2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Vajcia pomáhajú chudnúť, s hrdosťou oznámili britskí odborníci na výživu.
Radia ženám, ktoré sa starajú o svoju váhu a chcú schudnúť pár kíl, aby do svojho denného menu zaradili 1 vajce, píše britský bulvárny denník „Daily Mail“.
Odborníci tvrdia, že konzumácia jedného vajíčka denne má veľa výhod vrátane spaľovania kalórií.
Odborníci na výživu analyzovali nutričné zloženie vajíčka a jeho úlohu v konkrétnej strave. Napriek malému počtu kalórií je vajíčko zdrojom bielkovín a je nevyhnutnou zložkou zdravej výživy.
Vajíčko obsahuje vitamíny D a B12, selén a esenciálne aminokyseliny. Antioxidanty vo vajíčku chránia zrakový nerv pred atrofiou. Znižuje sa tak riziko slepoty.
A odborníci na výživu sa dozvedeli o vlastnostiach vajec, ktoré pomáhajú chudnúť, po tom, čo štúdia zistila, že ľudia, ktorí zjedli jedno vajce denne, dokázali schudnúť viac ako tí, ktorí ho vylúčili zo svojej tabuľky.
Pred časom v inej štúdii americkí vedci zistili, že obézni ľudia chudnú dvakrát rýchlejšie, ak konzumujú vajíčko na raňajky v kombinácii s nízkokalorickou stravou až 800 kalórií denne.
Ak zjete každé ráno jedno vajce, nenápadne znížite denný príjem asi o 400 kalórií. Je to spôsobené tým, že vajcia zasýtia na dlhšiu dobu.
Odporúča:
Najnebezpečnejšie Hviezdne Diéty Na Chudnutie
Lesklé časopisy plné krásnych popových hviezd, herečiek a modeliek dávajú mladým ženám a tínedžerkám snívať o očarujúcom živote a krásnych a štíhlych postavách. Napodobňovaním svojich idolov sa mladé dievčatá vydávajú na nebezpečné stravovacie dobrodružstvá zamerané na dosiahnutie dokonalých tvarov a veľkostí bez toho, aby si vôbec uvedomovali, aké nebezpečné to môže byť.
Najlepšie Zdroje Bielkovín Na Chudnutie
Ak sa snažíte schudnúť, pravdepodobne vám nemusíme pripomínať, že konzumácia väčšieho množstva bielkovín vám môže pomôcť dosiahnuť požadovanú váhu. Bielkoviny, a to aj zo zdrojov, ako je zelenina, sa vstrebávajú pomaly a postupne, aby ste sa cítili dlhšie plní a je menej pravdepodobné, že siahnete po nezdravom jedle.
Zdravé Slepačie Vajce - Tu Ho Spoznáte
Vajcia sú dnes jednou z najpreferovanejších a najzdravších potravín. Môžu sa konzumovať kedykoľvek - raňajky, obed alebo večera. Na konzumácii vajíčok každý deň nie je nič strašidelné - práve naopak. Stále viac výskumov dokazuje, že toto je jeden z najužitočnejšie jedlá na zemi.
Vajce - Z Kuchyne Do Postele
Egyptské a čínske kroniky ukazujú, že už v roku 1400 vtáky kladú vajcia na ľudskú konzumáciu a ich použitie v kuchyni popísali grécki a rímski autori. Do 14. storočia sa v kuchyni používalo niekoľko druhov vajec - vtáky, husi, morky, čajky a malé ozdobné sliepky.
Iba 1 Vajce Denne Vás Ochráni Pred Všetkými Chorobami
Vajcia sú jedným z najunikátnejších darov prírody. Aj keď o údajnej škode, ktorú telu spôsobia, vedú veľké polemiky, nijaká z nich nebola dokázaná. Výhody zahrnutia iba jedného vajíčka do denného menu sú zároveň viac ako významné. Vitamíny a minerály - Vaječný žĺtok obsahuje prírodný multivitamínový komplex.