2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Fazuľa je druh z čeľade bôbovitých. Do Európy bol privezený v čase veľkých geografických objavov. Pestuje sa pre domácu kultúru a jedlo po celom svete. Vlasťou tejto rastliny je Južná Amerika, ale dá sa pestovať prakticky kdekoľvek. Pestovali ho pred Inkami a do Európy ho priniesla jedna z výprav Krištofa Kolumba. Pre svoju vysokú úrodu a ľahké pestovanie sa do konca 16. storočia rozšíril po celej Európe a európskych kolóniách Ázie.
Fazuľa je jednoročná popínavá rastlina s plodmi vo forme papriky, nazývané tiež struky alebo fazuľa s tvarom obličky. Plod je tvorený dvoma plodolistami, medzi ktorými je tuhá membránová priehradka, ku ktorej sú pripojené semená. Je známych viac ako 200 druhov fazule a rozdiely medzi odrodami sú v druhu papriky, farbe a chuti semien.
Strukoviny sa vysievajú skoro na jar a je dôležité ich nepochovávať vo veľkých hĺbkach kvôli spôsobu, akým strukoviny prenikajú do pôdy. Je zelená až do začiatku a do polovice leta, pretože časť úrody sa v tomto stave varí, potom dozrieva a je pripravená na zber. Je potrebné ho po vybratí spolu s tobolkami nechať niekoľko dní na slnku alebo na suchom a vzdušnom mieste, aby sa dobre vysušil a odložil na budúci rok na konzumáciu.
Existuje veľa druhov fazule:
- Bob Azuki - je červená ázijská fazuľa, ktorú Japonci nazývajú kráľom strukovín, pretože je ľahko stráviteľná a veľmi rýchlo uvarená. K dispozícii je tiež čierna verzia obyčajnej fazule azuki. V ázijskej kuchyni sa používa celý, rozomletý na múku alebo na prípravu pasty z červených fazúľ. Je to dobrý doplnok k ryži a šalátom;
- Malá biela fazuľa - v americkom námorníctve je známa ako fazuľa tmavá, pretože po roku 1800 sa stala jednou z hlavných jedál námorníkov. Je ťažko stráviteľný a ťažko stráviteľný. Vhodné na dusené jedlá, šaláty a polievky;
- Veľké biele fazule - najčastejšie sa používajú do šalátov;
- Bob Canelini - talianska odroda s veľmi dobrou chuťou, ktorá zostáva mierne surová aj po úplnom uvarení. V Taliansku sa používa na výrobu tradičnej polievky Minestrone a rôznych šalátov;
- fazuľa lima / olejové bôby, madagaskarské bôby / - bola objavená v Peru začiatkom 16. storočia. Zrná sú okrúhle, majú výrazný tvar obličky, ich vnútro je svetlozelené a je oveľa ťažšie stráviteľné ako iné druhy. Má veľmi mastnú chuť a hodí sa hlavne do polievok a dusených pokrmov;
- Fazuľa mungo Bob je malá a môže byť zelená, žltá alebo červená a vnútro je žlté. Najčastejšie sa používa na výrobu fazuľových klíčkov. Široko používaný v Číne a Indii. Pred varením nenasiakne a má jemnú textúru a jeho chuť je mierne sladká;
- Bob Pinto - v suchom stave má béžovú farbu s hnedými škvrnami, v procese varenia získava ružovo-hnedú farbu. Je povinnou súčasťou mnohých mexických jedál;
- Bob Flajolet - zrná sú malé, mierne nazelenalé, s jemnou vôňou a chuťou. Vo Francúzsku sa používa na výrobu šalátov a ako príloha k jahňacine;
- Čierna fazuľa - je rozšírená v Mexiku a na juhu USA. Je jednou z hlavných zložiek Karibiku a Latinskej Ameriky. Jeho bradavky sú čierne a vnútro krémové. Má mierne sladkú chuť a hodí sa do šalátov a polievok;
- Červená mexická fazuľa - jej zrná sú malé, okrúhle a tmavé. Používa sa hlavne na varenie čili a dusených pokrmov.
Odporúča:
Fazuľa Smilyanski
Fazuľa Smilyanski je jednou z mála bulharských potravín, ktoré sú chránené patentom na slovnú známku týkajúce sa jej pestovania v hornom toku rieky Arda. Miestni hovoria tomuto fazuľovému zrnu. Tradície pestovania Smilyanské fazule v tejto oblasti sa datuje viac ako 250 rokov dozadu.
Fazuľa Lieči Bolesť Kĺbov
Vedeli ste, že, fazuľa obsahuje najviac vitamínov. Jedná sa o B6, B9, B1, B2, vitamín A, C, PP, bohaté na železo, horčík, fosfor, zinok, selén, molybdén a vlákninu. Existuje viac ako 200 druhov fazule - biela, čierna, červená, žltá, farebná a ďalšie.
Fazuľa
Fazuľa / Vicia Faba L. / je jednoročná bylina z čeľade bôbovitých. Je distribuovaný po celej Európe, Ázii, Južnej Amerike a Afrike. Predpokladá sa, že fazuľa je známa ďalších 5 000 rokov. Stopy po jeho kultivácii sa našli v starovekom Egypte, Číne a na troskách Tróje.
Prínosy Pre Zdravie Fazule Fava (fazuľa)
Hlavným zdrojom bielkovín a rozpustnej vlákniny sú fava fazule, tiež známe ako fazuľa, s nízkym obsahom nasýtených tukov, čo z nich robí vynikajúce jedlo s mnohými výhodami. Jedna šálka fava fazule obsahuje 36 gramov rozpustnej vlákniny. Štúdie ukazujú, že konzumácia potravín obsahujúcich rozpustnú vlákninu môže pomôcť udržať hladinu cholesterolu a cukru v krvi pod kontrolou.
Fazuľa - Výživové údaje A Zdravotné Výhody
Fazuľa je odroda obyčajnej fazule (Phaseolus vulgaris), strukoviny zo Strednej Ameriky a Mexika. Fazuľa je dôležitou potravinárskou plodinou a hlavným zdrojom bielkovín na celom svete. Používa sa na rôzne tradičné jedlá, fazuľa zvyčajne sa jedia dobre uvarené a chutné.