2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Albena Mihova našla nový spôsob, ako zostať v dobrej kondícii. Herečka vyskúšala diétu, ktorá sa ľahko dodržiava, ale podáva vynikajúce výsledky. Vďaka nej momentálne usmievavá blondínka vchádza do oblečenia s menším počtom a cíti sa skvele.
Mihova strava je veľmi jednoduchá. Najdôležitejšie je jesť 4 - 5 krát denne a množstva jedla by malo byť málo (najlepšie neprekračovať veľkosť päste). Pri tomto type stravovania sa krúžky nepostrehnuteľne roztopia a vo väčšine diét zároveň nedochádza k bolestivému hladu.
Aj pri tejto diéte však existujú určité jemnosti a zakázané jedlá. Jedná sa o mastné, vyprážané a spracované potraviny, pečivo, alkoholické nápoje, sýtené nápoje. Príjem čerstvého mlieka tiež nie je povolený.
Na druhej strane sa kladie dôraz na zeleninu, surové orechy a semená a chudé mäso. Je tiež dôležité neskoro večerať, píše HotNet. Najlepšie by bolo, keby bolo posledné jedlo dňa pred 19.00 hod. Potom v prípade silného hladu je povolený čaj alebo uhorka.
Pozrite si tiež ukážku jedálnička.
1. Raňajky
Jogurt so surovými orechmi
2. Obed
Zeleninový šalát a voliteľne dve varené vajcia
3. Popoludňajšie raňajky
Jedno ovocie podľa vášho výberu
4. Večera
200 g rýb a grilovanej zeleniny
Odporúča:
Dostaňte Sa Do Formy Na Svadbu S Diétou Megan Markle
Sotva existuje človek, ktorý by sledoval svadbu Megan Markle a princa Harryho, a nevšimol si, aká skvelá je vojvodkyňa zo Sussexu. Počas fenomenálneho ceremoniálu sa 36-ročnej Američanke podarilo predviesť štýl, triedu a telo, ktoré vo svojich 20 rokoch nemala.
Akou Stravou Privítať Jeseň?
Jeseň je dôležitá sezóna z hľadiska výživa pretože predchádza zimu, keď telo zvyčajne trpí nedostatkom vitamínov. Ovocie a zelenina, ktoré majú v letnej strave ústrednú úlohu, ustupujú ťažším a tučným mäsovým jedlám. Preto je prechodné obdobie veľmi dobrým obdobím na liečenie ovocných diét, ktoré nášmu telu pomôžu vyrovnať sa s náročnou zimnou stravou.
Schudnite S Francúzskou Stravou Desať Kíl
Francúzska strava je v poslednej dobe čoraz populárnejšia, pretože za dva týždne môžete dosiahnuť úžasný výsledok - schudnúť osem až desať kilogramov! Diéta zahŕňa konzumáciu vareného mäsa, listovej zeleniny, kávy, mliečnych výrobkov a krekrov, ale vo veľmi obmedzenom množstve.
Očistite Svoje Telo Stravou Bohatou Na Celulózu
Súčasná strava je bohatá na celulózu a navyše sa zbavuje cieľov nadváhy a úplného čistenia tela od škodlivých látok, ktoré sa v ňom hromadia po nevyhnutnej konzumácii škodlivých potravín. Strava má vysoký obsah celulózy a extrémne nízky obsah tuku.
7 Nápadov Na Zdravé Raňajky, Ak Sa Chcete Dostať Do Formy
Raňajky sú veľmi dôležité jedlo - môžu vám vylepšiť alebo pokaziť deň. Je to pôvodný zdroj energie a je nesmierne dôležité nevynechať ju. Mnoho žien, ktoré chcú zhodiť pár kíl, sa o to pokúšajú pôstom a vynechaním raňajok. Tento prístup však vedie iba k zhoršeniu ich zdravotného stavu.
