2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Mrkva, nazývaný tiež králičie zemiaky, produkt mladosti, kráľ krásy a dokonca pochúťka trpaslíkov. Táto zelenina je nepostrádateľným zdrojom antioxidantov, minerálov a prvkov.
Vo svojom zložení obsahuje asi 30 látok potrebných pre naše telo. Karotén je z nich azda najznámejší. Žltooranžové farbivo sa nachádza nielen v ovocí, ale aj v stonkách a koreňoch mrkvy. Zlepšuje činnosť pľúc, normalizuje metabolizmus a pozitívne ovplyvňuje duševný a fyzický vývoj.
Hlavnou hodnotou karoténu je lepšie videnie. Neočakávajte zázrak: je nereálne fixovať myopiu pomocou mrkvy, ale musíte pravidelne poskytovať užitočné stopové prvky pre oči. Podľa vedcov tí, ktorí pravidelne jesť mrkvu, znížiť riziko katarakty o 40%. Okrem karoténu obsahuje zelenina fytoén, fytofluén a lykopén - antioxidanty, ktoré zmierňujú stres, chránia pokožku pred účinkami voľných radikálov, spomaľujú proces starnutia, zlepšujú stav vlasov. Takže keď ste smutní, nežujte čokoládu, ale chrúmajte mrkvu.
V surovej forme mrkva posilniť ďasná, zabrániť tvorbe tuku a vysporiadať sa s beriberi.
Aká užitočná je varená mrkva?
Pomáhajú pri dysbakterióze. Koreň pomôže vyriešiť niektoré intímne problémy - účinne bojuje proti drozdom a zlepšuje laktáciu dojčiacich matiek.
V malom množstve mrkva obsahuje aj kyselinu pantoténovú a askorbovú, mastné a éterické oleje, vitamíny skupiny B, horčík, vápnik, draslík, sodík, fosfor, síru a zinok. V skutočnosti získavate veľmi dôležité vitamíny spotreba mrkvybez poškodenia vašej postavy (v 100 g mrkvy je 32 kalórií).
Buď opatrný! Mrkva má málo kontraindikácií, ale existuje. Tehotné ženy by ich mali jesť nalačno, nie viac ako dva denne. Inak môže betakarotén, ktorý sa premieňa na vitamín A, dokonca poškodiť plod. Neodporúča sa pri chorobách tráviaceho systému.
Napriek tomu, že mrkva sú dietetickým produktom, obsahujú veľa cukrov: glukózu, škrob, pektín a ďalšie. Preto sa večer neodporúča jesť chrumkavú mrkvu.
Odporúča:
Tu Je Ukážka Toho, Ako Morská Soľ Pomáha Udržiavať Zdravé Vlasy, Pokožku A Nechty
Ak je narušená normálna rovnováha solí v tele, ovplyvňuje to nechty, vlasy a pokožku. Stratí sa lesk vlasov, pokožka sa vysuší, objavia sa lupiny, nechty stmavnú a sú lámavé, dochádza k vypadávaniu vlasov. Tieto zmeny sa vyskytujú najčastejšie, keď je chladné a suché počasie.
Tu Je Ukážka Toho, Ako Rôzne Potraviny Pôsobia Na Zlepšenie Nášho Zdravia
V poslednej dobe sa čoraz viac hovorí o tom, ktoré potraviny jesť a ktorým sa vyhnúť, ako aj o tom, ako sa stravovať racionálne. Pravda je, že to všetko závisí od toho, či trpíme nejakými chorobami alebo nie, pretože niektoré potraviny majú pozitívny vplyv na zdravie niektorých ľudí a negatívne na zdravie iných.
Ako Odmietnuť Cukor Podľa Toho, Aký Ste Typ človeka?
Strava s vysokým obsahom cukor často spojené s problémami, ako sú srdcové choroby alebo obezita. A čo sa týka prerušenia alebo zrieknutia sa sladkostí, existuje spôsob, ako nakloniť misku váh vo váš prospech plánom navrhnutým špeciálne pre váš typ osobnosti.
Ako Variť Zdravé Vajcia Bez Toho, Aby Došlo K Prasknutiu
Mnohí by s tým súhlasili varenie vajec bez praskania nie je to ľahké. Vystavenie chladným vajciam v teplej alebo horúcej vode môže spôsobiť praskliny. Okrem toho môžu škrupiny prasknúť, ak sa vajcia dostanú do kontaktu navzájom a so spodnou časťou misky.
Ako Nakupovať Bez Toho, Aby Ste Dostali Koronavírus
Možno už veľa ľudí spanikárilo pri zmienke o slove koronavírus. Zároveň neexistuje priestor na paniku, ale iba na prijatie primeraných opatrení na ochranu vášho zdravia. V takom prípade vám dáme pokyny ako nakupovať aby sa zabránilo rizikám spojeným s nielen koronavírusová infekcia , ale aj všetkým ostatným.
