2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Akokoľvek to znie neuveriteľne, skutočne existujú jedlá, ktoré môžeme jesť na bruchu bez obáv z priberania. Jedná sa o tzv negatívne kalorické jedlá. Keď sa vezme, telo nielenže nehromadí kalórie, ale stratí aj značné množstvo už dostupného.
Prípad uhoriek je orientačný. Skladajú sa hlavne z vody. Telo teda konzumáciou tohto jedla vydá na jeho spracovanie oveľa viac kalórií, ako mu prinesie. Čím je uhorka chladnejšia, tým bude na tele ťažšia a pri spracovaní spáli viac kalórií.
Medzi zeleninou je veľa takých, ktoré majú podobné postavenie - jedlá s negatívnym obsahom kalórií. Jedná sa o repu, paštrnák, špenát, reďkovky, rebarboru, šťavel, hrášok, papriku, cuketu, reďkovky, zelené fazule, cviklu, paradajky, baklažán, brokolicu, ružičkový kel, mrkvu, karfiol, cesnak, šalát, šampiňóny.
Medzi ovocie patrí citrón, pomaranč, papája, marhuľa, granátové jablko, jablká, broskyne, černice, hrozienka, figy, kivi, vodné melóny, jahody, mandarínky, kivi, slivky, čučoriedky a grapefruity.
Najlepšie je jesť tieto jedlá v surovom stave alebo v čerstvej forme. Môžu byť v pare alebo varené, dusené alebo pečené. Podmienkou je nepridávať tuk. Ak užijete väčšie množstvo, jediným nebezpečenstvom je, že získate viac peristaltiky, pretože sú veľmi bohaté na celulózu. Na druhej strane je isté, že nebudete priberať, práve naopak - budete očistení od nahromadených toxínov v tele.
Do stĺpca potravín, ktoré môžeme jesť na bruchu, patrí okrem ovocia a zeleniny aj ryba. Nesmie byť však mastný a musí byť pečený alebo varený. Oceánsky tuniak, makrela a losos studenej vody sa považujú za najzdravšie a najužitočnejšie.
Existuje tiež niekoľko druhov mäsa, ktoré sú negatívne kalorické. Jedná sa o hovädzie, morčacie a chudé kuracie mäso. Ich príjem by však mal byť stále obmedzený v rozumných medziach.
Sušené ovocie, bylinné a zelené čaje si tiež nachádzajú miesto medzi nízkokalorickými výrobkami, ktoré sú prospešné pre naše zdravie. Ich príjem iba pomáha telu bojovať s prebytočnými kalóriami.
Odporúča:
Ako Nakupovať Bez Toho, Aby Ste Dostali Koronavírus
Možno už veľa ľudí spanikárilo pri zmienke o slove koronavírus. Zároveň neexistuje priestor na paniku, ale iba na prijatie primeraných opatrení na ochranu vášho zdravia. V takom prípade vám dáme pokyny ako nakupovať aby sa zabránilo rizikám spojeným s nielen koronavírusová infekcia , ale aj všetkým ostatným.
Potraviny, Ktoré Môžete Jesť Podľa ľubovôle Bez Toho, Aby Ste Pribrali
Ovocie a zelenina, ktoré neobsahujú škrob, vám nepridajú na váhe, nech už budete jesť čokoľvek. Je to tak preto, lebo sú väčšinou tvorené vodou, sú nízkokalorické a obsahujú vlákninu, ktorá nám pomáha cítiť sa plní. Príklady zahŕňajú: paradajky, kapusta, grapefruit, zeler, čučoriedky, brokolica, melón, karfiol, jahody a ďalšie.
Užívate Týchto 6 Konzervačných Látok Bez Toho, Aby Ste Si To Vôbec Uvedomovali
Jednou z hlavných zložiek zdravého životného štýlu sú čisté potraviny. Mnoho ľudí verí, že obmedzenie tzv. nezdravé jedlá a spracované potraviny prestávajú prijímať do tela akékoľvek „jedy“. Ukazuje sa však, že v niektorých potravinách ani nehádame koľko konzervačných látok je obsiahnutých .
Miešajte Bez Toho, Aby Ste Sa Zbavili Hranoliek
Aby ste boli vždy zdraví a nestarali sa o svoju váhu, musíte jesť správne, tvrdia talianski odborníci na výživu. Všetci si ospravedlňujeme nedostatok času, ale ukazuje sa, že na dosiahnutie ideálnej hmotnosti je potrebné dodržiavať jednoduché pravidlá.
Heuréka! Tu Je Príklad, Ako Piť Pivo Na Bruchu Bez Toho, Aby Ste Pribrali
Pivo - studený, šumivý a tak lákavý, je obľúbeným nápojom miliónov ľudí na celom svete. Bohužiaľ, iba hrnček piva má 200 kalórií, čo z nápoja robí prvého nepriateľa štíhlej postavy. Šumivý nápoj predurčuje k tuhej konzumácii. Bohužiaľ má zároveň mimoriadne nepríjemnú vlastnosť držať sa na najnežiadanejších miestach.