2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Brokolica a kapusta patria medzi zeleninu, ktorá aktívne bojuje proti vysokému krvnému tlaku. Zaraďte ich do svojho jedálnička a okamžite pocítite rozdiel.
Kapusta a brokolica obsahujú kyselinu glutámovú. Je to najbežnejšia aminokyselina, ktorá je zodpovedná za väčšinu rastlinných a živočíšnych bielkovín. Nachádza sa vo veľkom množstve v celozrnných výrobkoch, sójových výrobkoch a tvrdej pšenici používaných na výrobu cestovín.
Vedci si stanovili neľahkú úlohu preskúmať presné množstvo piatich stavebných prvkov aminokyselín v strave Japonska, Číny, Spojeného kráľovstva a Spojených štátov. Štúdie sa zúčastnilo 4 600 ľudí vo veku od 40 do 59 rokov. P
Údaje boli viac ako presvedčivé - čím viac bielkovín človek skonzumuje, tým nižší je jeho krvný tlak. Hlavnú úlohu tu zohráva hlavne kyselina glutámová, ktorá sa nachádza v najväčších dávkach v brokolica a kapusta. Výsledky boli zverejnené v časopise Journal of the American Heart Association.
Vedci vysvetľujú, že napriek spojeniu medzi rastlinnými bielkovinami a nízkym krvným tlakom ho nemôžu liečiť navždy. Rastlinné bielkoviny a kyselina glutámová sú jednoducho súčasťou zdravej výživy.
Ak človek začne odmalička dodržiavať základné pravidlá správneho života, problémy s krvným tlakom by sa nemali vyskytnúť.
Odporúča:
Termíny Bojujú S Vysokým Krvným Tlakom
Konzumácia datlí je veľmi cenná pre udržanie zdravia celého tela. Považujú sa za užitočné pri zápche, črevných poruchách, srdcových problémoch, anémii, sexuálnych dysfunkciách, niektorých malignitách a mnohých ďalších. Datle sú bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, vďaka čomu sa považujú za cenné ovocie, ktoré bojuje proti vysokému krvnému tlaku.
Pravidelne Jedzte Mozzarellu, Aby Ste Bojovali S Vysokým Krvným Tlakom
Taliansky syr mozzarella je všeobecne známy po celom svete. Má žiarivo bielu farbu, jemnú sladkú chuť a elastickú textúru. Originálna talianska mozzarella je vyrobená z byvolieho mlieka. Najchutnejšia je tá s jednodňovou trvanlivosťou, ktorá je vyrobená v okrúhlom tvare.
Magické Dáta: Chráňte Pred Rakovinou, Mozgovými Príhodami A Vysokým Krvným Tlakom
Už po stáročia sa vedelo, že datle sú rovnako chutné ako užitočné ovocie. Nie je náhodou, že existuje staré arabské príslovie, že v sebe skrývajú toľko výhod, koľko je dní po celý rok. A dokonca aj lekáreň je o tomto tvrdení presvedčená, pretože na trhu existuje veľa produktov obsahujúcich extrakt z ďatlí.
Kiwi Chráni Pred Chrípkou A Vysokým Krvným Tlakom
Kiwi je nielen veľmi chutné exotické ovocie, ale aj veľmi užitočné. Pomáha napríklad znižovať krvný tlak, ale chráni nás aj pred chorobami dýchacích ciest vrátane chrípky. K týmto záverom dospeli vedci z Nórska, ktorí vysvetlili pôsobenie tohto úžasného ovocia počas konferencie Americkej asociácie.
Pomarančový Džús Nás Chráni Každý Deň Pred Vysokým Krvným Tlakom A Infarktom
Spotreba dvoch pohárov pomarančového džúsu každý deň je dostatočná na to, aby ste sa podľa výskumov držali ďalej od nežiaducich návštev u lekára. V skutočnosti, ak pijete pomarančový džús každý deň pred jedlom alebo počas jedla, môžete znížiť vysoký krvný tlak, ale aj riziko kardiovaskulárnych chorôb.
