2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Kivi je exotické a veľmi chutné ovocie, ktoré sa pestuje v niektorých južných častiach Bulharska. Zistilo sa, že jeho užívanie môže významne znížiť riziko niektorých chorôb, ako je hypertenzia, a dokonca znížiť vašu váhu.
Kiwi obsahuje množstvo vitamínov (B1, B2, C, E (). Ďalej obsahuje horčík, železo, fosfor, vápnik. Kiwi strava je užitočná a výživná pre naše telo.
Najväčší účinok sa dá dosiahnuť konzumáciou kivi 30-40 minút pred hlavným jedlom alebo 2 hodiny po ňom.
Ako sa stravuje?
Je dobré mať aspoň 1 deň kiwi týždenne. Uistite sa, že užívate minerálnu vodu, nesladený zelený čaj alebo bylinné čaje, kivi - 1-1,5 kg.
Pri jedle 4 - 6 krát denne je možná strata 1 kg.
Trvanie diéty by nemalo presiahnuť 1 týždeň.
Ukážka raňajok
Ovocný šalát - zmiešame nakrájané zelené jablko, kivi a grapefruit. Pridajte 2 lyžice pšeničných klíčkov, 4 lyžice ovsených vločiek a 150 ml nízkotučného jogurtu, všetko premiešajte.
Druhé raňajky
Problémy
Obed a večera by mali byť ľahké a musia sa konzumovať a kivi.
Po konci tohto týždňa je typický úbytok až 4 kg vašej hmotnosti.
Odporúča:
S Bread Dietou Schudnete Až 10 Kíl Za 2 Týždne
Takmer neexistuje človek, ktorý by nemal rád čerstvo upečený chlieb. Jeho hypnotizujúca aróma v kombinácii s chrumkavou kôrkou a bohatou a bohatou chuťou potešenia z cestovín topiacich sa v ústach sú neporovnateľné. Počkajte, hneď budete premýšľať - chlieb je zakázaný
Pri Grapefruitovej Diéte Schudnete 5 Kíl
Tí z vás, ktorí sa zaujímajú o stravu, vedia, že grapefruit je na tento účel ideálne ovocie. Látka naringenín, ktorá dodáva grepu horkastú chuť, sa používa v liekoch na chudnutie. Kanadskí vedci pred časom zistili revolučný účinok látky na pečeňové bunky tým, že ich povzbudili k tomu, aby po jedle spaľovali tuky namiesto toho, aby si ich ukladali do rezervy.
Schudnete S Obilninami
Samozrejme, že s cereáliami chudnete, pokiaľ sa rozhodnete správne. Celozrnné výrobky sú dôležitou súčasťou zdravej výživy. Majú oveľa vyššiu nutričnú hodnotu ako ich náprotivky - rafinované obilniny. Obilné jedlá majú výrazne vyšší obsah vlákniny, vitamínov, minerálov a antioxidantov.
Pri Banánovej Diéte Schudnete Deväť Kíl Za Deväť Dní
Ak chcete schudnúť deväť kíl za deväť dní, skúste schudnúť pomocou banánovej diéty. Aj keď sú banány vysoko kalorické ovocie, môžu byť skvelými pomocníkmi v boji proti nadváhe. Diéta je však kontraindikovaná pre tých, ktorí dodržiavajú alebo dodržiavali prísne diéty.
Pri Diéte S Uhorkami Schudnete Až 7 Kíl Za 10 Dní
Uhorková diéta je veľmi ľahká a trvá 10 dní. Počas tohto obdobia by sa malo spotrebovať iba niekoľko konkrétnych výrobkov. Pri správnej strave môžete zhodiť až 7 kíl. Samozrejme by sme nemali zanedbávať fyzickú aktivitu, ktorá prispeje k dosiahnutiu konečného výsledku.
