2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Mrkva je bohatá na vlákninu, čo z nej robí dobrého spojenca v boji proti nežiaducej hmotnosti. Oranžová zelenina je jednou z najbohatších prírodných látok. Obsah kalórií v mrkve je extrémne nízky, čo pomáha rýchlo schudnúť.
Mrkva obsahuje spomedzi všetkého ovocia a zeleniny najviac karoténu a v tele sa premieňa na vitamín A. Mrkva obsahuje živiny, veľa vitamínov / A, D, E, K, B2, B12 / a tiež jód. Majú vysoký obsah beta karoténu a draslíka a pomáhajú telu správne fungovať. To všetko má na organizmus veľmi zdravý a liečivý účinok.
Oranžová koreňová zelenina je prospešná pre oči, zuby, rast, fyzické a duševné zdravie. Vďaka nízkemu obsahu tukov a kalórií sa mrkva považuje za termogénnu potravinu.
Pre všetkých, ktorí sa rozhodli použiť mrkvu na chudnutie, ponúkame ľahkú, rýchlu a bezpečnú stravu. Je vhodný na jar a na rýchle naformovanie sa na letné dni. Tu je ukážka plánu.
Diéta sa robí 4 dni a výsledok sa môže pohybovať medzi dvoma až štyrmi kilogramami.
Je pripravené špeciálne jedlo: nastrúhaná čerstvá mrkva, čerstvo vylisovaný pomarančový džús, 1 čajová lyžička medu a niekoľko ďalších druhov ovocia podľa vášho výberu - napríklad jablká.
Táto kombinácia sa konzumuje počas prvých troch dní na raňajky, obed a večeru. Štvrtý deň je trochu iný a potom môžete jesť aj varené zemiaky a celozrnné pečivo.
Je potrebné poznamenať, že by ste sa nemali prejedať s mrkvou. Jedna mrkva obsahuje dvakrát toľko vitamínu A, ako musíme za jeden deň prijať.
Ak to preženiete, naše telo nebude schopné ukladať extra vitamín A a je možné, že naša pokožka na krátky čas získa žltooranžový odtieň. Pred začatím takejto diéty sa tiež odporúča konzultovať s osobným lekárom.
Odporúča:
Mrkvová šťava - 5 Dôvodov, Prečo Ju Zbožňovať
Mrkvová šťava je jedným z najzdravších nápojov, ktoré máme k dispozícii, a nemali by sme sa vzdať jeho konzumácie, keď máme príležitosť. Mrkvová šťava obsahuje veľa vitamínov a minerálov potrebných pre správne fungovanie nášho tela: vitamín C, vitamíny B1 a B2, vitamín E, beta karotén, vápnik, draslík, fosfor, sodík, horčík, železo.
Zdravé Recepty: Mrkvová šťava Pre Srdce A Cievy
Mrkva sú svetlá zelenina so zdravým koreňom. Majú priaznivý vplyv na zdravie človeka. Možno v ľudskom tele nie je jediný orgán, na ktorý by táto zelenina nemala pozitívny vplyv. Čerstvé mrkva a mrkvová šťava sú prospešné pre srdce a cievy .
Rybia Strava Sa Topí Do 5 Kíl Za 10 Dní
Nie je náhoda, že stravu z rýb uznávajú odborníci na výživu ako jednu z najefektívnejších pri chudnutí. Každý vie o výhodách morských plodov, ako sú ryby a iné pochúťky - sú cenným zdrojom bielkovín, obsahujú menej tukov ako miestne produkty, ako aj prospešné kyseliny Omega 3.
Grapefruit Sa Topí 5 Kíl Za 12 Dní
Grapefruit je známy úspešným chudnutím a veľmi často sa vyskytuje v strave. Grapefruitová diéta , pozorované 12 dní, vás zbaví minimálne 5 kíl nadváhy. Je však veľmi dôležité prísne ho dodržiavať a nedovoliť čo i len mierny náraz mimo cestu.
Zdravá Strava S Tvarohom Sa Topí 5 Kg Za 5 Dní
Zdravá tvarohová strava, ktorá vášmu telu nepripraví o žiadne výživné látky, ktoré potrebuje, vám môže pomôcť schudnúť 5 kíl už za 5 dní. Diéta používa nízkotučný tvaroh, ktorý pomáha spaľovať tuky a zabraňuje hromadeniu nových. Ďalším veľkým plusom tejto diéty je, že s ňou chudnete, ale neustále máte pocit sýtosti.
