2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Niekedy sa chceme rozmaznávať niečím na zjedenie, o ktorom vieme, že to určite nie je dobré pre telo. Mali by sme potlačiť svoje túžby chrániť sa pred možnými zdravotnými problémami? !!
Odpoveď je nie. Telo, ktoré chce vyskúšať jeden alebo druhý výrobok, sa samoreguluje, čo je zárukou dobrej nálady a zdravia.
Mastný - najmä ak vás lákajú surové údené klobásy, znamená to, že nemáte dostatok cholesterolu a tukov na aktívnu funkciu mozgu a na udržanie normálnej hormonálnej hladiny.
Údené mäso má vysoký obsah nasýtených mastných kyselín a cholesterolu. Údené výrobky tiež stimulujú sexuálnu túžbu. Odborníci na výživu odporúčajú kupovať údené produkty dvakrát týždenne, nie však častejšie, pretože údené majú spravidla karcinogénne vlastnosti.
Kravské maslo (30 g denne) je tiež skvelým zdrojom nasýtených mastných kyselín. Túžba po údenom mäse u ľudí, ktorí dodržiavajú diétu, naznačuje, že je čas zvýšiť množstvo tukov v strave na úkor ovocia, orechov a rastlinného oleja.
Slaný - Túžbu po kuchynskej soli pozorujeme pri zrýchlenom metabolizme, zvýšenej činnosti štítnej žľazy, intenzívnej fyzickej aktivite alebo tehotenstve.
To hovorí o túžbe tela nabrať silu a akumulovať viac energie. Takže - zjedzte dnes niečo slané, ale nezabudnite zajtra zvýšiť množstvo vody, pretože veľké množstvo soli zadržiava tekutiny v tele a zvyšuje krvný tlak.
Kyslé - ste v pre-depresívnom stave alebo len veľa pracujete a potrebujete veľa energie, ak sa cítite kyslo. Môže sa tiež znížiť kyslosť žalúdočnej šťavy. Kyslé ovocie a zelenina majú vysoký obsah vitamínu C. Začnite raňajky oranžovou farbou a do svojej každodennej stravy zahrňte červenú papriku a citróny.
Pikantné - ste na pokraji prechladnutia, ak budete jesť cesnak, feferónky, cibuľu, horčicu. Telo nedokáže bojovať proti mikróbom a vírusom a váš imunitný systém potrebuje fytoncídy - prírodné dezinfekčné prostriedky. Žuvajte strúčik cesnaku a ten zabije choroboplodné zárodky minimálne v ústnej dutine. Do každého jedla pridajte viac cibule, cesnaku a pikantného korenia.
Odporúča:
Jedzte Menej Jedla, Aby Ste Zostali Zdraví
Jesť menej jedla je dôležitou podmienkou pre zdravie človeka. Ak si zvyknete menej jesť, môžete zabrániť vážnym zdravotným problémom. Výhody malého množstva jedla: Zdravé srdce: Jedzte menej, aby ste udržali svoj srdcový rytmus a krvný tlak v kondícii.
Jedzte Potraviny S Baktériami, Aby Ste Zostali Zdraví
Ak sa chcete stravovať skutočne zdravo, musíte dodržiavať niektoré základné pravidlá, radí anglický odborník na výživu Michael Pollen. Čím je chlieb belší, tým je podľa neho poškodený. Ľudia, ktorí jedia celozrnné pečivo, preto trpia menej chorobami.
Jedzte Ustrice, Aby Ste Zostali Zdraví
Ustrice sú skvelou a veľmi užitočnou pochúťkou, ktorú svet pozná už viac ako 700 rokov. A bez ohľadu na to, v akej forme sa konzumujú, či už sú pečené alebo surové, majú pre človeka množstvo výhod, najmä pre zdravie kardiovaskulárneho systému a mozgu.
Jedzte Kvety, Aby Ste Zostali Zdraví! Uvidíte, Ktoré Z Nich
Krásne kvety sa dajú jesť a sú vynikajúcim doplnkom vášho zdravia. Potvrdzuje to nová štúdia univerzity v Pise, ktorá skúmala antioxidačné vlastnosti 12 druhov jedlých kvetov. Štúdia bola publikovaná v časopise Scientia Horticolturae. Vedci pripomínajú, že kvety sú krásne a vhodné na jedlo a majú chuťové vlastnosti, často podobné mrkve alebo okrúhlice.
Jedzte Bulgur, Aby Ste Zostali Zdraví
Bulgur je medzi vegetariánmi obzvlášť populárne jedlo. Má vysokú energetickú hodnotu a mal by si nájsť miesto v dennom jedálničku všetkých, ktorí chcú byť zdraví. Bulgur sa vyrába z pšeničného zrna bez vločiek, ktoré sa čiastočne povarí a potom vysuší na malé kúsky.
