2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pravidelná konzumácia červených plodov si môže uchovať váš mladistvý vzhľad po celé desaťročia. Vďaka svojmu zloženiu majú jahody schopnosť zvyšovať množstvo antioxidantov v krvi.
Jahody tiež obsahujú veľa užitočných fytonutrientov, vrátane flavonoidov, antokyanidínov a kyseliny ellagovej.
Vďaka tomu sa dosiahne dlho očakávané oneskorenie starnutia. Stáva sa to preto, lebo príjem jahôd má priaznivý a relaxačný účinok na ľudský organizmus.
Molekulárne zlúčeniny ničia voľné radikály v tele. Ak budete jesť viac jahôd, zvýšite svoje šance na zbavenie sa toxínov, ťažkých kovov a iných škodlivých látok v tele, ktoré uvoľňujú toxické oxidy a ohrozujú telo pred škodlivými chorobami.
Vďaka tomu sa výrazne znižujú šance na získanie jedného z najničivejších stavov - srdcových chorôb, cukrovky a rakoviny.
Lahodné ovocie je navyše bohaté na cennú kyselinu listovú, ktorej prospešné funkcie sú čoraz viac preskúmané a zvýraznené. Jahody sú tiež dobrým zdrojom ďalších vitamínov a minerálov.
Draslík, železo a horčík patria medzi najdôležitejšie zložky ovocia.
Sú tiež dobrým zdrojom vitamínu C. Odhaduje sa, že 100 g jahôd pokryje odporúčanú dávku vitamínu na celý deň.
Pozitívne vlastnosti červeného ovocia sú nespochybniteľné. Napriek tomu je užitočné vedieť, že pre niektorých ľudí môže mať prehnané jahody zlé následky.
Ľuďom so závažným ochorením obličiek alebo žlče sa odporúča, aby ich nekonzumovali. To isté platí pre tých, ktorí majú ochorenie štítnej žľazy.
Odporúča:
Pestrá Strava Je Kľúčom K Dobrému Zdraviu
Aby bolo naše telo zdravé a správne fungovalo, musí prijímať všetky potrebné látky. Oni sú zase ubytovaní v rôznych potravinách, ovocí a zelenine. Preto je dôležité jesť všetkého menej. Pestrá strava je kľúčom k dobrému zdraviu . V prípade, že uvažujete o diéte, dávajte pozor na výrobky, ktoré vám umožňujú konzumovať.
Voda Je Kľúčom K Dobrej Káve
Vedci z univerzity v Bath preukázali v štúdii, že tajomstvo dobrej kávy nespočíva v kávových zrnách alebo drahých kávovaroch, ale v použitej vode. Tím vedcov pre British Daily Mail uviedol, že zloženie vody môže zmeniť chuť a arómu osviežujúceho nápoja bez ohľadu na kávové zrná, z ktorých sa pripravuje.
Pomalé Stravovanie Je Kľúčom K Zdraviu A štíhlemu Pásu
Už dlho je známe, že pomalé stravovanie je kľúčom k dobrej postave, ale teraz to potvrdili britskí odborníci. Jesť pomalším tempom nás prinúti jesť podstatne menej jedla, na rozdiel od rýchleho stravovania, tvrdia odborníci, cituje Daily Mail.
Miešanie Potravín Je Kľúčom K Zdraviu
Je dôležité nielen to, čo a koľko jete, ale aj to, ako kombinujete potraviny. Pretože ako sú zlé, tak logicky existujú aj dobré kombinácie. Tu je niekoľko kombinácií potravín, ktoré zaručujú zdravie. Zelený čaj + citrón na srdce Japonská štúdia s viac ako 40 000 ľuďmi zistila, že u tých, ktorí pili päť a viac šálok zeleného čaju denne, bolo nižšie riziko úmrtia na zlyhanie srdca alebo mozgovú príhodu.
Jablká Sú Kľúčom K Dlhovekosti
Výrok „Jedno jablko denne drží lekára ďalej odo mňa“je veľmi staré. Platí to však dodnes. Nedávna britská štúdia zistila, že ovocie je takmer rovnako účinné ako zázračná pilulka - statíny. Môže vás dokonca chrániť pred infarktom a mozgovou príhodou.
