2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Jed je v dávke. Toto tvrdenie platí obzvlášť, keď hovoríme o soli. Bez neho naše telo nemôže - obsahuje dôležité minerály, ktorých nerovnováha môže viesť k zdravotným problémom. Na druhej strane, prebytočná soľ má tiež vážne zdravotné následky.
Napríklad, ak jeme príliš veľa slaných jedál, môže sa u nás rozvinúť hypertenzia. Je dobre známym faktom, že vysoký príjem sodíka zvyšuje krvný tlak, ale ak k tomu dôjde každý deň, riskujeme, že sa u neho trvale zvýši krvný tlak. Je to choroba sama o sebe, ale spája sa aj s ďalšími vážnymi a dokonca život ohrozujúcimi zdravotnými stavmi.
A prvá rada, ktorú lekári odporúčajú pri vysokom krvnom tlaku, je obmedziť solenie. Núti nás to tiež zadržiavať vodu. Toto je ďalší vedľajší účinok, ktorý ovplyvňuje celé telo - opuchy a bolesť, ale môže tiež zvýšiť krvný tlak.
Posledné štúdie ukazujú, že jedným z hlavných rizikových faktorov vzniku cukrovky typu II je soľ. Cukrovka je tiež spojená s vážnymi komplikáciami, jednou z nich sú problémy so zrakom. To je základ tvrdenia, že soľ je škodlivá pre oči.
Ďalšie údaje naznačujú, že konzumácia sodíka môže z dlhodobého hľadiska poškodiť mozog. To môže viesť k demencii aj k cerebrovaskulárnym ochoreniam, ako je mŕtvica. Soľ môže narušiť odtok mozgu.
Z nekontrolovaného spotreba soli trpia aj obličky. Sú životne dôležité, pretože prečisťujú krv a odstraňujú toxíny z tela. Chlorid sodný je teda priamou prekážkou pri čistení nášho tela. Medzi príznaky problémov s obličkami patria opuchnuté nohy, chronická únava a opuchnuté brucho. Dajte si na nich pozor, ak máte chuť na slané jedlo.
Nadmerné sumy sol zmeniť celkovú rovnováhu kyselín v našom tele. A udržiavanie správneho pH je zodpovedné za prevenciu pred obrovským počtom chorôb - medzi nimi aj malígnymi.
Zdôrazňujeme, že soľ má veľa dôležitých funkcií a nemalo by sa jej úplne vyhýbať. Spolu s ním získavame jód, horčík a sodík, ktoré pomáhajú nášmu telu správne pracovať. Optimálna dávka je asi 5 gramov denne.
Odporúča:
Ako Pikantné Ovplyvňuje žalúdok
Korenené jedlá sú prítomné v kuchyni mnohých národov. Sú najtypickejšie pre Orient a Áziu, ale zaujímajú tiež dôležité miesto v našej tabuľke. Ohnivá chuť lieči rôzne choroby, omladzuje a spaľuje kalórie. Jedným zo závažných dôvodov obľúbenosti feferónky je skutočnosť, že posilňuje obranyschopnosť tela pred nachladnutím a infekciami.
Ako Ovplyvňuje Bezmäsitá Strava Váš Intelekt?
V poslednej dobe sa stáva čoraz častejším, že ľudia prechádzajú na stravu - dôraz na mäso, dôraz na sacharidy, vyvážená strava atď. Stále viac ľudí sa stará o svoje zdravie. Bez ohľadu na zdravie alebo životné prostredie je vegetariánstvo a vegánstvo ako spôsob života tiež veľmi časté, najmä u mladých ľudí.
Ako Káva Ovplyvňuje Cukrovku?
Káva existuje nepodložená povesť, že je zdraviu škodlivá. Ale v poslednej dobe pribúdajú dôkazy, že pitie kávy nás môže chrániť pred určitými druhmi rakoviny pečene alebo dokonca depresiami. Existujú aj presvedčivé štúdie, ktoré naznačujú, že nárast o príjem kávy môže skutočne znížiť riziko vzniku cukrovky 2.
Ako Ovplyvňuje Konzumácia Celého Melónu Naše Telo?
V horúcich letných dňoch nie je nič viac osviežujúce a ochladzujúce ako plátok studeného vodného melónu. Toto ovocie so sladkou chuťou, ktorého obsahom je hlavne voda, je obľúbenou letnou pochúťkou pre malých aj veľkých. Kvôli prevládajúcemu obsahu vody je človek náchylný na nekontrolovateľne žerie z vodného melónu kvôli chladiacej sviežosti, ktorú dodáva s myšlienkou, že telo rýchlo spracuje a zbaví sa nepotrebnej vody, pretože ovocie je dobrým diuretikom.
Soľ Ovplyvňuje Telo Po Dobu 30 Minút
Doba, po ktorú nezdravo ochutené jedlo pôsobí na organizmus, je 30 minút. Vedci z Austrálie zistili, že toľko minút je chlorid sodný absorbovaný v tele, ovplyvňuje tepny a v dôsledku toho narúša prívod kyslíka do buniek. Soľ má podľa vedcov najsilnejší účinok na telo hodinu po zjedení slaného pokrmu.
