2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Jeseň je obdobím hrušiek a čoskoro sa blíži. Tieto plody sú ideálne na vykládku - napríklad raz alebo dvakrát týždenne. Ak máte naozaj radi hrušky, pripravte si hruškovú diétu podľa vášho výberu z nasledujúceho.
Pamätajte predovšetkým na to, že hruškové diéty môžu používať ľudia, ktorí nemajú žalúdočné problémy. Diéta s hruškami sa neuplatňuje viac ako raz za mesiac, pretože môže viesť k narušeniu rôznych procesov v tele.
- Rozložte 1 - 2 kilogramy hrušiek za 24 hodín a ovocie jedzte každých pár hodín. Cieľom je jesť iba hrušky a piť tekutiny - minerálnu vodu, čaj alebo čerstvo vylisovaný hruškový džús, nie však sýtené nápoje alebo džúsy s konzervantmi.
Keď budete jesť hrušky každých pár hodín a budete piť tekutiny, pocit hladu sa zmierni. Hrušky budú mať navyše laxatívny účinok na žalúdok a vylučovať toxíny nahromadené v tele.
- Trvanie tejto diéty s hruškami je 7 dní. Pôsobí očistne a tiež normalizuje metabolizmus.
Prvý a druhý deň:
Raňajky: 200 g nízkotučného jogurtu, 2 krajce chleba, dve stredne veľké hrušky.
Obed: 50 gramov varenej ryže, 100 gramov vareného kuracieho mäsa bez kože.
Večera: 2 veľké zrelé hrušky, po 30 minútach - šálka zeleného čaju bez sladenia.
Tretí a štvrtý deň:
Raňajky: dva ryžové sušienky, veľká hruška.
Obed: 50 g ražného chleba, 50 g nesoleného syra, 3 veľké hrušky.
Večera: 2 hrušky, po 30 minútach - šálka zeleného čaju bez sladenia.
Piaty, šiesty a siedmy deň:
Raňajky: 50 g šošovicovej alebo pohánkovej kaše bez korenia, 100 g vareného hovädzieho mäsa bez tuku.
Obed: 2 veľké hrušky, 2 varené vajcia, šalát z čerstvej zeleniny: kapusta, uhorky, mrkva.
Večera: 2 hrušky a o 30 minút neskôr - zelený čaj bez sladenia.
Po siedmom dni si pripravte jedlo, z jedálnička vylúčte ťažké a nestráviteľné jedlá. Prvých 7 dní po diéte nejedzte mäso, ryby, huby, orechy. Hrušky sa dajú jesť ako pri bežnom jedle.
Odporúča:
Rýchle Diéty Na Uvoľnenie
Často trpíme zápchou v dôsledku stresu, chirurgického zákroku alebo nesprávnej výživy. Aby sme sa vyhli zápche, musíme obmedziť konzumáciu škodlivých potravín - nielen kvôli zápche, ale aj kvôli ich nepriaznivým účinkom na zdravie. Preto je dôležité konzumovať polievky a piť dostatok vody.
Rýchle Diéty Porazia Dlhé Diéty
Zabudnite na dlhé a bolestivé diéty - podľa novej štúdie sú rýchle diéty účinnejšie ako iné. Štúdiu uskutočnili austrálski vedci, ktorí študovali 200 ľudí, a všetci účastníci štúdie boli obézni. Vedci rozdelili týchto dobrovoľníkov do dvoch skupín po 100 ľudí.
Slané Pochúťky S Hruškami
Najlepšie na varení je, že si môžeme ľubovoľne miešať príchute, kým nenájdeme pre nás tú pravú. Recepty môžu byť vždy prepracované, odstránené z nich a výrobky pridané do rozmanitosti receptu alebo preto, že sa nám to nepáči. V tomto ohľade - ovocie je častejšie vnímané ako dezert, ale väčšina z nich sa dá kombinovať do slaných jedál, čo je už dávno zakorenené vo svetovej kuchyni, ale u nás sa praktizuje iba v ojedinelých prípadoch.
Sladké Pokušenia S Hruškami
Hruškové koláče sú vhodné najmä na privítanie hostí. Stanú sa mimoriadne voňavými iba vďaka chutnému ovociu, ktoré do nich vkladáme. Je dobré zvoliť hrušky, ktoré nie sú úplne zrelé, aby sa nelúpali. Tu sú recepty, ktoré sme vybrali: Jogurt a hruškový koláč Potrebné výrobky :
Jesenné Chudnutie S Hruškami: - 4 Kg Týždenne
Jeseň je tu a s ňou aj jedno z našich obľúbených plodov - hrušky. S ich pomocou môžete stratiť až 4 kg za jediný týždeň. Chutné a šťavnaté hrušky sú tiež užitočné. Odborníci na výživu sú neoblomní - za sedem dní môžu schudnúť až 4 kilá.
