2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Zelenina je dobrým zdrojom celulózy, vlákniny, vitamínov a prospešných stopových prvkov. Šalátová diéta vás zbaví nielen nahromadených kilogramov, ale aj toxínov.
Diéta sa dodržiava najviac päť dní, počas ktorých by ste nemali vykonávať ťažkú fyzickú prácu. Je neprípustné miešať zeleninu a ovocie v jednom šaláte.
Šaláty dochuťte olivovým olejom a citrónovou šťavou a vyhýbajte sa soli. Ovocné šaláty sú dochutené odstredeným jogurtom. Cukor sa nepridáva.
Šalátová diéta vylučuje konzervovanú a vyprážanú zeleninu a ovocie, je potrebné iba čerstvé surové ovocie a je povolená varená a pražená zelenina.
Vďaka tejto diéte môžete zhodiť viac ako tri kilogramy za päť dní. Neexistujú žiadne limity porcií, môžete ich jesť toľko, koľko chcete.
Počas dňa určite pite dostatok vody, do ktorej môžete pridať citrónovú šťavu, zdôraznite bylinkové čaje a zelený čaj. Môžete si vymyslieť vlastné šaláty.
Raňajkujte s ovocným šalátom, ktorý zdôrazňuje vaše obľúbené ovocie, ale zdržte sa nadmernej konzumácie banánov a hrozna. Šalát ochutíme jogurtom a lyžičkou medu.
Na obed zjedzte obrovský šalát zo zeleniny podľa vášho výberu, ochutený olivovým olejom a citrónovou šťavou. Ak bez mäsa nevydržíte, pridajte do šalátu varené kuracie prsia.
Večera so zeleninovým šalátom ochuteným olivovým olejom a citrónovou šťavou. Pridajte nakrájaného vareného moriaka alebo chudú rybu.
Odporúča:
Diéta Pre žalúdočné Kŕče
Existuje mnoho dôvodov pre žalúdočné kŕče a môžu nepriamo alebo priamo ovplyvniť vaše telo. Môžu pochádzať z tráviaceho systému, z vašej aorty, zo slepého čreva, z obličiek, zo sleziny alebo môžu byť spôsobené určitými infekciami. Je veľmi dôležité určiť zdroj spazmov a potom sa uchýliť k akcii.
Šalátová Horčica - Nový šalát, Ktorý By Ste Mali Vyskúšať
Milovníci korenených jedál zvyčajne používajú horčicu alebo čili, aby si šaláty pripravili viac podľa svojich predstáv. Šalátová horčica je rastlina z čeľade kapustovitých, ktorá sa často nazýva šalátová horčica. Jeho chuť je silná a korenistá, takže nielenže perfektne chutí na šalátoch, ale tiež zvyšuje chuť do jedla.
Šikovná šalátová Diéta S Mäsom Nenápadne Roztápa Tuky
Strava so šalátom a mäsom logicky strieda rastlinné produkty a bielkoviny. V zásade je v strave rozmanitosť. Šalátová diéta s mäsom nestresuje organizmus a nevyžaduje hlad. Hlavná vec v ňom je úplné obmedzenie cukru a škrobu. Zakázanými potravinami sú zemiaky, kukurica, pečivo a cukrovinky, sladké ovocie a zelenina, najmä mrkva, repa, banány, marhule a hrozno, ako aj všetky druhy strukovín.
Diéta, S Ktorou Adele Schudla 15 Kíl Mesačne (Sirtuinova Diéta)
Diéta s jedlom bohatým na sirtuíny - to je režim chudnutia z roku 2016. Testované mnohými menami vo svete šoubiznisu, pomôže vám schudnúť až 3 kg týždenne. Sirtuinová diéta vyvinuli odborníci na výživu Aidan Goggins a Glen Matton. Začiatkom roka vyšla vo Veľkej Británii ich kniha The Sirtfood Diet:
Diéta 80 Až 20 - Vaša Nová Obľúbená Diéta
Dieta 80/20 nie je dieta. Najľahšie sa to popisuje ako spôsob zmeny stravovania, ktorý uprednostňuje chudnutie. Pri 80/20 sa dodržiava nasledujúci princíp. 80% času, keď sa človek snaží jesť čo najzdravšie, a zvyšných 20% si môže dovoliť vychutnať svoje obľúbené jedlo, či už je to koláč, koláč, špagety, kúsok koláča alebo nejaký iný nápoj.
