2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Kyseliny - každý sa s nimi skôr či neskôr stretne. Niektoré iba raz, v iných ich môže spôsobiť takmer všetko. Okrem nepríjemných kyselín môžu byť veľmi bolestivé a spôsobiť silné zvracanie. V prípade, že ste jedným z postihnutých, musíte urobiť konkrétne opatrenia.
Najskôr sa musíte naučiť poznať svoje telo a počúvať, čo vám hovorí - ktoré jedlá toleruje a ktoré nie. Pre každého však platí niekoľko základných pravidiel, ktorý často trpí pálením záhy.
Nie na výdatné jedlo
Mali by ste sa vyhnúť prílišnému jedlu. Často ide o trochu univerzálnej rady, ktorá platí najmä pre tých, ktorí ju majú často zvýšená kyslosť v žalúdku. Veľkým porciám jedla sa treba vyhýbať najmä pred spaním, pretože poloha, v ktorej spíte, určite spôsobí pálenie záhy. Dôvod je ten, že váš žalúdok je prakticky plný, čo sťažuje trávenie a umožňuje návrat žalúdočných štiav - čo by sa nemalo stať, keď je váš tráviaci systém zdravý.
Žiadne mastné jedlá
Mali by ste sa tiež vyhnúť tučným jedlám. Zostávajú dlho v našom žalúdku, čo sťažuje ich trávenie. Okrem toho sa neodporúčajú ani citrusové plody. Oni zvýšiť kyslosť v žalúdku navyše - niečo, čo sa nechcete stať, keď aj tak trpíte pálením záhy.
Žiadne silné korenie
Pri refluxnej chorobe je akékoľvek silné korenie absolútne zakázané - najhoršie pôsobí čierne korenie a cesnak, neodporúčajú sa ani korenené jedlá.
Zakázané potraviny na pálenie záhy
Kyslosť žalúdka tiež zvyšuje čokoláda, káva, čaj, sýtené nápoje (s výnimkou sýtenej vody, ktorá zmierňuje pálenie záhy), mäta, paradajky, alkohol - najmä červené víno.
Sú to však iba pokyny - nie všetky tieto potraviny na vás nevyhnutne zle pôsobia, zatiaľ čo iné, ktoré sa odporúčajú na reflux, môžu na vás pôsobiť zle. Jablká, cibuľa, šalát a paprika sú tiež niektoré z potravín, ktoré môžu príznaky zhoršovať.
Skúste sa držať týchto rád a venujte pozornosť tomu, ktoré jedlo na vás individuálne pôsobí. Ak zistíte, že kyseliny sú zosilnené konkrétnym produktom, ktorý nie je uvedený v zozname, vyhnite sa mu. Ak iný, o ktorom sme vám hovorili, príznaky nezhoršuje - môžete ho bez obáv zjesť.
Odporúča:
Potraviny, Ktoré Zvyšujú Potenciu
Posledné štúdie ukazujú, že každý tretí muž má sexuálne problémy. Príčinou tohto problému je množstvo chorôb. Cigarety a alkohol majú tiež nepriaznivý vplyv na potenciu. Ďalšími príčinami, ktoré môžu spôsobiť tento stav, sú stres, depresia, ťažká fyzická práca a ďalšie.
Diéta Pre Vysokú Kyslosť žalúdka
Zvýšená kyslosť žalúdka vám môže doslova znepríjemniť život. Pálenie záhy sme skoro všetci, sú to bolestivé pocity pálenia v hrudníku alebo hrdle. Dôvodov je veľa a ich povaha je rôzna, niekedy dokonca príznakom vážneho ochorenia, ako je vred, zápal žalúdka, dvanástnikový vred, gastroezofageálny reflux a sú sprevádzané bolesťou na hrudníku, známkou srdcového infarktu.
Potraviny, Ktoré Zvyšujú Hladinu Cholesterolu
Keď sú hladiny tukov v krvi (triglyceridy) a cholesterolu vysoké, môže to viesť k zúženiu krvných ciev, čo môže zase spôsobiť mŕtvicu, infarkt myokardu a ďalšie. Príčiny vysokého cholesterolu môžu byť genetické alebo môžu súvisieť s nezdravým životným štýlom.
Potraviny, Ktoré Zvyšujú Chuť Do Jedla
Odborníci na výživu tvrdia, že existujú jedlá, ktoré, nech už sú preplnené akokoľvek, nielen že nás nezasýtia, ale ešte viac povzbudia našu chuť k jedlu. Dôvodom je, že výživová hodnota týchto výrobkov počas ich spracovania zmizla. Zvyšujú pocit hladu, aj keď sme ich zjedli pred pár minútami.
Užitočné Polievky Na Zápal žalúdka A Chorého žalúdka
Gastritída je zápal sliznice žalúdka a je najčastejšie spôsobený stresom a nesprávnou výživou. Ak trpíte týmto ochorením, mali by ste si dávať pozor na to, čo jete, a najlepšie je kompletne zmeniť jedálniček tak, že doň zaradíte potraviny, ktoré znižujú kyslosť v žalúdku a nedráždia sliznice.
