2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Doba, po ktorú nezdravo ochutené jedlo pôsobí na organizmus, je 30 minút. Vedci z Austrálie zistili, že toľko minút je chlorid sodný absorbovaný v tele, ovplyvňuje tepny a v dôsledku toho narúša prívod kyslíka do buniek. Soľ má podľa vedcov najsilnejší účinok na telo hodinu po zjedení slaného pokrmu.
Štúdia bola vykonaná na základe dvoch odrôd misky - v jednej soli nepresiahla 0,3 gramu av druhej bola 4 gramy.
Odborníci odporúčajú, aby maximálne množstvo soli na celý deň nepresiahlo 4 gramy, čo je jedna zarovnaná polievková lyžica. Deti by mali konzumovať ešte menej - iba 2,5 až maximálne 4 roky, v závislosti od veku.
Aj keď si do jedál nepridávame soľ, veľká časť nášho príjmu chloridu sodného pochádza zo zakúpených výrobkov - hotových alebo polotovarov.
Asi osemdesiat percent soli sa do tela dostáva z polotovarov a jedál vhodných na priamu konzumáciu a detský šampionát v pizze je taký populárny.
Autoritatívne výskumy ukazujú, že u ľudí, ktorí si do jedálnička menej solia, je menšia pravdepodobnosť, že s vekom budú trpieť srdcovými chorobami a vysokým krvným tlakom. Nedodržiavanie zdravotných odporúčaní zvyšuje riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.
Je zaujímavé, že soľ, ktorá sa predáva v obchodoch, nie je čistý chlorid sodný, ako si mnohí myslia. Do soli sa pridá uhličitan horečnatý a veľmi malé množstvo jódu.
Jodizovaná soľ eliminuje nebezpečenstvo endemickej strumy. Toto ochorenie je dôsledkom nedostatku v pôdach určitých geografických oblastí prvku, ktorý je potrebný na syntézu hormónu tyroxínu štítnou žľazou.
Odporúča:
Ako Pikantné Ovplyvňuje žalúdok
Korenené jedlá sú prítomné v kuchyni mnohých národov. Sú najtypickejšie pre Orient a Áziu, ale zaujímajú tiež dôležité miesto v našej tabuľke. Ohnivá chuť lieči rôzne choroby, omladzuje a spaľuje kalórie. Jedným zo závažných dôvodov obľúbenosti feferónky je skutočnosť, že posilňuje obranyschopnosť tela pred nachladnutím a infekciami.
Ako Ovplyvňuje Bezmäsitá Strava Váš Intelekt?
V poslednej dobe sa stáva čoraz častejším, že ľudia prechádzajú na stravu - dôraz na mäso, dôraz na sacharidy, vyvážená strava atď. Stále viac ľudí sa stará o svoje zdravie. Bez ohľadu na zdravie alebo životné prostredie je vegetariánstvo a vegánstvo ako spôsob života tiež veľmi časté, najmä u mladých ľudí.
Ako Ovplyvňuje Konzumácia Celého Melónu Naše Telo?
V horúcich letných dňoch nie je nič viac osviežujúce a ochladzujúce ako plátok studeného vodného melónu. Toto ovocie so sladkou chuťou, ktorého obsahom je hlavne voda, je obľúbenou letnou pochúťkou pre malých aj veľkých. Kvôli prevládajúcemu obsahu vody je človek náchylný na nekontrolovateľne žerie z vodného melónu kvôli chladiacej sviežosti, ktorú dodáva s myšlienkou, že telo rýchlo spracuje a zbaví sa nepotrebnej vody, pretože ovocie je dobrým diuretikom.
Ako Prebytočná Soľ Ovplyvňuje Telo
Jed je v dávke. Toto tvrdenie platí obzvlášť, keď hovoríme o soli. Bez neho naše telo nemôže - obsahuje dôležité minerály, ktorých nerovnováha môže viesť k zdravotným problémom. Na druhej strane, prebytočná soľ má tiež vážne zdravotné následky.
Diéta Rosemary Conley: Vytvarujte Si Telo Po Dobu 7 Týždňov
Jedna z čoraz populárnejších diét Rosemary Conley vyžaduje, aby ste počítali kalórie. To sa však ukazuje ako celkom prospešné a vedie to k rýchlemu chudnutiu už za 7 týždňov. Súčasťou stravy Rosemary Conley je konzumácia potravín s nízkym obsahom tuku a nízkym glykemickým indexom.
