2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Jeseň je tu a s ňou aj jedno z našich obľúbených plodov - hrušky. S ich pomocou môžete stratiť až 4 kg za jediný týždeň.
Chutné a šťavnaté hrušky sú tiež užitočné. Odborníci na výživu sú neoblomní - za sedem dní môžu schudnúť až 4 kilá. Táto odvážna požiadavka je pravdou.
Hlavným produktom v strave sú hrušky, ktoré však nie sú jediným jedlom a nikdy by sa nemali jesť nalačno. Jedinou podmienkou režimu je, aby ste po zjedení porcie hrušiek nejedli žiadne mäso.
Hrušková diéta trvá 7 dní. Robí sa to nie častejšie ako raz za 3 mesiace.
Hrušky, ktoré zahrniete do týždenného menu, by mali byť voňavé, jemné a zrelé. Skontrolujte ich stlačením hrušky prstom a ovoňaním. Samozrejme, nemali by ste jesť hnilé hrušky. Tieto plody sa ľahko kazia a musíte byť opatrní.
Revolučný režim zahŕňal tieto veci:
1. a 2. deň
Raňajky: 50 g čierneho chleba, pohár jogurtu, 2 hrušky;
Obed: 100 g kuracích pŕs, 50 g varenej ryže;
Večera: 2 hrušky, po 30 minútach - šálka zeleného čaju bez cukru;
3. a 4. deň
Foto: Váňa
Raňajky: 2 ryžové koláče, 1 hruška;
Obed: 50 g tvrdého syra, 50 g čierneho chleba, 3 hrušky;
Večera: 2 hrušky, po 30 minútach - šálka zeleného čaju bez cukru;
5., 6. a 7. deň
Foto: Yordanka Kovacheva
Raňajky: 100 g nízkotučného hovädzieho mäsa, 50 g varenej pohánky bez chuti;
Obed: 2 hrušky, 1 mrkva, 2 varené vajcia. Ak ich jete na šaláte, nalejte 1 polievkovú lyžičku. olivový olej;
Večera: 2 hrušky, po 30 minútach - šálka zeleného čaju bez cukru.
Strava je len pre dospelých a dospelých ľudí. Neodporúča sa pre tehotné ženy, dojčiace matky a ľudí so žalúdočnými problémami.
Hrušková diéta musí to byť sprevádzané príjmom pevného množstva vody. Pomáha rýchlejšie odstraňovať toxíny z tela. Pre dosiahnutie optimálnych výsledkov kombinujte s ľahkou fyzickou aktivitou.
Odporúča:
Jesenné Menu
Ich prípravou môžete urobiť radosť svojej rodine alebo priateľom vynikajúce jesenné menu . Hlavné jedlo v ňom sú fašírky s omáčkou. Tri plátky nekvaseného bieleho chleba namočte do čerstvého mlieka. Pridajte ho k štyristo gramom mletého mäsa, pridajte nadrobno nakrájanú cibuľu, jedno vajce, soľ, korenie a podľa chuti okoreňte.
Najužitočnejšie Jesenné Ovocie A Zelenina
Všetci milujeme jesenné darčeky , konzumujeme ich čerstvé, vyprážané alebo varené. Pre svoju rodinu si vyberte zdravé jesenné výrobky bohaté na živiny, ktoré posilňujú zdravie celého organizmu. Na nasledujúcich riadkoch nájdete nasledujúce najcennejšie jesenné ovocie a zelenina .
Diéty S Hruškami
Jeseň je obdobím hrušiek a čoskoro sa blíži. Tieto plody sú ideálne na vykládku - napríklad raz alebo dvakrát týždenne. Ak máte naozaj radi hrušky, pripravte si hruškovú diétu podľa vášho výberu z nasledujúceho. Pamätajte predovšetkým na to, že hruškové diéty môžu používať ľudia, ktorí nemajú žalúdočné problémy.
Slané Pochúťky S Hruškami
Najlepšie na varení je, že si môžeme ľubovoľne miešať príchute, kým nenájdeme pre nás tú pravú. Recepty môžu byť vždy prepracované, odstránené z nich a výrobky pridané do rozmanitosti receptu alebo preto, že sa nám to nepáči. V tomto ohľade - ovocie je častejšie vnímané ako dezert, ale väčšina z nich sa dá kombinovať do slaných jedál, čo je už dávno zakorenené vo svetovej kuchyni, ale u nás sa praktizuje iba v ojedinelých prípadoch.
Sladké Pokušenia S Hruškami
Hruškové koláče sú vhodné najmä na privítanie hostí. Stanú sa mimoriadne voňavými iba vďaka chutnému ovociu, ktoré do nich vkladáme. Je dobré zvoliť hrušky, ktoré nie sú úplne zrelé, aby sa nelúpali. Tu sú recepty, ktoré sme vybrali: Jogurt a hruškový koláč Potrebné výrobky :
