2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Možno už veľa ľudí spanikárilo pri zmienke o slove koronavírus. Zároveň neexistuje priestor na paniku, ale iba na prijatie primeraných opatrení na ochranu vášho zdravia. V takom prípade vám dáme pokyny ako nakupovaťaby sa zabránilo rizikám spojeným s nielen koronavírusová infekcia, ale aj všetkým ostatným.
1. Drž sa ďalej od ostatných
Zostaňte v dostatočnej vzdialenosti od ostatných kupujúcich (teraz sa považuje za bezpečnejšiu vzdialenosť 2 m namiesto 1 m). Nemusíte sledovať oči ľudí, ktorí by mali sledovať váš pohyb. Naopak, ak ste dostatočne zodpovední za svoju rodinu a za celú spoločnosť, nepribližujte sa k nikomu do 2 metrov. Týmto spôsobom dáte šancu nielen svojim blízkym (ak ste infikovaní koronavírusom alebo mnohými inými vírusmi, ktoré nemožno podceňovať), ale aj všetkým ostatným ľuďom vo vašom okolí.
2. Vždy noste masku na tvár
Ak idete na trh, vždy používajte pleťovú masku a rukavice. Rukavice sú už osvedčeným preventívnym opatrením, ale je dôležité ich odstraňovať tak, aby sa nedotýkali vašich prstov ani pokožky vašich rúk. Po vybratí rukavíc z rúk ich okamžite zlikvidujte a umyte si ruky najmenej 20 sekúnd mydlom a vodou.
Pokiaľ ide o ochrannú masku na tvár, existujú rôzne argumenty, či je to užitočné alebo nie. Jedna vec je však istá - ak ste infikovaný koronavírusom, môžete chrániť ďalších ľudí pred touto chorobou. V prípade, že nie ste infikovaní, maska na tvár vám zabráni nechtiac sa dotknúť nosa, očí alebo úst - pravdepodobne najjednoduchší spôsob, ako získať koronavírus.
3. Neukladajte čerstvo zakúpený tovar priamo vo vašej domácnosti
O odolnosti koronavírusu je známych len málo faktov, odborníci však tvrdia, že môže žiť dni na povrchoch, materiáloch atď. Čo nás môže automaticky viesť k názoru, že potom, čo sme z obchodu alebo lekárne vytvorili ďalší urgentný trh, je lepšie nechať ho niekde stáť asi 5-6 hodín (na balkóne, v aute, v suteréne, v sklad atď.).
4. Okamžité umývanie rúk ihneď po uvedení na trh
Keď prídete domov z trhu, okamžite si umyte ruky najmenej 20 sekúnd mydlom a teplou vodou. Ak máte rukavice, okamžite ich hodte do košíka s vekom a začnite si umývať ruky, o ktorých už viete, že by mali byť minimálne 20 sekúnd. Vzhľadom na to, že pravidelné umývanie nevyhnutne povedie k suchej pokožke rúk, postarajte sa o ich hydratáciu.
5. Opatrne s oblečením a obuvou
Neexistujú jasné údaje o tom, ako dlho môže koronavírus „vydržať“na oblečení, látkach atď., Ale je tiež zrejmé, že vydrží na kovových povrchoch asi 12 hodín, čo je trochu strašidelné, však? Odporúčame vám, aby ste po odchode, či už v potravinách, lekárni alebo v práci, nechali topánky pred vchodovými dverami. Čo sa týka oblečenia - buď priamo v práčke, alebo na balkóne, sklade a pod. - na akomkoľvek mieste, kde sa (odevy) nedotknú vašej pokožky najmenej 5 hodín.
Odporúča:
Aké Jedlá Môžete Jesť Na Prázdny žalúdok Bez Toho, Aby Ste Pribrali?
Akokoľvek to znie neuveriteľne, skutočne existujú jedlá, ktoré môžeme jesť na bruchu bez obáv z priberania. Jedná sa o tzv negatívne kalorické jedlá . Keď sa vezme, telo nielenže nehromadí kalórie, ale stratí aj značné množstvo už dostupného.
Potraviny, Ktoré Môžete Jesť Podľa ľubovôle Bez Toho, Aby Ste Pribrali
Ovocie a zelenina, ktoré neobsahujú škrob, vám nepridajú na váhe, nech už budete jesť čokoľvek. Je to tak preto, lebo sú väčšinou tvorené vodou, sú nízkokalorické a obsahujú vlákninu, ktorá nám pomáha cítiť sa plní. Príklady zahŕňajú: paradajky, kapusta, grapefruit, zeler, čučoriedky, brokolica, melón, karfiol, jahody a ďalšie.
Užívate Týchto 6 Konzervačných Látok Bez Toho, Aby Ste Si To Vôbec Uvedomovali
Jednou z hlavných zložiek zdravého životného štýlu sú čisté potraviny. Mnoho ľudí verí, že obmedzenie tzv. nezdravé jedlá a spracované potraviny prestávajú prijímať do tela akékoľvek „jedy“. Ukazuje sa však, že v niektorých potravinách ani nehádame koľko konzervačných látok je obsiahnutých .
Heuréka! Tu Je Príklad, Ako Piť Pivo Na Bruchu Bez Toho, Aby Ste Pribrali
Pivo - studený, šumivý a tak lákavý, je obľúbeným nápojom miliónov ľudí na celom svete. Bohužiaľ, iba hrnček piva má 200 kalórií, čo z nápoja robí prvého nepriateľa štíhlej postavy. Šumivý nápoj predurčuje k tuhej konzumácii. Bohužiaľ má zároveň mimoriadne nepríjemnú vlastnosť držať sa na najnežiadanejších miestach.
Ako Nakrájať Cibuľu Bez Toho, Aby Ste Vyronili Slzy?
Žiadna mexická alebo turecká séria nespôsobila dámam toľko sĺz ako nakrájanie cibule. Ale bez toho to prakticky nemôžeme! Cibuľu dávame takmer všade - do polievok, šalátov a väčšiny hlavných jedál. To samozrejme neznamená, že musíte znášať nepríjemný pocit, ktorý nám táto zelenina spôsobuje.
