2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Väčšina ľudí si myslí, že domáce prírodné džúsy sú užitočné vo všetkých množstvách alebo prinajmenšom neškodné. Ale to je mýtus. Rovnaká šťava môže v niektorých prípadoch pomôcť, ale v iných môže byť škodlivá.
Preto musíme byť opatrní. Pri niektorých chorobách by vred, gastritída, pankreatitída nemali piť kyslé džúsy. ako napríklad pomaranč, citrón, jablko, čierne ríbezle a bobule. Vďaka vysokému obsahu organických zlúčenín môžu spôsobiť záchvaty.
Diabetici a ľudia s nadváhou by sa mali zdržať hroznového džúsu. Obsahuje veľké množstvo glukózy a je mimoriadne kalorický. S touto šťavou to nepreháňajte, pretože môže spôsobiť podráždenie čriev.
Väčšina čerstvo vylisovaných štiav má laxatívny účinok. Preto, ak trpíte poruchou, zriedte šťavu vodou alebo ju dajte po malých dúškoch.
Nemyslite si, že na to, aby ste absorbovali užitočné zložky prírodných štiav, musíte prehltnúť litre. Odborníci sa domnievajú, že stačia až 2 - 3 poháre denne (v závislosti od džúsu).
A predsa - pozrime sa, kedy sú džúsy užitočné a kedy škodlivé.
Najskôr je potrebné spomenúť, že čerstvé ovocie a zelenina sa navzájom dokonale dopĺňajú, pretože ovocie je bohatšie na vitamíny a cukry a zelenina - na minerálne soli. Najlepšie sa vstrebávajú pred jedlom alebo počas prestávok po jednotlivých jedlách.
So sladkými džúsmi buďte opatrní, ak ich budete jesť hneď po jedle, riskujete nadúvanie. Črepy sa odporúča vypiť hneď po ich príprave, dokonca aj pobyt v chladničke znižuje ich užitočný účinok.
Mrkvová šťava
Mrkvová šťava sa veľmi odporúča deťom, ľuďom s nízkou imunitou a kožnými problémami. Jeho zloženie je bohaté na živiny, vrátane vysokého obsahu betakaroténu, vitamínov skupiny B, vápnika, kobaltu a ďalších živín.
Túto šťavu by ste nemali zneužívať. Užívanie veľkého množstva betakaroténu môže preťažiť pečeň a pokožka môže mať nepríjemný žltkastý nádych. Odporúčaná dávka je pol pohára denne. Mrkvová šťava sa neodporúča osobám trpiacim vredmi a poruchami.
Cviklová šťava
Šťava z červenej repy je mimoriadne užitočná a jej zdravý arzenál je obrovský. Vitamín C, draslík, železo, mangán sú len niektoré z jeho úžasných ingrediencií. Zlepšuje peristaltiku gastrointestinálneho traktu, účinný čistiaci prostriedok na pečeň a hrubé črevo.
Odporúča sa pre ľudí trpiacich anémiou. Pretože je táto šťava veľmi silná, odporúča sa miešať ju s ostatnými - mrkvou, jablkom, kapustou alebo tekvicou a čerstvá repa by nemala presiahnuť 250 ml. za deň. Pri ochoreniach obličiek alebo vredoch je táto šťava kontraindikovaná.
Paradajkový džús
Paradajková šťava je veľmi užitočná pre tehotné a dojčiace ženy a ľudia s nadváhou ju môžu konzumovať voľne, pretože je nízkokalorická. Odporúča sa piť pol hodiny pred jedlom, pretože pomáha tráveniu. Nepridávajte soľ, pretože to zníži jej liečivé vlastnosti. Neodporúča sa pre ľudí trpiacich na vredy, gastritídu, pankreatitídu a cholecystitídu.
jablkový džús
Táto šťava je bohatá na vitamín C, draslík, vápnik, horčík a obrovské množstvo pektínu. Odporúča sa pre ľudí s aterosklerózou, chorobami močového mechúra, obličiek a pečene. Pomáha rýchlo sa zotaviť z cvičenia. Túto šťavu je možné piť v pomerne veľkom množstve - až 1 liter denne. Je kontraindikovaný pri gastritíde, vredoch a pankreatitíde.
Odporúča:
Ovocné šťavy Zvyšujú Krvný Tlak
Obchodná sieť ponúka spotrebiteľom celkom tri druhy ovocných štiav. Prvé sú tzv čerstvé džúsy, ktoré sú stopercentne čisté pasterizované alebo, ako sa tiež hovorí, čerstvé džúsy. Vyrábajú sa na ovocnom základe a ovocných nektároch. Koncentrované alebo nie, sú úplne prírodné, pretože sa získavajú priamo z ovocia.
Ovocné šťavy Môžu Spôsobiť Cukrovku
Štúdia uskutočnená s pomocou 187 000 ľudí ukazuje alarmujúce výsledky. Podľa nich môže konzumácia ovocných štiav spôsobiť cukrovku. Štúdia trvala od roku 1984 do roku 2008 - britskí, americkí a singapurskí vedci zhromaždili údaje z niekoľkých štúdií.
Ovocné šťavy V Krabici Sú Užitočné
Španielski vedci už tvrdia, že existuje nová technika, ktorá dokáže veľmi presne určiť množstvo vitamínu C v ovocných džúsoch a nealkoholických nápojoch. Vďaka nej sú odborníci schopní určiť obsah užitočných látok obsiahnutých vo výrobku oveľa presnejšie ako štítok označený výrobcom.
Ovocné šťavy - áno, Alkohol - Nie
Pre niekoho nie je nič nové, že ovocné šťavy sú prospešné pre zdravie, zatiaľ čo alkoholické nápoje sú jeho nepriateľom. Ale v tomto článku vám prezradíme nové výskumy týkajúce sa výhod a poškodení oboch druhov nápojov. Fanúšikovia ovocných štiav dostávajú pravdepodobnejšie potrebné živiny ako ľudia, ktorí džús nepijú.
Každý Už Zabudol Na Tieto Zeleninové šťavy A Sú Najužitočnejšie
Zeleninové šťavy sú veľmi užitočné. Existujú niektoré, o ktorých si ani nemyslíme, že ich dokážeme vyrobiť. A sú rovnako užitočné a chutné ako naši známi. Aby boli čerstvé zeleninové šťavy užitočnejšie, môžeme ich zmiešať s bylinkami. Zistite, ktoré zeleninové šťavy nezaslúžene zanedbávame.