2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Týždňová diéta s čajom je pre vás vhodná, ak ste sa rozhodli rýchlo rozpustiť niekoľko krúžkov pred morom. Ak ste však nedávno ochoreli alebo ste aktívne v športe, nikdy nepoužívajte túto diétu.
Diéta nepôsobí na princípe oddelenej výživy, ale na starostlivo zvolenom výživovom zložení a vlastnostiach potravinárskych výrobkov.
Dôležité! Pite vodu, ako je uvedené nižšie, pretože vám pomôže schudnúť viac a vyhladí vrásky a celulitídu.
Podľa autorov diéty s ňou schudnete priemerne 5 kíl, ale možno aj viac.
Pite najmenej liter a pol, a dokonca aj 2, vody denne. Do svojej stravy môžete pridať nasledujúce prísady a korenie: korenie, soľ, korenie, citrón, ocot, sójová omáčka, horčica a kečup.
Po diéte jedzte ovocie a zeleninu, možno dva týždne ľahké šaláty bez väčšieho množstva tuku. Potom opakujte stravu ďalších 7 dní.
Raňajky
Prvý deň - šálka čaju alebo kávy bez kofeínu, nevyhnutne so štvrť litrom vody.
Druhý deň - šálka čaju alebo kávy bez kofeínu so štvrť litrom vody + slaný sušienka.
Tretí deň - Šálka čaju alebo kávy bez kofeínu so štvrť litrom vody + slaný sušienka alebo hrianka.
Štvrtý deň - Šálka čaju alebo kávy bez kofeínu so štvrť litrom vody + slaný sušienka.
Piaty deň - 150-200 gramov bieleho mäsa alebo kuracieho valca + 3 nie veľmi veľké mrkvy a štvrť litra vody.
Deň 6. - Šálka čaju alebo kávy bez kofeínu so štvrť litrom vody + slaný sušienka.
Siedmy deň - Šálka čaju alebo kávy bez kofeínu so štvrť litrom vody + slaný sušienka.
Obed
Prvý deň - 2 varené vajcia a jedna paradajka.
Druhý deň - 200 gramov červeného mäsa so šalátom.
Tretí deň - šalát + jedna paradajka + 1 pomaranč alebo mandarínka.
Štvrtý deň - 100 - 150 gramov bieleho syra + 1 vajce a 1 mrkva.
Piaty deň - 200 gramov pečenej ryby + 1 paradajka.
Deň 6 - Pečené kura (200 gramov) bez šupky + jedno citrusové ovocie.
Siedmy deň - 200 gramov červeného mäsa + citrusové ovocie.
Večera
Prvý deň - 200 gramov červeného mäsa so šalátom.
Druhý deň - 150 - 200 gramov bieleho mäsa alebo kuracieho závitku s miskou nesladeného jogurtu.
Tretí deň - 150 - 200 gramov bieleho mäsa alebo kuracieho závitku + ovocný šalát + 2 vajcia.
Štvrtý deň - ovocný šalát + 1 šálka nesladeného jogurtu.
Piaty deň - 200-300 gramov červeného mäsa.
Šiesty deň - 2 vajcia uvarené na mäkko + 3 mrkvy.
Siedmy deň - 1 vajce a šalát.
Odporúča:
Pri Psychologickej Diéte Schudneme 5 Kíl
Stres je jedným z hlavných vinníkov priberania. Nech už je to spôsobené čokoľvek, dá sa upokojiť iba jednou vecou - nevyberaným a neustálym stravovaním. To časom vedie k zhoršeniu trávenia a zdravia, ako aj k obezite. Na pozadí každodenného stresu človek začne tlačiť na nezdravé jedlá - pečivo, čipsy, tučné mäso.
Pri Grapefruitovej Diéte Schudnete 5 Kíl
Tí z vás, ktorí sa zaujímajú o stravu, vedia, že grapefruit je na tento účel ideálne ovocie. Látka naringenín, ktorá dodáva grepu horkastú chuť, sa používa v liekoch na chudnutie. Kanadskí vedci pred časom zistili revolučný účinok látky na pečeňové bunky tým, že ich povzbudili k tomu, aby po jedle spaľovali tuky namiesto toho, aby si ich ukladali do rezervy.
Pri Banánovej Diéte Schudnete Deväť Kíl Za Deväť Dní
Ak chcete schudnúť deväť kíl za deväť dní, skúste schudnúť pomocou banánovej diéty. Aj keď sú banány vysoko kalorické ovocie, môžu byť skvelými pomocníkmi v boji proti nadváhe. Diéta je však kontraindikovaná pre tých, ktorí dodržiavajú alebo dodržiavali prísne diéty.
Pri Diéte S Uhorkami Schudnete Až 7 Kíl Za 10 Dní
Uhorková diéta je veľmi ľahká a trvá 10 dní. Počas tohto obdobia by sa malo spotrebovať iba niekoľko konkrétnych výrobkov. Pri správnej strave môžete zhodiť až 7 kíl. Samozrejme by sme nemali zanedbávať fyzickú aktivitu, ktorá prispeje k dosiahnutiu konečného výsledku.
Čaj Kung-fu Alebo Cesta Do čínskej čajovej Tradície
Málo sa vie o tom, že aj dnes v Číne, vo vlasti čaju, sa stále dodržiavajú určité čajové rituály, ktoré je každý hostiteľ povinný poznať. Typickým príkladom toho je čaj Kung Fu. V tomto prípade nejde o určitý druh čaju, ktorý nesie toto meno, ale o čajový obrad Kung Fu, ktorý je akceptovaný iba na podávanie kvalitných a dosť drahých čajov.
