2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Žerucha je listová rastlina pestovaná v prírodnej pramenitej vode. Dlho sa to zanedbávalo, ale nedávno sa začalo oživovať ako nová superpotravina. Zdravými výhodami žeruchy sú zvýšená imunita, prevencia rakoviny a údržba štítnej žľazy.
Tieto zdravotné výhody začínajú tým, že jeden slúži ako doplnok výživy. Žerucha obsahuje viac vitamínu C ako pomaranče, viac vápniku ako mlieko, viac železa ako špenát a viac folátov ako banány. Ďalej obsahuje vitamín A, vitamín B6, vitamín B12, železo, horčík, vápnik, fosfor, ktoré sú potrebné pre zdravé telo.
Jedenie šalátu so žeruchou denne ukazuje nárast molekúl v obehovom systéme tela, čo môže zabrániť a zastaviť opakovanie rakoviny prsníka. Žerucha je veľmi užitočné pri pridávaní do stravy ako preventívne opatrenie proti rakovine žalúdka a pľúc.
Kyselina listová, ktorá je obsiahnutá v tejto rastline, je základnou živinou, ktorá hrá dôležitú úlohu pri prevencii vrodených chýb a pri udržiavaní každodenného zdravia. Pomáha tiež znižovať riziko depresií, mŕtvice, rakoviny prsníka, rakoviny hrubého čreva a konečníka, osteoporózy, kognitívnych funkcií a porúch neurálnej trubice u detí.
Štúdie ukazujú, že denný aj doplnkový príjem vitamínu C môžu byť prospešné pri prevencii chorôb a liečbe mnohých fyziologických systémov. Preto je žerucha mimoriadne užitočná a obsahuje väčšie množstvo vitamínu C ako pomaranče.
To z neho robí predovšetkým silného imunostimulanta a bojovníka proti chorobám a infekciám. Konzumácia potravín bohatých na vitamín C môže byť užitočná pri predchádzaní zmenám spojeným s Alzheimerovou chorobou a starnutím, ako aj pri ochrane a oprave mozgového tkaniva.
Žerucha konzumovaná každý deň je vysoko preventívny liek. Je to silná superpotravina, ktorá by prospela každému bez ohľadu na pohlavie alebo vek.
Odporúča:
Cesnak - Užitočný Pre Zuby A Kontraindikovaný Pre Tehotné ženy
Cesnak má nepochybne množstvo preukázaných zdravotných výhod. Napríklad sušený cesnak obsahuje špecifické antimikrobiálne látky nazývané phytoncides. Mnohí si uvedomujú priaznivé účinky cesnaku pri rôznych chorobách zubov a ústnej dutiny, ako aj pri mnohých ďalších stavoch.
Cibuľa Je Potravou Pre Mozog
Cibuľa, ktorú často prehliadajú najmä mladší ľudia kvôli zápachu z úst, ktorý zostáva po jej zjedení, je pre mozog veľmi prospešná. Aktívne a ľahko stráviteľné zlúčeniny síry obsiahnuté v cibuli čistia mozog a spomaľujú jeho starnutie. Pri pravidelnej konzumácii cibule sa mozgové bunky omladia a ich práca sa zefektívni.
Preto Všetky Krásne ženy Ráno Pijú Horúcu Vodu
Zdá sa vám pitie pohára studenej vody ráno veľmi užitočné? Je čas ukončiť túto prax a pochopiť, aký vhodný je tento zvyk, pretože v závislosti od teploty vody môže byť užitočný aj nie veľmi užitočný. Prečo potrebujete piť vodu? Každý človek, ktorý si sám seba váži, sa aspoň raz v živote zaujíma o tajomstvá mladosti, očistenia a chudnutia.
Marhule Sú Potravou Pre Mozog
Za vlasť marhúľ sa považuje oblasť východného Tadžikistanu a severného Pakistanu na úpätí hôr Hindúkuš. Staroveké kroniky ukazujú, že starí Tadžici ako prví pestovali voňavé a mimoriadne užitočné ovocie. Dnes sa v horách severného Pakistanu stále pestujú marhule od obyvateľov Hunzi, čo je známe tým, že žiaden z jeho členov netrpí chorobami, ako je infarkt, hypertenzia, rakovina, vysoký cholesterol, dna.
Čokoláda - Viac Pre Mužov A Menej Pre ženy
Jedným z najbežnejších snov žien je byť schopný zjesť kúsok čokolády a to im nielen že neublíži, ale bude pre ne aj užitočné. Ukazuje sa, že ženy môžu na svojich partnerov kruto žiarliť, pretože v skutočnosti majú muži oveľa väčšiu šancu, že sa im tento sen splní.