2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Keď nemáme po ruke čerstvé výrobky a nechceme ísť na trh, máme zvyčajne dve možnosti - buď si objednať jedlo z reťazcov rýchleho občerstvenia, alebo použiť potraviny zmrazené v našej mrazničke, čo bude chvíľu trvať.
Určite ste si pri pomyslení na obe možnosti okamžite vybrali jedlo rýchleho občerstvenia. Podľa novej štúdie je však výživová hodnota mrazených potravín oveľa vyššia ako v prípade jedál pripravovaných v reštauráciách rýchleho občerstvenia.
Odborníci dokázali, že tí z nás, ktorí majú ešte čas a trpezlivosť variť si obed s mrazeným jedlom, konzumujú menej kalórií ako tí, ktorí sa rozhodli obedovať s rýchlym občerstvením. Nemalo by sa však zabúdať, že konzumácia oboch druhov jedál nie je príliš zdravá a je potrebné sa im vyhnúť.
V našom uponáhľanom každodennom živote máme zriedka čas na kompletnú a zdravú stravu, nieto na varenie.
Preto, ak je váš nasledujúci pracovný deň rušný a dynamický, môžete do mrazničky vložiť niekoľko krabičiek s jedlom. Ušetrí vám to nielen čas a námahu, ale bude to mať na vaše telo oveľa priaznivejší účinok, ako keď si dáte pizzu alebo doner.
Podľa štatistík tí z nás, ktorí konzumujú jedlo z reťazcov rýchleho občerstvenia, konzumujú o 253 kalórií viac ako ostatní, ktorí nemajú problém jesť rozmrazené jedlá.
Ľudia druhého typu navyše konzumujú oveľa väčšie množstvo celozrnných výrobkov, zeleniny a zelenej listovej zeleniny ako vyznávači rýchleho občerstvenia.
Vedci z Inštitútu pre výskum výživy vo Veľkej Británii nedávno povedali, že mrazené ovocie a zelenina obsahujú oveľa viac výživných látok, ako si môžete kúpiť na trhu, pokiaľ sú pestované vo vlastnej záhrade a zmrazené ihneď po odpojení.
Všetky tieto dôkazy nás nútia v mnohých prípadoch uprednostňovať mrazené potraviny a pozerať sa na ne iným okom.
Až teda nabudúce premýšľate, čo si dať opäť na večeru, dobre si rozmyslite, ako vytočíte číslo v neďalekej čínskej reštaurácii.
Odporúča:
Rýchle Občerstvenie Nás Deprimuje! Uvidíte, čo Potrebujete Jesť
Depresia je pohroma 21. storočia. Existuje veľa dôvodov: konflikty v rodine, v práci, strata blízkych atď. Vedci však dospeli k záveru, že nepresnosti v stravovaní môžu spôsobiť depresiu. Austrálski lekári študovali skupinu dobrovoľníkov trpiacich depresívnymi poruchami.
Mrazené Ovocie A Zelenina - Užitočnejšie Ako čerstvé
Vedci z Ústavu pre štúdium výživy vo Veľkej Británii prišli k neuveriteľnému záveru, že mrazené ovocie a zelenina obsahujú oveľa viac výživných látok ako čerstvé. Dôvod spočíva v tom, že čerstvé ovocie a zelenina sa do stánkov nedostanú hneď po zbere, ale až po niekoľkých dňoch a vďaka tomu stratia veľa svojich cenných látok.
Odborníci Odhaľujú: Kedy Je Bezpečné Jesť Mrazené Jedlo?
Britská agentúra pre potravinové normy nedávno vydala sprievodcu, v ktorom vysvetľuje, kedy je bezpečné jesť mrazené potraviny. Dôvodom bolo to, že mylné predstavy o tom, kedy je možné konzumovať potraviny vytiahnuté z chladničky, vedú k miliónom ton potravinového odpadu.
Vedci: Rýchle Občerstvenie Je Nebezpečnejšie Ako Cukrovka
Nový výskum ukazuje, že konzumácia rýchleho občerstvenia je pre náš organizmus nebezpečnejšia ako cukrovka. Toto nezdravé jedlo spôsobuje deštruktívne poškodenie obličiek. Odborníci porovnávali účinky potravín s vysokým obsahom tukov na dôležité orgány s účinkami cukrovky typu 2.
Ako Poškodzuje Rýchle Občerstvenie Naše Telo?
Rýchle občerstvenie je definované ako jedlo zvyšujúce náladu. Je bohatý na nasýtené tuky, ktorých dlhodobý príjem zvyšuje riziko srdcových chorôb, infarktu a mŕtvice. Štúdie tiež ukazujú, že v niektorých prípadoch zvyšujú nasýtené tuky riziko rakoviny.