Ostružiny Sú Najužitočnejšie V Džúse

Video: Ostružiny Sú Najužitočnejšie V Džúse

Video: Ostružiny Sú Najužitočnejšie V Džúse
Video: Ostružiny a cukrovka, ostružiníkový čaj při cukrovce 2024, November
Ostružiny Sú Najužitočnejšie V Džúse
Ostružiny Sú Najužitočnejšie V Džúse
Anonim

Brusnicový džús a najužitočnejší nápoj na svete, tvrdia americkí vedci. Podľa ich výskumov je brusnicový džús užitočnejší ako jablkový džús, hroznový džús a džús z granátového jablka.

Brusnice sú veľmi bohaté na antioxidanty a majú prírodné látky s protizápalovými vlastnosťami. Jeden pohár 100% brusnicového džúsu poskytuje priemerné denné množstvo vitamínov pre telo obsiahnuté vo všetkých ostatných druhoch ovocia. Brusnicový džús je vhodný pre akúkoľvek stravu, dodávajú odborníci z USA.

Ak chcete byť inteligentní, jedzte viac brusníc. Zistilo sa, že najviac podporujú rozvoj duševných schopností u ľudí.

Brusnice tiež obsahujú veľké množstvo antioxidantov, ktoré interagujú s voľnými radikálmi kyslíka. Tieto radikály zase produkujú cholesterol, ktorý je nielen extrémne škodlivý pre kardiovaskulárny systém, ale je zodpovedný aj za zhoršenie pamäti a pohybového aparátu.

Ak vytvoríte stravu, v ktorej hlavnou zložkou sú brusnice, zlepší sa vaša pamäť, ako aj práca pohybového aparátu.

Z bobúľ sú veľmi užitočné aj černice, ktoré obsahujú menej antioxidantov ako brusnice a brusnice.

Čučoriedky
Čučoriedky

Ostružiny sa však môžu pochváliť obsahom látok, ktoré zlepšujú videnie.

Bobule, černice, čučoriedky a jahody obsahujú veľa polyfenolov. Jedná sa o zlúčeniny, ktoré pomáhajú mozgu vykonávať dôležité podporné funkcie.

Polyfenoly v bobuliach pomáhajú bunkám zvaným mikroglie vyčistiť toxické proteíny spojené so stratou pamäti a ďalšími príznakmi, aby znížili funkciu mozgu.

Ako starneme, mikroglie robia svoju prácu horšie a hromadia odpad. Polyfenoly im pomáhajú lepšie sa vyrovnať.

Odporúča: