2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Keď plánujete jesť banán alebo kivi, nechajte lúpač ovocia. Šupka z týchto plodov obsahuje veľa cenných živín a vitamínov, ktoré jednoducho vyhodíte.
Látka v šupke niektorých druhov ovocia tiež chráni pred vážnymi chorobami. Kôra nie je jediným zdrojom výživných látok, ktoré zanedbávame. Stonky a jadro majú tiež vysoký obsah živín a sú veľmi užitočné.
Mnoho druhov ovocia a zeleniny je lepších, ak sa konzumujú nelúpané. Stačí ich umyť v dostatočnom časovom predstihu a zachovať tak ich kvality, pretože výživový prínos jednej časti produktu je doplnený druhou.
V banánoch je extrakt zo šupky skvelým antidepresívom, pretože tieto plody majú vysoký obsah serotonínu. Sú dobré aj pre zrak kvôli antioxidačnému luteínu.
Banánové šupky sa odporúčajú povariť asi 10 minút, tekutinu preceďte a vychladené piť. Nektár sa dá pripraviť aj umiestnením predvarených koží do odšťavovača. Sušené, banánové šupky sú veľmi chutné, ak sa počas procedúry pridá trochu cukru.
Šupka z kivi je veľmi užitočná. Okrem toho, že je plný antioxidantov, má protizápalové a antialergénne vlastnosti. V porovnaní s vnútorným obsahom kôra obsahuje trikrát viac antioxidantov a ničí aj patogénne mikróby, ako sú stafylokoky a ďalšie, ktoré spôsobujú otravu žalúdka.
Pretože bude dosť ťažké a nepríjemné jesť kivi spolu so šupkou, vložte ju do mixéra a vypite takto pripravený nektár.
Kôra citrusových plodov je tiež veľmi bohatá na antioxidanty, super flavonoidy, ktoré významne znižujú hladinu zlého cholesterolu. Ich obsah v kôre je 20-krát viac ako vo vnútri.
Pri príprave citrusovej šťavy vložte šupku do odšťavovača. Pred tým ho však dobre umyte, pretože počas prepravy je kôra ošetrená mnohými konzervačnými látkami.
Ananás sa tiež odporúča jesť so šupkou. Okrem vlákniny a vitamínu C je ananásová šupka bohatá na bromelaín - enzým, ktorý chráni žalúdok a pomáha urýchliť trávenie.
Šupka je dosť tvrdá a aby nestratila užitočné zložky, dá sa rozbiť a rozdrviť v mixéri na kašu a tak doplniť ovocie.
Odporúča:
Na čo Použiť Banánové šupky?
Banán je jedným z obľúbených druhov ovocia, ktoré často konzumujeme v práci, na raňajky na cestách alebo len tak doma. Udržuje telo dlho plné a je uprednostňované najmenšími. Banány sú prítomné takmer v každej domácnosti. Väčšina ľudí prirodzene zbaví šupku z ovocia.
Banánové šupky Nevyhadzujte
Banánové šupky sa zvyčajne hádžu do koša bez toho, aby vedeli, ako veľmi nám môžu prospieť. Tieto liečivé ovocné šupky možno oceniť mnohými spôsobmi. Tento zábal môžete použiť ako masku na pokožku alebo na čistenie topánok. Tu sú niektoré z výhod banánových šupiek:
Použitie šupky Z Granátového Jablka A Jej Výhody
Granátové jablko je jedinečné ovocie, ktoré je nielen chutné, ale aj veľmi užitočné, pretože je bohaté na množstvo dôležitých vitamínov, minerálov a stopových prvkov pre naše telo. To platí aj pre jeho kôru, ktorá má tiež množstvo prospešných vlastností pre naše zdravie.
Jablkové šupky Roztopia Pás
Mnoho ľudí má vo zvyku jesť jablká bez šupiek. Ak však neviete, šupky sú dvakrát tak užitočné ako vnútro samotného jablka. Jablko je pre telo najužitočnejšie, keď sa konzumuje so šupkami. Podľa odborníkov, aj keď jeme iba jablkové šupky - najlepšie.
Cibuľové šupky Sú Užitočné
Každá gazdinka, keď je cesnak, odhodí plevy do koša. Ukazuje sa však, že sú prospešné pre ľudské zdravie. Vedci z Británie a Španielska spojili svoje sily a vedomosti, aby to dokázali cibuľové šupky sú mimoriadne užitočný produkt . Škrupiny obsahujú rôzne biologicky aktívne látky, ktoré majú schopnosť posilňovať srdce.
