Tu Je Ukážka Toho, Ako Rôzne Potraviny Pôsobia Na Zlepšenie Nášho Zdravia

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37

V poslednej dobe sa čoraz viac hovorí o tom, ktoré potraviny jesť a ktorým sa vyhnúť, ako aj o tom, ako sa stravovať racionálne.

Pravda je, že to všetko závisí od toho, či trpíme nejakými chorobami alebo nie, pretože niektoré potraviny majú pozitívny vplyv na zdravie niektorých ľudí a negatívne na zdravie iných.

Preto sa vám tu pokúsime presne ukázať, ako konzumácia určitých potravín prispieva k zlepšeniu ľudského zdravia, aby ste sa sami mohli rozhodnúť, na ktoré zdôrazníte a ktorým sa vyhnete:

- Na uľahčenie práce srdca je dobré jesť jedlá bohaté na draslík. Jedná sa o kapustu, zemiaky, papriku, špenát, cviklu, hrášok a ďalšie. Majú tiež mierny močopudný účinok a podporujú oddelenie vody od ľudského tela;

- Zelenina, ktorá je bohatá na vápnik, je veľmi dôležitá pri stavbe kostrového systému, ale tiež dobre pôsobí na srdce a nervový systém a zabraňuje opuchu v tele. Takáto zelenina je alabash, zeler, špenát atď.;

- Na zlepšenie imunitného systému, najmä na jeseň, jedzte viac papriky, mrkvy, póru, cesnaku a cibule, pretože táto zelenina obsahuje prírodné antivírusové látky a nie sú márne známe ako prírodné antibiotiká;

- Med a všetky jeho deriváty, ako sú včelí peľ, materská kašička, propolis a vosk, sú skutočne jedinečnou potravinou, ktorá sa považuje za najsilnejšie prírodné antibiotikum;

- U ľudí trpiacich anémiou sa odporúča konzumovať výrobky bohaté na železo. Sú to šošovica, cibuľa, fazuľa, pór, uhorky, reďkovky atď.;

- Ryby a morské plody, ako aj takmer všetka zelenina znižujú riziko tvorby rakovinových buniek a odporúčajú sa pacientom, ktorí majú genetickú predispozíciu na rakovinu maternice, prsníka a hrubého čreva;

- Podľa vedcov mlieko pomáha spaľovať tuky a udržuje dobrý tón ľudského tela. To znamená, že ak ste obézni, je dobré konzumovať 2 čajové lyžičky mlieka denne bez ohľadu na jeho obsah tuku;