2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
V horúcich letných dňoch nie je nič viac osviežujúce a ochladzujúce ako plátok studeného vodného melónu. Toto ovocie so sladkou chuťou, ktorého obsahom je hlavne voda, je obľúbenou letnou pochúťkou pre malých aj veľkých.
Kvôli prevládajúcemu obsahu vody je človek náchylný na nekontrolovateľne žerie z vodného melónu kvôli chladiacej sviežosti, ktorú dodáva s myšlienkou, že telo rýchlo spracuje a zbaví sa nepotrebnej vody, pretože ovocie je dobrým diuretikom.
A tých, ktorí lepšie poznajú obsah výživných látok vo vodnom melóne, ešte viac stimuluje skutočnosť, že posilnia vaše telo vitamínmi.
Spotreba celého vodného melónu jedno jedlo však nie je užitočné, môže byť dokonca nebezpečné. Odporúčané množstvo v jednej porcii je asi 200-300 gramov. Je potrebné mať na pamäti, že celkové denné množstvo ovocia za deň by nemalo presiahnuť 1 500 gramov.
Existujú ľudia trpiaci určitými chorobami, ktorí musia byť pri vodných melónoch oveľa opatrnejší ako všetci ostatní. Urolitiáza, pankreatitída a gastritída sú choroby, na ktoré zle reaguje spotreba melónu. S diabetikmi a pacientmi náchylnými na časté poruchy je potrebné zaobchádzať osobitne opatrne.
Vieme, že glukózy a vody v melóne je veľké množstvo. Keď sa glukóza vstrebáva do krvi, stúpa hladina cukru a voda vyvoláva vylučovanie živín z tela.
Príliš veľa melónu skutočne vytvára pocit sýtosti, ale nie je to kvôli prítomnosti výživných látok, ale iba vody. Jesť veľa melónu napučiava steny žalúdka, čo vytvára nepríjemný pocit pre ďalšie orgány. To spôsobuje bolesť v niektorých z nich. Dýchavičnosť, búšenie srdca a slabosť môžu byť výsledok prejedania sa vodovým melónom.
Vodný melón obsahuje tiež veľa vlákniny a stimuluje činnosť čriev. To vedie k plynatosti, nadúvaniu a hnačkám.
Preto je potrebné dodržiavať jednoduché pravidlá týkajúce sa veľkosti porcie tohto voňavého a sladkého ovocia, aby sme z neho pocítili iba jeho výhody.
A viete, prečo je kôra z melónu taká užitočná?
Odporúča:
Ako Prebytočná Soľ Ovplyvňuje Telo
Jed je v dávke. Toto tvrdenie platí obzvlášť, keď hovoríme o soli. Bez neho naše telo nemôže - obsahuje dôležité minerály, ktorých nerovnováha môže viesť k zdravotným problémom. Na druhej strane, prebytočná soľ má tiež vážne zdravotné následky.
Výhody Jabĺk A Vodného Melónu Pre Telo
Americké ministerstvo poľnohospodárstva stanovuje, že zdravá výživa by mala obsahovať 1, 5 až 2 šálky ovocia denne. Jesť jablká a melón prináša strave bohatej na ovocie a zeleninu veľké výhody - vrátane, podľa Harvardskej školy verejného zdravia, zníženého rizika mŕtvice, kardiovaskulárnych chorôb a zažívacích problémov.
Soľ Ovplyvňuje Telo Po Dobu 30 Minút
Doba, po ktorú nezdravo ochutené jedlo pôsobí na organizmus, je 30 minút. Vedci z Austrálie zistili, že toľko minút je chlorid sodný absorbovaný v tele, ovplyvňuje tepny a v dôsledku toho narúša prívod kyslíka do buniek. Soľ má podľa vedcov najsilnejší účinok na telo hodinu po zjedení slaného pokrmu.
Ako Cukor Ničí Naše Telo?
Je cukor zdravý? Môže to skutočne ovplyvniť ľudské telo? Keď hovoríme o pridanom cukre, odpoveď je áno. Aj keď cukrovarnícky priemysel aktívne bojuje za zmenu verejnej mienky o účinkoch cukru na zdravie, dnes už vieme, že ovplyvňuje takmer každý orgánový systém v tele.
Ako Poškodzuje Rýchle Občerstvenie Naše Telo?
Rýchle občerstvenie je definované ako jedlo zvyšujúce náladu. Je bohatý na nasýtené tuky, ktorých dlhodobý príjem zvyšuje riziko srdcových chorôb, infarktu a mŕtvice. Štúdie tiež ukazujú, že v niektorých prípadoch zvyšujú nasýtené tuky riziko rakoviny.
