2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Diéta s jedlom bohatým na sirtuíny - to je režim chudnutia z roku 2016. Testované mnohými menami vo svete šoubiznisu, pomôže vám schudnúť až 3 kg týždenne.
Sirtuinová diéta vyvinuli odborníci na výživu Aidan Goggins a Glen Matton. Začiatkom roka vyšla vo Veľkej Británii ich kniha The Sirtfood Diet: Revolučný plán pre zdravie a chudnutie. V ňom popisujú všetky aspekty stravovania. Práve táto kniha robí speváčku Adelu ambicióznou a dnes už schudla 15 kg.
Tvorcovia stravy zaručujú jej úspech. Najlepšie na tom je, že to nevylučuje, ale podporuje konzumáciu tmavej čokolády, kávy a červeného vína - výrobky odmietané takmer v každej strave. Ak chcete tiež schudnúť a milovať tieto jedlá, potom je to pre vás režim.
Diéta sa v roku 2016 rýchlo stala hitom. Režim je založený na príjme potravín bohatých na sirtuín. Látka podporuje tvorbu enzýmov, ktoré zvyšujú metabolizmus a urýchľujú spaľovanie kalórií. Okrem toho má schopnosť inhibovať rôzne zápalové procesy a chrániť bunky tela.
Existuje veľa výrobkov s podobnými vlastnosťami. Tu sú:
Citrusové plody, jablká, čučoriedky, zeler, kapusta, cibuľa, rukola;
Petržlen, kurkuma;
Zelený čaj, nesladená čierna káva, červené víno;
Tmavá čokoláda s minimálne 75% kakaa, orechy, olivový olej, pohánka, losos.
Diéta nemusí nevyhnutne vylučovať mäso, aj keď nepatrí do tej istej skupiny potravín. Pravidlom však je, aby ste ho vždy užívali v kombinácii s týmito potravinami. Na stole by nikdy nemali chýbať.
Strava sa riadi jedným základným pravidlom. Prvé tri dni v týždni sa prijme 1 000 kalórií. Povolené sú 3 smoothies a jedno jedlo pripravené z jedál v zozname. Od štvrtého do posledného dňa v týždni sa spotrebuje 1 500 kalórií. Hlavné jedlá sa zvýšia na 2 a poruchy sa stanú 2.
Strava je vhodná pre každého, aj pre ľudí s fyzicky aktívnym povolaním. Strava bola testovaná na rôznych skupinách ľudí. Každý z nich schudol v priemere 3 kg váhy za 7 dní.
Tvorcovia stravy pevne tvrdia, že režim nie je drastická strava, ale zdravý spôsob, ako trvale schudnúť. Môže sa dokonca stať spôsobom života.
Sirtuinová diéta preukázateľne zlepšuje zdravie. Fyzická aktivita je tiež povinná. Porazených by to nemalo trápiť - strava dodáva nevídanú silu a tón.
Odporúča:
Diéta, S Ktorou Tsvetelina Grahic Schudla 10 Kíl
Tzvetelina Grahic dojala svojich fanúšikov. Speváčka Slavi zdieľala svoje stravovacie návyky na sociálnej sieti, aby pomohla svojim fanúšikom. Je to príliš osobné, ale chcem pomôcť - toto napísala speváčka nad svoj úprimný príspevok. Vďaka svojej osobnej strave sa jej podarilo schudnúť 10 kg hmotnosti.
Kaša Krásy, S Ktorou Budete Chudnúť A Omladzovať
Perličkový jačmeň je odvodené od jadra jačmeňa, ktoré bolo niekoľkokrát olúpané, a jeho názov pochádza z podobnosti so sladkovodnými perlami. Jačmenná kaša teraz je to nezaslúžene zabudnuté, a napriek tomu je to známe už v staroveku.
Francúzska Strava Stráca 6 Kg Mesačne
Už ste niekedy premýšľali nad tým, ako je možné, že Francúzi konzumujú toľko syra, smotany, čokolády, chleba a vína a stále si zachovávajú svoje elegantné tvary. Riešenie problému prináša svetovo uznávaný odborník na výživu z Francúzska.
Adelina Strava, S Ktorou Schudla 30 Kilogramov
Speváčka Adele je jednou z najslávnejších dám v hudobnom priemysle. Mnoho rokov bojovala so svojou váhou, jedným z dôvodov bola jej nechuť dodržiavať všetky druhy diét a tréningov. Už dlho sme si však všimli, že je v skvelej forme. Aký je dôvod, pýtate sa?
Japonská Metóda Chudnutia Schudla Zo Speváčky Donnie 28 Kg
Dobrin Vekilov - Doni , bol východom fascinovaný už roky. Jeho život, najmä v posledných rokoch, bol neustálym hľadaním samého seba. Ukazuje sa, že duchovné postupy pomáhajú spevákovi vylepšiť si dušu aj telo. Donnie objavil jedinečnú japonskú metódu chudnutia, ktorá nemusí obmedzovať ani jedlo.
