime menejcenne. Ak máte pocit, že energia z vás opäť zmizla, môžete sa ju pokúsiť získať jedením niektorého z nasledujúcich návrhov. Znejú v skutočnosti dosť netradične, ale odborníci tvrdia, že ak ich vezmeme pred tréningom, určite budú nabite dostatkom energie vykonávať kvalitatívne.
Reďkovky
Už pred 3 000 rokmi sa pestovali reďkovky. Okolo roku 1000 pred naším letopočtom sa reďkovky pestovali v krajinách strednej Ázie, kde vznikli. Na začiatku boli reďkovky obľúbenou zeleninou v Grécku, Egypte, Rímskej ríši, v krajinách súčasnej Číny a až po Japonsko.
Reďkovky - Chutné A Veľmi Užitočné
Okrem svojej jedinečnej chuti počas jarného obdobia nás reďkovky tešia mnohými výhodami. V tebe reďkovky obsahujú vitamíny zo skupiny B, ako aj určité množstvo vitamínu C, čo z nich robí prírodný liek na prechladnutie, vírusy a chrípku. Príjem reďkovky prináša telu životne dôležité látky ako draslík, zinok, fosfor a kyselina listová.
Potraviny, Ktoré čistia Obličky
Každý sa stará o svoje zdravie. Často však zabúdame, že aj naše obličky musia byť zdravé, aby boli zdravé. Ich zdravie je rovnako dôležité ako ich srdce. Ak naše obličky nie sú zdravé, potom mnoho ďalších našich orgánov a systémov nebude fungovať normálne.
Pre Imunitu V Zime Jedzte Reďkovky A Datle
Reďkovky sú dokonalým doplnkom každého šalátu a vďaka nim sa v zime stanete odolnejšími voči chorobám. Sú bohaté na vitamín C a jasná farba reďkoviek nám pomáha bojovať proti zlej nálade. Vitamín C, E a K sú obsiahnuté vo veľkom množstve v hrášku.
