2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Tzvetelina Grahic dojala svojich fanúšikov. Speváčka Slavi zdieľala svoje stravovacie návyky na sociálnej sieti, aby pomohla svojim fanúšikom.
Je to príliš osobné, ale chcem pomôcť - toto napísala speváčka nad svoj úprimný príspevok. Vďaka svojej osobnej strave sa jej podarilo schudnúť 10 kg hmotnosti. Zverejnením tohto príspevku na webe sa snaží pomáhať ostatným, ktorí trpia problémami s váhou.
Hlavným pravidlom speváka je jesť každé 4 hodiny. Nie je k dispozícii presné množstvo jedla, ale je dôležité, aby ho nebolo veľa. Žalúdok sa teda časom začne zmenšovať a bude chcieť čoraz menej jedla.
Platí pravidlo - jedzte každé štyri hodiny, aj keď nemáte hlad. To stimuluje metabolizmus, rýchle vstrebávanie látok a rýchle spaľovanie kalórií.
Grahicov režim trvá celkovo 24 dní. V každej z nich konzumuje určitý druh jedla. Tu je to, čo zahŕňa do svojho denného menu:
1. deň - špagety so syrom, rozdelené na štyri porcie;
2. deň - ryža so syrom v rúre;
3., 4. a 5. deň - fašírky, klobása a šalát;
6., 7. a 8. deň - nie veľmi mastná bravčová kotleta so šalátom;
9., 10. a 11. deň - Kurací steak so šalátom;
12. a 13. deň - varená zelenina;
Deň 14. a 15. - Teľacie mäso varené so šalátom;
16. a 17. deň - hranolky so šalátom;
18. a 19. deň - iba ovocie;
20. a 21. deň - iba šaláty;
22. a 23. deň - ryža a jogurt;
Deň 24. - Torta. Posledný deň odmeníte telo za trpezlivosť a výsledky. A váš žalúdok je taký zovretý, že toho nebudete môcť veľa jesť.
Odporúča:
Vajcová Diéta Sa Topí 5 Kíl Týždenne
Po Veľkej noci je pás zvyčajne aspoň o niečo vyšší - pri toľkých veľkonočných koláčoch, jahňacine a varených vajciach je normálne odpočívať. Ak sa chcete dostať do formy, môžete sa opäť „obrátiť“o pomoc na varené vajcia. Takzvaný vaječná strava pomôže vám zbaviť sa prstencov, ktoré sa vám nahromadili, a zároveň vám nebude spôsobovať neustály hlad.
Kaša Krásy, S Ktorou Budete Chudnúť A Omladzovať
Perličkový jačmeň je odvodené od jadra jačmeňa, ktoré bolo niekoľkokrát olúpané, a jeho názov pochádza z podobnosti so sladkovodnými perlami. Jačmenná kaša teraz je to nezaslúžene zabudnuté, a napriek tomu je to známe už v staroveku.
Diéta, S Ktorou Adele Schudla 15 Kíl Mesačne (Sirtuinova Diéta)
Diéta s jedlom bohatým na sirtuíny - to je režim chudnutia z roku 2016. Testované mnohými menami vo svete šoubiznisu, pomôže vám schudnúť až 3 kg týždenne. Sirtuinová diéta vyvinuli odborníci na výživu Aidan Goggins a Glen Matton. Začiatkom roka vyšla vo Veľkej Británii ich kniha The Sirtfood Diet:
Adelina Strava, S Ktorou Schudla 30 Kilogramov
Speváčka Adele je jednou z najslávnejších dám v hudobnom priemysle. Mnoho rokov bojovala so svojou váhou, jedným z dôvodov bola jej nechuť dodržiavať všetky druhy diét a tréningov. Už dlho sme si však všimli, že je v skvelej forme. Aký je dôvod, pýtate sa?
Japonská Metóda Chudnutia Schudla Zo Speváčky Donnie 28 Kg
Dobrin Vekilov - Doni , bol východom fascinovaný už roky. Jeho život, najmä v posledných rokoch, bol neustálym hľadaním samého seba. Ukazuje sa, že duchovné postupy pomáhajú spevákovi vylepšiť si dušu aj telo. Donnie objavil jedinečnú japonskú metódu chudnutia, ktorá nemusí obmedzovať ani jedlo.
