2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Stopové prvky sú tie malé látky, ktoré sú pre náš život také potrebné, a v tak malom množstve, že si ich ani nevieme predstaviť, a ich význam je mimoriadne veľký.
Okrem toho sa podieľajú na elektrolytovej rovnováhe buniek, sú zložkami enzýmov, zabezpečujú metabolizmus.
Vedeli ste, že draslík je zodpovedný za reguláciu vodnej rovnováhy v našom tele. Podieľa sa tiež na dodávke kyslíka do mozgu. A pokiaľ ide o krvný tlak, pomáha ho znižovať.
Sodík je spolu s draslíkom zapojený do vodnej bilancie. Zvyšuje krvný tlak pri konzumácii potravín s vysokým obsahom sodíka. Tieto dva prvky určujú čerpadlo draslíka a sodíka na bunkovej úrovni.
Vápnik posilňuje kostný systém a zuby prostredníctvom svojej interakcie s fosforom. Je tiež zodpovedný za správne fungovanie kardiovaskulárneho systému spolu s horčíkom.
Železo sa podieľa na chemickom zložení respiračných enzýmov, hemoglobínu a myoglobínu. Nedostatok železa spôsobuje anémiu. Dôležitým faktom je, že u žien a detí konzumácia čaju, kávy, fosfátov a oxalátov častejšie znižuje absorpciu železa.
Fosfor je nevyhnutný pre kosti a zuby, ale podieľa sa aj na metabolizme sacharidov a lipidov.
Meď ako stopový prvok sa podieľa na štruktúre mnohých enzýmov a je veľmi dôležitá pri tvorbe hemoglobínu.
Zinok sa podieľa na syntéze bielkovín a nukleových kyselín. Pomáha tiež pri tvorbe hormónu inzulínu. Užívanie vo veľkých dávkach je ale nebezpečné.
Síra je veľmi dôležitý prvok, ktorý vstupuje do štruktúry aminokyselín, teda proteínov.
Horčík stimuluje kardiovaskulárny systém, podporuje zuby, zabraňuje tvorbe žlčových a obličkových kameňov. Podieľa sa tiež na metabolizme ďalších stopových prvkov.
Selén sa podieľa na antioxidačných procesoch, ale jeho rovnováha je veľmi dôležitá, pretože pri vysokých dávkach je toxická.
Mangán podporuje svalové reflexy a zlepšuje pamäť. Znižuje tiež nervovú podráždenosť.
Molybdén podporuje zdravé vstrebávanie železa v ľudskom tele. Pomáha tiež pri metabolizme sacharidov a lipidov.
Kobalt je veľmi dôležitou súčasťou molekuly vitamínu B12.
Jód sa podieľa na hormónoch syntetizovaných štítnou žľazou.
Fluorid posilňuje zuby a kosti a chráni pred kazom.
Vanád chráni pred kardiovaskulárnymi záchvatmi.
Stopové prvky sú malí tvorcovia rovnováhy v našom tele a najlepším spôsobom, ako ich získať, je jesť rôzne množstvo dostatočného množstva.
Odporúča:
Potraviny Bohaté Na Vlákninu - Spojenci Nášho Zdravia
Cereálie, strukoviny, ovocie a zelenina obsahujú veľmi dôležitú vlákninu. Ryža, chlieb, biela múka, chemicky rafinovaná celulóza, ktorá je obsiahnutá v rôznych druhoch cukru, sú z výživového hľadiska „mŕtve“potraviny, pretože stratili veľa výživných látok obsiahnutých v zrnách.
Auto A Poškodenie Nášho Tela
Auto je najobľúbenejší nápoj na uhasenie smädu na svete. Ale je to zároveň užitočné? !! História nápoja siaha do roku 1886, kedy bol vyrobený ako liek na bolesti hlavy. Cola sa vyrába hlavne z vody a cukru. Ďalšie zložky sú karamel, kyselina fosforečná, pomarančový olej, citrónový olej, muškátový olej, koriandrový olej, olej z pomarančových kvetov, škorica, alkohol, citrónová šťava, listy vanilky a koky … Tieto zložky sú zmiešané iba v niekoľkých vybraných centrách na sv
Tu Je Ukážka Toho, Ako Rôzne Potraviny Pôsobia Na Zlepšenie Nášho Zdravia
V poslednej dobe sa čoraz viac hovorí o tom, ktoré potraviny jesť a ktorým sa vyhnúť, ako aj o tom, ako sa stravovať racionálne. Pravda je, že to všetko závisí od toho, či trpíme nejakými chorobami alebo nie, pretože niektoré potraviny majú pozitívny vplyv na zdravie niektorých ľudí a negatívne na zdravie iných.
Zistite, Z Ktorých Potravín Získate Ktoré Prvky?
My ľudia konzumujeme veľa rozmanitých jedál, ale vieme, čo v skutočnosti obsahujú. Vieme, na čo sa zamerať a čomu sa vyhnúť? Pri konzumácii určitých produktov môžeme prirodzene získať potrebné látky pre naše telo, namiesto toho, aby sme ich užívali vo forme tabliet.
V Deň Nášho Obľúbeného Koláča: Chutné Recepty Na Brownies
Áno, dátum 8. decembra sa spája nielen so študentskými prázdninami, ale aj s jedným z našich obľúbených pečiv - brownie , ktorý dnes oslavuje svoj osobný sviatok. Pre príprava brownies existuje veľa receptov. Najlepšie brownies majú na vrchu chrumkavú kôrku a vo vnútri mäkké a topiace sa v ústach.
