2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Zdravie štítnej žľazy je nesmierne dôležité pre celkový stav vášho tela. Malá endokrinná žľaza produkuje hormóny zodpovedné za správne fungovanie všetkých procesov v tele. Sú obzvlášť dôležité pre metabolizmus, hormonálnu rovnováhu, činnosť mozgu, srdca a nervového systému. Problémy so štítnou žľazou môžu dokonca viesť k problémom s dýchaním, zmenám chuti do jedla a citlivosti svalov. Porucha vylučovania hormónov v tele je častou príčinou nadváhy.
Odporúča sa, aby v prípade problémov so štítnou žľazou došlo k určitým zmenám v stravovacích návykoch. Bolo by dobré sa niektorým výrobkom vyhnúť a zdôrazniť tie, ktoré majú za takýchto podmienok preukázateľne priaznivý účinok.
Podľa odborníkov by kľúčovou zložkou stravy mala byť mastná kyselina Omega 3. Preto by sa do týždenného jedálneho lístka mal zaradiť zvýšený príjem rýb. V tomto prípade sú vhodné losos, sardinky a sleď. Morské plody sú tiež dobrým jedlom pre ľudí s endokrinnými problémami. Dôrazne sa odporúča konzumovať krevety, morské riasy a iné morské rastliny, ktoré obsahujú jód.
Okrem toho je potrebné zdôrazniť príjem zeleniny, najmä tmavozelenej listovej zeleniny. Ide napríklad o hlávkový šalát, petržlen, kel atď. Sú užitočné kvôli bohatému obsahu vitamínu A. Do tejto skupiny patria aj produkty na kotrmelce, ako sú rukola a horčica. Zároveň by mal byť podľa odborníkov obmedzený príjem ružičkového kelu, karfiolu a obyčajnej kapusty. Tieto potraviny majú mimoriadne priaznivý účinok na telo, ale nie v prípade poruchy funkcie štítnej žľazy. To isté platí pre sóju a sójové výrobky, pretože sójové bielkoviny majú negatívny vplyv na ľudí podstupujúcich hormonálne lieky. Zoznam výrobkov, ktorých spotreba by sa mala znížiť, zahŕňa aj pšeničné plodiny.
Na druhej strane je možné zvýšiť príjem produktov obsahujúcich vitamíny A, D a zinok. Vitamín A sa nachádza hlavne vo vajciach, pečeni a plnotučných mliečnych výrobkoch.
Pomáha tiež vytváranie zdravých návykov, ako je pravidelné cvičenie bez preťaženia, dostatok spánku, úspešné zvládanie stresu a samozrejme pozitívne myslenie.
Odporúča:
Táto Super Rastlina Vám Pomôže Pri žalúdočných Problémoch
Aloe vera patrí medzi najobľúbenejšie rastliny známe svojimi zdraviu prospešnými účinkami a dokáže zmierniť množstvo chorôb. Ľudia to však masívne nedefinujú ako rastlinu, ale ako superpotravinu. No, v nasledujúcich riadkoch sa pozrieme vlastnosti Aloe Vera ako super rastliny .
Enyovche V Prípade Problémov So štítnou žľazou
Enyovcheto je jednou z najobľúbenejších rastlín u nás. Je to nádherná jednoročná alebo viacročná bylinná rastlina málo známej rodiny Brooch. Na jeho okrajoch sú zakrivené štetiny. Kvitne v zeleno-bielych alebo bielych kvetenstvách, so žltou korunou od mája do septembra.
Výživa Pre Problémy So štítnou žľazou
Pri ochoreniach štítnej žľazy sa musí dodržiavať určitá strava. Štítna žľaza je endokrinná žľaza, ktorá produkuje tri hormóny - tyroxín, trijódtyronín a kalcitonín. Prvé dva hormóny riadia metabolizmus tela, ako aj procesy rastu a vývoja tkanív a orgánov.
Ktorým Potravinám Sa Treba Vyhnúť Pri žalúdočných Problémoch?
Maxim, že človek je to, čo zje, je v poslednej dobe veľmi známy. Pravda je v ňom nespochybniteľná. Kuchárske umenie robí obrovský pokrok a pokušenia sú čoraz početnejšie. A nie každý návrh je neškodný. Preto sa množia choroby tráviaceho systému.
Diéta Pri Problémoch S Obličkami
Ľudia, ktorí majú problémy s obličkami, by mali dodržiavať určité stravovacie návyky. Rozumný výber produktov a spôsoby ich prípravy a dochucovania sú jedným z kľúčových prvkov na zmiernenie bolestivých stavov. Obličky sú jednou z čistiacich staníc tela.
