2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
V poslednej dobe sa stáva čoraz častejším, že ľudia prechádzajú na stravu - dôraz na mäso, dôraz na sacharidy, vyvážená strava atď. Stále viac ľudí sa stará o svoje zdravie. Bez ohľadu na zdravie alebo životné prostredie je vegetariánstvo a vegánstvo ako spôsob života tiež veľmi časté, najmä u mladých ľudí.
Tu nebudeme diskutovať o výhodách a negatívach vašej stravy, ani o tom, či by sme mali alebo nemali dodržiavať určitú stravu alebo stravu. Jednoducho vysvetlíme, ako deprivácia mäsa ovplyvňuje našu mentálnu kapacitu, a teda aj to intelekt nás.
Vedci sa v tejto otázke nezhodujú. Je to tak preto, lebo stále neexistuje žiadna štúdia s kontrolnými skupinami, ktorá by túto myšlienku potvrdila alebo odmietla spojenie medzi našim intelektom a konzumáciou mäsa.
Jednou z hlavných, ktorá sa niekedy zvyšuje, je prítomnosť kreatinínu v našom mozgu. Niektorí vedci tvrdia, že existuje súvislosť medzi hladinami kreatinínu a inteligenciou ľudí na základe výskumu uskutočneného na univerzite v Sydney.
Počas štúdie dostávali dve skupiny ľudí kreatinín, respektíve placebo. Kreatinínová skupina vykazovala oveľa vyššie výsledky ako druhá. Podľa iných je to však esenciálna aminokyselina, ktorú si ľudské telo dokáže syntetizovať iba z iných aminokyselín, tzn. to je jedno.
V 90. rokoch 20. storočia bola zverejnená štúdia sledujúca ľudí, ktorí boli celý život vegetariánmi alebo vegánmi. Výsledky ukazujú, že skutočne znižujú riziko vzniku demencie. Prirodzene sa to deje s tým, že to nemusí byť tak spojené s príjmom mäsa, ako skôr so zvýšeným príjmom ovocia a zeleniny.
Zároveň však BBC zverejnila článok s výsledkami štúdie v Keni, podľa ktorej 555 študentov testovaných na zlepšenie svojich kognitívnych schopností preukázalo vysoké výsledky po konzumácii mäsa. Na preukázanie vierohodnosti tejto štúdie je potrebný podrobnejší výskum.
Výsledky a argumenty BBC boli potvrdené alebo vyvrátené rôznymi ľuďmi a výskumníkmi. Jedným z názorov je, že v skutočnosti je strava založená na ovocí a zelenine oveľa rozmanitejšia a poskytuje telu veľké množstvo výživných látok, vlákniny a ďalších látok.
Jedným z hlavných argumentov proti štúdii v Keni je, že deti, na ktorých bola vykonaná, sú aj tak podvyživené. Poskytovanie dostatočného množstva výživného jedla na určitý čas vedie k zvýšeniu energetickej hladiny v tele, a tým aj kognitívnych funkcií týchto detí. Kto môže premýšľať, keď je hladný?
Pozitívnych aspektov vegetariánstva a vegánstva je veľa a boli vymenované viackrát. Napríklad žalúdočná flóra sa zlepšuje v čase, keď prejdete na podobný režim. Je to tak preto, lebo baktérie, ktoré sa tvoria v čreve, sú rôzne a pomáhajú znižovať nadúvanie a zvyšovať rýchlosť metabolizmu.
Zároveň však nedostatok niektorých vitamínov, ktoré sa jednoducho nedajú získať iba z ovocia a zeleniny, môže znížiť hladinu energie vo vašom tele, a tým ovplyvniť kognitívnu činnosť.
Vegáni môžu tiež pociťovať znížené množstvo vápniku v dôsledku vylúčenia mliečnych výrobkov z potravy.
Všeobecne nie sú k dispozícii veľmi presné výsledky vplyv mäsa na ľudský intelekt. Je však potrebné pamätať na to, aby ste udržiavali vyváženú vegetariánsku alebo vegánsku stravu s potrebným príjmom vitamínov a minerálov, ktoré sa nedajú získať jedlom. Takto získate potrebné látky pre zdravý a energický život.
Odporúča:
Ako Pikantné Ovplyvňuje žalúdok
Korenené jedlá sú prítomné v kuchyni mnohých národov. Sú najtypickejšie pre Orient a Áziu, ale zaujímajú tiež dôležité miesto v našej tabuľke. Ohnivá chuť lieči rôzne choroby, omladzuje a spaľuje kalórie. Jedným zo závažných dôvodov obľúbenosti feferónky je skutočnosť, že posilňuje obranyschopnosť tela pred nachladnutím a infekciami.
Ako Káva Ovplyvňuje Cukrovku?
Káva existuje nepodložená povesť, že je zdraviu škodlivá. Ale v poslednej dobe pribúdajú dôkazy, že pitie kávy nás môže chrániť pred určitými druhmi rakoviny pečene alebo dokonca depresiami. Existujú aj presvedčivé štúdie, ktoré naznačujú, že nárast o príjem kávy môže skutočne znížiť riziko vzniku cukrovky 2.
Ako Ovplyvňuje Konzumácia Celého Melónu Naše Telo?
V horúcich letných dňoch nie je nič viac osviežujúce a ochladzujúce ako plátok studeného vodného melónu. Toto ovocie so sladkou chuťou, ktorého obsahom je hlavne voda, je obľúbenou letnou pochúťkou pre malých aj veľkých. Kvôli prevládajúcemu obsahu vody je človek náchylný na nekontrolovateľne žerie z vodného melónu kvôli chladiacej sviežosti, ktorú dodáva s myšlienkou, že telo rýchlo spracuje a zbaví sa nepotrebnej vody, pretože ovocie je dobrým diuretikom.
Ako Prebytočná Soľ Ovplyvňuje Telo
Jed je v dávke. Toto tvrdenie platí obzvlášť, keď hovoríme o soli. Bez neho naše telo nemôže - obsahuje dôležité minerály, ktorých nerovnováha môže viesť k zdravotným problémom. Na druhej strane, prebytočná soľ má tiež vážne zdravotné následky.
Ako Ovplyvňuje Strava Zdravie Srdca?
Potraviny, ktoré sa rozhodnete jesť každý deň, ovplyvňujú váš stav srdca. Správny výber produktov vedie k dlhému a plnohodnotnému životu a naopak, ak nebudete dávať pozor na to, čo konzumujete, môžete zvýšiť riziko srdcového infarktu a iných chorôb.
