2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Prítomnosť veľkého množstva plynov v črevách je nepríjemný a bolestivý jav. Pocit ťažkosti v žalúdku a nadúvanie vytvárajú v tele nepríjemné pocity.
Okrem toho, že je plyn bolestivý, môže vás na verejnosti vystaviť mimoriadne nepríjemnej situácii. Zistite, čo možno urobiť, aby ste sa zbavili tohto skutočne nepríjemného problému.
1. Zmeňte svoje stravovacie návyky. Obmedzte šumivé nápoje a kávu, tučné jedlá a surovú zeleninu. Situáciu ešte zhoršuje kombinácia určitých potravín, ako je chlieb a mäso, ako aj niektoré pečivo s ovocím.
2. Nie je dôležité iba to, čo jeme, ale aj ako. S jedlom sa nezadýchajte, tiež nejedzte príliš rýchlo a neplňte sa. Dobre žujte jedlo a počas jedla nepite veľa tekutín.
3. Ak užívate antibiotiká, je celkom možné dočasne narušiť rovnováhu črevnej flóry. Aby ste si obnovili trávenie, jedzte jogurt aspoň raz denne.
4. Pite džúsy proti plynom - to sú ananásový džús a papájový džús. Pomáhajú tráveniu a znižujú bolestivé plyny.
5. Bylinné ošetrenie - harmanček, citrónový balzam, tymian, koreň tansy alebo zázvor, všetky zmierňujú plyn.
Do 500 g vriacej vody vložte najemno nakrájané stopky tymianu. Akonáhle je odvar vychladnutý, preceďte ho. Pite 4 krát denne šálku kávy.
Žuvajte asi 8 plodov koriandra dvakrát denne. Prehltnite s trochou vody. Odvar môžete pripraviť aj tak, že lyžičku koriandrového ovocia dáte do 250 g vriacej vody. Pijte odvar na jeden deň.
Varte 3-4 plantajny s 2 litrami vody a nechajte vychladnúť. Preceďte a vypite ráno nalačno a večer pred spaním jeden pohár.
6. Masírujte žalúdok ľahkými pohybmi v smere hodinových ručičiek.
7. Pri každom jedle zjedzte tri olivy.
8. Horúce a studené obklady - na brucho si dajte na 3 minúty horúci uterák, potom asi na minútu studený. Postup opakujte niekoľkokrát.
Ak sú plyny silné a predĺžené, je dobré poradiť sa s gastroenterológom.
Odporúča:
Ako Odstrániť Horkosť
Pikantná je obľúbená u mnohých ľudí, ale niekedy ani tí najzarytejší milovníci korenených jedál neznesú pocit pálenia v ústach. Zlúčenina, ktorá spôsobuje pálivú papriku, sa nazýva kapsaicín. Je rozpustný v tukoch. Jeho pôsobenie nemôžete neutralizovať pomocou vody, takže pokus o uhasenie ohňa v ústach pohárom vody k ničomu nevedie.
Ako Odstrániť Dusičnany Zo Zeleniny
Problematika dusičnanov v našich potravinách je aktuálna po celý rok. Aby sme sa však pozreli bližšie, musíme si najskôr uvedomiť, čo to vlastne dusičnanové zlúčeniny sú. Dusičnany sú zlúčeniny dusíka. Dusík je dôležitou živinou pre všetky rastliny a podporuje ich správny rast a vývoj.
Bayková Radí, Ako Odstrániť Dusičnany Zo šalátu
Blíži sa Veľká noc a ako veľkonočné koláče a maľované vajíčka sa tradične podáva slávnostný stôl a jarný šalát . Väčšina zeleniny je však ošetrená dusičnanmi, a preto je povinné ju pred prípravou šalátu očistiť od nebezpečných látok. Profesorka výživy Donka Baiková zdieľa bezpečnú metódu čistenia od dusičnanov.
Ako Odstrániť Bruško
Mnoho ľudí si myslí, že ak sa chytia za brucho a cítia medzi prstami dva centimetre tuku, mali by okamžite podstúpiť prísnu diétu. Ale tuk, ktorý je pod kožou, je neškodný. Oveľa vážnejšie problémy vznikajú kvôli tuku, ktorý obklopuje dôležité orgány, ako sú črevá a pečeň.
Ako Odstrániť Rušivý Zápach Cibule Alebo Cesnaku
Cesnak a cibuľa dodávajú našim jedlám neobvyklú chuť, úžasnú arómu a tiež majú množstvo pôsobivých zdravotných bonusov. Ale bohužiaľ, obe druhy zeleniny môžu spôsobovať veľmi nepríjemný zápach z úst, známy tiež ako zápach z úst, najmä ak sa konzumujú čerstvé.
