2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Jednou z prvých vecí, ktoré si všimneme, keď niekoho vidíme, je jeho úsmev. Úsmev je ten, ktorý nás najskôr zoznámi s ostatnými. Preto je dôležité udržiavať ju krásnu. Srdcom očarujúceho úsmevu sú silné a zdravé zuby.
Starostlivosť o zuby, návšteva zubára sú pre väčšinu ľudí jednou z najnepríjemnejších vecí. Preto sme pripravili niekoľko kompletných potravín, ktoré vás chránia pred zubným povlakom a paradentózou a starajú sa o zdravie vašich zubov. Zistite, o koho ide zubná pasta nás:
Bobule
Jahody obsahujú veľké množstvo antioxidantov a vitamínu C, preto sú výnimočné užitočné jedlo pre zuby. Majú tiež prirodzený exfoliačný účinok, ktorý chráni pred zubným kameňom a bieli zuby. Je však dôležité jahody neprejedať, pretože to môže spôsobiť opačný efekt.
Mliečne výrobky
Okrem toho, že telu dodávame vápnik, draslík a horčík a posilňujeme svoje kosti, sú mimoriadne dôležité aj mliečne výrobky užitočné jedlo pre zuby nás. Napríklad mlieko pomáha dobrej mineralizácii zubov tým, že sa podieľa na tvorbe kryštálu apatitu. Okrem toho znižuje množstvo sírovodíka, ktorý je hlavným zdrojom zápachu z úst. Syr je účinným prostriedkom na prevenciu kazu, pretože zvyšuje koncentráciu vápnika v zubnej sklovine o 60%.
Morské plody
Morské plody posilňujú imunitný systém tela, posilňujú kosti a chránia zuby. Ryby, ako napríklad makrela, majú vysoký obsah vitamínu D, ktorý je mimoriadne prospešný pre zdravie ústnej dutiny, pretože chráni zuby pred kazom. Krevety obsahujú veľa dôležitých látok, ako je vápnik, sodík, draslík, horčík, ktoré pôsobia proti tvorbe zubného povlaku a ničeniu skloviny.
Vajcia
Vajcia sú bohaté na bielkoviny, tuky, sacharidy a vitamíny. Obsahujú tiež vitamín D, ktorý je hlavným zdrojom fosforu a pomáha predchádzať poškodeniu zubov.
Vaječná škrupina je dobrým zdrojom vápnika, ale telo ho ťažko vstrebáva. Zlomená vaječná škrupina vám ale môže pomôcť vyrovnať sa s krvácaním ďasien a urobiť vaše zuby zdravšími.
Nápoje
Voda a čaj sú výnimočné užitočné pre zuby. Či už je čaj zelený alebo čierny, zastaví množenie baktérií, ktoré spôsobujú zubný kaz, a osvieži dych. Voda pomáha zmývať zvyšky potravy, posilňuje zubnú sklovinu a sťažuje tvorbu povlaku.
Odporúča:
Pozor! Naše Obľúbené Jedlá Hovoria Za Naše Zdravie
Každý máme obľúbené jedlá a chuťové návyky. Tu sú niektoré potraviny, ktorých nadmerná konzumácia môže hovoriť o našom zdraví: 1. Čokoláda - podľa výskumov psychológov sa na podvedomej úrovni uchyľujeme k čokoláde ako k akejsi úľave. Podľa odborníkov na výživu vášeň pre čokoládu stúpa s diétou.
Najlepšie Jedlá Pre Zdravé Zuby
Nie nadarmo sa hovorí v prísloví: Je vítaný odevom, vysielaný úsmevom … Vitamíny a minerály sú potrebné pre normálny rast zubov v detstve a pre ich udržanie v dobrej kondícii. Krása a správna hygiena zubov vo veľkej miere ovplyvňujú vzhľad človeka.
Cesnak - Užitočný Pre Zuby A Kontraindikovaný Pre Tehotné ženy
Cesnak má nepochybne množstvo preukázaných zdravotných výhod. Napríklad sušený cesnak obsahuje špecifické antimikrobiálne látky nazývané phytoncides. Mnohí si uvedomujú priaznivé účinky cesnaku pri rôznych chorobách zubov a ústnej dutiny, ako aj pri mnohých ďalších stavoch.
Štyri Najškodlivejšie Jedlá A Nápoje Pre Detské Zuby
Jedlo, ktoré jeme, je príčinou mnohých chorôb tela. Nedostatok cenných vitamínov a minerálov môže oslabiť imunitný systém a spôsobiť rôzne choroby. V dnešnej dobe čoraz viac detí (v mladšom veku) trpí bolesťami zubov spôsobenými kazom. Dôvody sú pre nich väčšinou v jedle, ktoré im podávame.
Špičkové Jedlá Pre Pľúca
Dnes je veľká otázka ako chrániť naše pľúca s dostupnými výrobkami? Jedzte správne! Lekári zostavili zoznam potravín, ktoré pomáhajú udržiavať vaše pľúca zdravé. Tieto tipy sú dnes obzvlášť dôležité. Najlepšou prevenciou na udržanie zdravia pľúc je primeraný spánok, mierne cvičenie a vyvážená strava.
