2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Každý gramotný človek vie, že červená paprika patrí medzi najužitočnejšiu zeleninu kvôli veľkej bohatosti vitamínu C, ktorú obsahuje. Preto je úplne nesprávne tvrdiť, že spôsob, ako získať vitamíny pre zdravie a dlhovekosť, spočíva hlavne v ovocí.
Ak budete pravidelne jesť červenú papriku, posilníte nielen imunitný systém, ale budete môcť aj výrazne znížiť riziko rakoviny. A podľa štatistík z roku 2015 je Bulharsko na prvom mieste v úmrtnosti na rakovinu medzi všetkými členskými štátmi EÚ.
Tu je ešte dôležité vedieť o výhodách konzumácie červenej papriky a o tom, prečo sú účinným nástrojom v boji proti rakovine:
- IN červené papričky obsahuje obrovské množstvo lykopénu, konkrétne tejto prírodnej látky, ktorá je najsilnejším prostriedkom proti tvorbe nádorov;
- Vedci sa domnievajú, že červená paprika najúčinnejšie bojuje proti rakovine hrubého čreva spomedzi všetkých ostatných darov prírody;
- Naučte sa pripraviť šalát z červenej papriky a zázvoru, ktorý bude pravidelne zahrnutý do vášho týždenného menu. Kombinácia týchto 2 produktov skutočne zníži riziko vzniku nádorov;
- Ďalšou dobrou možnosťou je pripraviť si každý deň šalát obsahujúci červenú papriku a paradajky, pretože podľa posledných štúdií je to práve červená zelenina, ktorá účinne bojuje proti rakovine;
- Červená paprika má nízky glykemický index a podľa Svetovej organizácie pre rakovinu prsníka u žien, ktoré nemajú rodinnú anamnézu, je riziko takéhoto ochorenia minimalizované, ak sa kladie dôraz na konzumáciu potravín s nízkym glykemickým indexom;
- červené papričky sú bohaté na vitamíny A, B, C a E a tiež obsahujú nespočetné množstvo antioxidantov. Pravidelná konzumácia zlepšuje funkciu krvných ciev, spomaľuje starnutie buniek a zmierňuje bolesti u ľudí trpiacich reumatizmom alebo artritídou;
- Horúca paprika zase obsahuje obrovské množstvo kapsaicínu, ktorý zabraňuje rozvoju nádorov v gastrointestinálnom trakte. Ročne takouto rakovinou trpí viac ako 4 500 Bulharov.
Odporúča:
Jedzte Mango, Aby Ste Sa Chránili Pred Infekciami
Vedci zistili, že najviac konzumované ovocie manga na svete obsahuje látky, ktoré chránia telo pred infikovaním listeriózou. Listerióza je ochorenie cicavcov a vtákov, ktoré ovplyvňuje ich nervový systém alebo vnútorné orgány. Dá sa uzavrieť prostredníctvom potravín živočíšneho pôvodu a zeleniny.
Jedzte Ako Bulhari V 20. Rokoch, Aby Ste Netučneli
Správna výživa je vecou zvyku a dodržiavania niekoľkých základných princípov ako je výber kvalitných prírodných produktov podľa sezóny, správna kombinácia potravín podľa veku a zdravia. Správna príprava jedla je tiež dôležitá pre ľahšie trávenie, mierne množstvo jedla a dôkladné žuvanie.
Jedzte Tieto Jedlá, Aby Ste Mali Dobré Sny
Existuje spôsob, ako zabezpečiť dobré sny a pokojný a produktívny odpočinok bez prebudenia a točenia sa v posteli, trápeného nočnými morami. Zároveň nemusíme využívať výhody modernej medicíny. Áno, existuje niekoľko druhov potravín, ktoré nám zabezpečia dobré sny a zdravý spánok.
Pravidelne Jedzte Mozzarellu, Aby Ste Bojovali S Vysokým Krvným Tlakom
Taliansky syr mozzarella je všeobecne známy po celom svete. Má žiarivo bielu farbu, jemnú sladkú chuť a elastickú textúru. Originálna talianska mozzarella je vyrobená z byvolieho mlieka. Najchutnejšia je tá s jednodňovou trvanlivosťou, ktorá je vyrobená v okrúhlom tvare.
Jedzte Sušené Slivky, Aby Ste Boli štíhle
Sušené slivky sú našimi najlepšími spojencami v boji proti nadváhe, pretože eliminujú pocit hladu, informuje Daily Mail. Odborníci na výživu zvyčajne radia ľuďom, aby sa držali diéty, aby sa vyhýbali sušenému ovociu, pretože má vysoký obsah cukru.
