2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Len málo ľudí sa zaobíde bez kofeínu. Kofeínové nápoje patria k najbežnejšie konzumovaným na svete. Podľa jednej štatistiky človek skonzumuje asi 200 mg kofeínu denne.
To sa rovná 2 šálkam kávy, 4 šálkam čaju alebo 3 malým fľaškám Coca-Coly.
Úloha kofeínu pri chorobách, ako je vysoký krvný tlak, kardiovaskulárne choroby, osteoporóza, vrodené chyby, rakovina, vredy, sa študuje už roky.
Medzi týmito chorobami a konzumáciou kofeínu však nebola preukázaná žiadna priama súvislosť. Zdravý dospelý človek môže ľahko konzumovať mierne množstvo kofeínu (2 šálky kávy denne). Ale zneužívanie zvyšuje riziko srdcových chorôb a arytmie.
Kofeín extrahuje vápnik z tela. Jedna šálka kávy alebo dve fľaše coly stojí vaše telo 5 mg. vápnik. Vaše kosti sa stanú krehkými. Postupom času sa teda zvyšuje riziko vzniku osteoporózy.
Ako zistíte, či zneužívate kofeín? Venujte pozornosť, ak ste nervózni, úzkostní, podráždení, máte ťažkosti so sústredením, bolí vás hlava a máte problémy so spánkom. Odborníci tvrdia, že kofeín je ako droga. Keď si človek zvykne, je ťažké sa toho vzdať.
Kofeín sa nehromadí v krvi a nezostáva v tele. Po 5-7 hodinách sa úplne spracuje a vylúči močom.
Ak chcete svoje telo odstaviť od kofeínu, skúste nahradiť polovicu bežnej kávy kávou bez kofeínu. Snažte sa postupne znižovať dennú dávku, kým neprestanete.
Odporúča:
Kurkuma Pôsobí Ako Sedatívum
Kurkuma je mimoriadne užitočná rastlina, hoci len veľmi málo žien v domácnosti ju používa na varenie rôznych jedál. A okrem korenia je kurkuma skutočným prírodným liekom. Kurkuma je neoceniteľným pomocníkom pri liečbe a prevencii mnohých chorôb, vrátane chorôb pečene, žalúdka, žlčníka a obličiek.
Chutné Jedlo Pôsobí Ako Droga
Prejedanie sa lahôdkami a tukmi v mozgu spôsobuje rovnaké poruchy ako pri užívaní kokaínu alebo heroínu. Zbaviť sa takejto závislosti je veľmi ťažké. Lahodné a vysoko kalorické jedlo pôsobí na mozog ako droga. K tomuto záveru dospeli vedci z Scripps Research Institute na Floride.
40 Kg čokolády Pôsobí Takmer Ako Marihuana
Nemali ste nikdy pocit, že to jednoducho nevydržíte, ak nezjete aspoň jeden kúsok čokolády? Podľa vedcov spočíva tajomstvo tohto správania v biochémii mozgu. Čokoláda obsahuje fenyletylamín - látku, ktorú si náš mozog syntetizuje. Stimuluje fungovanie tela a rýchlo zlepšuje náladu.
Naše Mäso Pôsobí Ako Mlieko
Vyvážená strava je najlepšou voľbou pre naše telo, ale vieme, čo nám prinesie každé sústo jedla, ktoré si dávame do úst. Je zrejmé, že okrem uspokojenia fyziologickej potreby hladu, obsahujú rôzne potraviny aj nevyhnutné a pre človeka nevyhnutné látky.
Prečo Má Voda Liečivé Sily A Ako Na Nás Pôsobí?
Odpradávna sa voda používala na liečivé účely. V čínskej medicíne zaujíma významné miesto - Číňania používali vodu na obnovenie narušenej harmónie v tele. V Egypte stavali špeciálne chrámy, kde sa ľudia kúpali, pili a mali procedúry. Dnes každý vie, že je to základ zdravého života Voda .
