2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Kiwi je nielen veľmi chutné exotické ovocie, ale aj veľmi užitočné. Pomáha napríklad znižovať krvný tlak, ale chráni nás aj pred chorobami dýchacích ciest vrátane chrípky.
K týmto záverom dospeli vedci z Nórska, ktorí vysvetlili pôsobenie tohto úžasného ovocia počas konferencie Americkej asociácie.
Každý je povinný starať sa o svoje zdravie, a ak sa tiež držíte zdravej výživy, musíte zahrnúť do ponuky kiwi ty si. Ovocie obsahuje veľa vitamínov a minerálov, ktoré sú pre náš organizmus mimoriadne dôležité, a to platí v plnej sile a pre kivi.
Je cenným zdrojom vitamínu C a je to jeden z dôvodov, prečo pomáha chrániť pred chrípkou. Iba 100 gramov ovocia obsahuje až 92,7 mg kyseliny askorbovej, čo má pre imunitný systém veľký význam.
Jeho pravidelným jedením výrazne zvýšite obranyschopnosť tela. Spolu s tým kivi je bohatým zdrojom B9 alebo takzvanej kyseliny listovej, ktorá je veľmi užitočná počas tehotenstva. Ďalej obsahuje vitamín E, B1, B2, B3, B6. Preto by ste nemali podceňovať jej obrovskú výživovú hodnotu, ako aj posilňujúce vlastnosti nášho tela.
Užitočné vlastnosti kivi:
- bojuje proti starnutiu pokožky;
- zlepšuje zdravie dýchacích ciest;
- zlepšuje trávenie;
- posilňuje kardiovaskulárny systém;
- zlepšuje stav kostí;
- znižuje krvný tlak;
- chráni telo pred prechladnutím;
- je bohatým zdrojom vitamínu C;
- má antibakteriálne vlastnosti;
- bojuje proti rakovine.
Ak máte často vysoký krvný tlak, potom je toto ovocie pre vás tiež veľmi užitočné. Samozrejme, nemali by ste si myslieť, že ide o všeliek, pretože pri hypertenzii je stále dôležité pravidelne užívať lieky, ktoré vám predpíše lekár.
Zatiaľ vám však nič nebráni v posilňovaní tela, konzumácia kivi. Podľa najnovších údajov kivi pomáha znižovať krvný tlak asi o 4 mmHg, tak systolický, ako aj diastolický.
Nezabúdajte však, že tento ukazovateľ je platný iba vtedy, ak pravidelne konzumujete kivi. Lekári odporúčajú jesť kivi 2-3 krát denne pre vysoký krvný tlak, pretože to je ďalší spôsob, ako stabilizovať jeho ukazovatele.
Starajte sa o svoje zdravie a pravidelne konzumujte zdravé ovocie. Všetky sú bohatým zdrojom mnohých vitamínov a minerálov kivi pomáha znižovať krvný tlak a chráni pred chrípkourovnako ako z iných prechladnutí, pretože posilňuje imunitný systém.
Odporúča:
Termíny Bojujú S Vysokým Krvným Tlakom
Konzumácia datlí je veľmi cenná pre udržanie zdravia celého tela. Považujú sa za užitočné pri zápche, črevných poruchách, srdcových problémoch, anémii, sexuálnych dysfunkciách, niektorých malignitách a mnohých ďalších. Datle sú bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, vďaka čomu sa považujú za cenné ovocie, ktoré bojuje proti vysokému krvnému tlaku.
Pravidelne Jedzte Mozzarellu, Aby Ste Bojovali S Vysokým Krvným Tlakom
Taliansky syr mozzarella je všeobecne známy po celom svete. Má žiarivo bielu farbu, jemnú sladkú chuť a elastickú textúru. Originálna talianska mozzarella je vyrobená z byvolieho mlieka. Najchutnejšia je tá s jednodňovou trvanlivosťou, ktorá je vyrobená v okrúhlom tvare.
Magické Dáta: Chráňte Pred Rakovinou, Mozgovými Príhodami A Vysokým Krvným Tlakom
Už po stáročia sa vedelo, že datle sú rovnako chutné ako užitočné ovocie. Nie je náhodou, že existuje staré arabské príslovie, že v sebe skrývajú toľko výhod, koľko je dní po celý rok. A dokonca aj lekáreň je o tomto tvrdení presvedčená, pretože na trhu existuje veľa produktov obsahujúcich extrakt z ďatlí.
Pomarančový Džús Nás Chráni Každý Deň Pred Vysokým Krvným Tlakom A Infarktom
Spotreba dvoch pohárov pomarančového džúsu každý deň je dostatočná na to, aby ste sa podľa výskumov držali ďalej od nežiaducich návštev u lekára. V skutočnosti, ak pijete pomarančový džús každý deň pred jedlom alebo počas jedla, môžete znížiť vysoký krvný tlak, ale aj riziko kardiovaskulárnych chorôb.
Vodný Melón Nás Chráni Pred Vysokým Krvným Tlakom
Melounová sezóna sa skončila, ale aj v chladnejších mesiacoch nájdete toto chutné ovocie na trhoch a vo veľkých hypermarketoch. Okrem toho, že je melón veľmi chutný, je tiež mimoriadne užitočný. Pozitívnych faktorov pre ľudské zdravie je veľa.
