2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ak chcete schudnúť deväť kíl za deväť dní, skúste schudnúť pomocou banánovej diéty. Aj keď sú banány vysoko kalorické ovocie, môžu byť skvelými pomocníkmi v boji proti nadváhe.
Diéta je však kontraindikovaná pre tých, ktorí dodržiavajú alebo dodržiavali prísne diéty. Pocit počas diéty je veľmi príjemný, cítite ľahkosť a chuť do pohybu.
Počas prvých dvoch dní sa síce diéta nazýva banán, ale konzumuje sa ovocie a zelenina podľa vášho výberu, ale ich množstvo by nemalo presiahnuť dva kilogramy.
Môžete piť vodu a čaj bez cukru. Nasledujúcich päť dní jedzte banány, ktoré sa krájajú na kúsky a konzumujú každých dvadsať minút.
To pomáha oveľa ľahšie prežiť hlad a prakticky sa necíti, že ste nejedli veľa. Banány vytvárajú pocit sýtosti a sú celkom chutné.
Pite vodu neustále, tiež to veľmi pomáha zabrániť prejavu hladu. V posledných dvoch dňoch diéty jete to isté ako v prvých dvoch dňoch.
Ale aj počas týchto posledných dvoch dní existuje obmedzenie - denne sa nespotrebujú viac ako dva kilogramy ovocia a zeleniny. Ale zeleninové šťavy sa dajú pridať aj bez pridania cukru.
Dôležitým pravidlom pri dodržiavaní diéty je neprejedať sa pred jej začatím, ani po ukončení výkrmu banánov. Ak máte do dôležitého dňa dva týždne, kedy chcete vyzerať perfektne, môžete svoj životný štýl, aj keď na krátky čas, úplne zmeniť.
To vám pomôže schudnúť skutočne rýchlo a natrvalo. Ak si chcete udržať to, čo ste dosiahli, uchýlte sa k tejto strave dvakrát ročne. A ak skombinujete stravu s cvičením, dosiahnete dokonalú postavu.
Odporúča:
S Bread Dietou Schudnete Až 10 Kíl Za 2 Týždne
Takmer neexistuje človek, ktorý by nemal rád čerstvo upečený chlieb. Jeho hypnotizujúca aróma v kombinácii s chrumkavou kôrkou a bohatou a bohatou chuťou potešenia z cestovín topiacich sa v ústach sú neporovnateľné. Počkajte, hneď budete premýšľať - chlieb je zakázaný
Pri Psychologickej Diéte Schudneme 5 Kíl
Stres je jedným z hlavných vinníkov priberania. Nech už je to spôsobené čokoľvek, dá sa upokojiť iba jednou vecou - nevyberaným a neustálym stravovaním. To časom vedie k zhoršeniu trávenia a zdravia, ako aj k obezite. Na pozadí každodenného stresu človek začne tlačiť na nezdravé jedlá - pečivo, čipsy, tučné mäso.
Pri Grapefruitovej Diéte Schudnete 5 Kíl
Tí z vás, ktorí sa zaujímajú o stravu, vedia, že grapefruit je na tento účel ideálne ovocie. Látka naringenín, ktorá dodáva grepu horkastú chuť, sa používa v liekoch na chudnutie. Kanadskí vedci pred časom zistili revolučný účinok látky na pečeňové bunky tým, že ich povzbudili k tomu, aby po jedle spaľovali tuky namiesto toho, aby si ich ukladali do rezervy.
Mínus 5 Kíl Pri čajovej Diéte
Týždňová diéta s čajom je pre vás vhodná, ak ste sa rozhodli rýchlo rozpustiť niekoľko krúžkov pred morom. Ak ste však nedávno ochoreli alebo ste aktívne v športe, nikdy nepoužívajte túto diétu. Diéta nepôsobí na princípe oddelenej výživy, ale na starostlivo zvolenom výživovom zložení a vlastnostiach potravinárskych výrobkov.
Pri Diéte S Uhorkami Schudnete Až 7 Kíl Za 10 Dní
Uhorková diéta je veľmi ľahká a trvá 10 dní. Počas tohto obdobia by sa malo spotrebovať iba niekoľko konkrétnych výrobkov. Pri správnej strave môžete zhodiť až 7 kíl. Samozrejme by sme nemali zanedbávať fyzickú aktivitu, ktorá prispeje k dosiahnutiu konečného výsledku.
