2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Banán je jednou z najstarších kultúrnych rastlín. Za jeho vlasť sa považuje Malajské súostrovie, kde ho obyvateľstvo používalo ako potravu na doplnenie stravy pre ryby. Názov banánu pochádza z arabské slovo banán čo znamená prst. V minulosti sa kvôli svojej chuti nazývalo rajským figom.
Okrem vynikajúcej chuti sú banány mimoriadne bohaté na živiny. Dodávajú telu draslík, vitamín B6, vitamín C, vitamín A, mangán, kyselinu listovú a sú dobrým zdrojom vlákniny. Obsahujú tiež, aj keď v menšom množstve, vápnik, horčík, zinok, meď, železo, vitamín E a selén.
A pretože je 21. apríla banánový deň v USA stojí za zmienku viac výhod banánov. Zlepšujú prácu tráviaceho traktu, pretože stimulujú rast prospešných baktérií. Sú bohaté na sacharidy, ktoré dodávajú pocit sýtosti a dodávajú telu energiu.
Jesť banány môže zlepšiť videnie, zabrániť zápche a znížiť riziko mozgovej príhody. Pôsobia priaznivo na choroby, ako je cukrovka 2. typu, ranné nevoľnosti, rakovina obličiek a osteoporóza.
Toto ovocie tiež môže zabrániť depresii, pretože obsahuje tryptofán, ktorý telo premieňa na serotonín, ktorý je zase zodpovedný za dobrú náladu.
Ukazuje sa však, že ľudia to nevedia ako správne konzumovať banán. Podľa štúdií asi 90% tých, ktorí konzumujú banány, vyhodí jeho najužitočnejšiu zložku. Vlákna, ktoré sa nachádzajú medzi šupkou a samotným plodom, sa nazývajú folemi.
Skrz banánové nite prospešné látky prechádzajú do srdca ovocia. Nemajú vôňu ani chuť a to spôsobuje, že si ich veľa ľudí odstráni pri jedle, ale týmto spôsobom sa stratí väčšina vitamínov, minerálov a vlákniny.
Odborníci na výživu odporúčajú, aby sa tieto vlasy konzumovali spolu s ovocím banánov pre najlepší zdravotný účinok na organizmus.
Zaujímavosťou je, že z nití niektorých druhov banánov, napríklad z abaku, sa vyrábajú siete, povrazy a textilné vlákna.
Existuje asi 70 druhov banánov a asi 1 500 odrôd, ale jedlé sú iba tie dezertného typu. Banánová šupka má tiež strašne veľa výhod.
Ovocie sa pestuje aj na krmivo a ako okrasná rastlina. V niektorých krajinách sa vyrába banánové víno a pivo.
A u nás sú uctievané banánové placky, ktoré môžete pripraviť na chutné raňajky pre celú rodinu. Vieme, že banánové koláče sú tiež vaše obľúbené.
Odporúča:
Správne Varte A Jedzte Správne S Týmito Tipmi
Čo máme na mysli pod správnou výživou? To znamená nielen sledovať prirodzené potreby vášho tela pri výbere toho či iného jedla, ale tiež konzumovať presne toľko jedla, koľko telo v skutočnosti potrebuje - nie viac, nič menej. Malé porcie na tanieri Mali by ste sa snažiť neprejedať.
Jesť Banány A Vlašské Orechy Proti Depresii
Ak pociťujete depresiu, spoľahnite sa namiesto na lieky v kŕčoch na prírodné antidepresíva. Vedci z belgického Inštitútu verejného zdravia tvrdia, že tromi najlepšími alternatívami antidepresív sú banány, vlašské orechy a čokoláda. "
Vieme, Ako Správne Jesť Hrozno?
Sezóna, kedy môžeme jesť hrozno na bruchu, je v plnom prúde. Ale toto ovocie, akokoľvek je chutné, v sebe skrýva zákerné nebezpečenstvo spojené s jeho ťažkým trávením a brzdením funkcie žalúdka. Aby sme sa vyhli pocitu nepohodlia po konzumácii nášho obľúbeného ovocia a aby sme zo šťavnatého hrozna vyťažili maximum, musíme sa naučiť ich správne konzumovať.
Ako Správne Jesť Týchto 14 Jedál?
Pre dobrý dojem je dôležitý nielen dobrý vzhľad správna výživa - ako sa správne stravovať aby na nás nezkazili dojem ostatných. Na nasledujúcich riadkoch vidíte ako správne jesť jedlo . 1. Polievka Polievka je nepochybne jedným z našich obľúbených jedál, ale nemáme radi, keď niekto proti nám polievku sŕka, však?
Ako Správne Jesť Párky V Rožku
Spotreba zdanlivo jednoduchého jedla ako hotdog má svoje jemnosti, ktoré sú nepísaným zákonom pre všetkých Američanov. Napríklad všetky koreniny musia byť pridané v určitom poradí. Prvá vrstva je vyrobená z rôznych omáčok, ktoré je možné kombinovať podľa výberu - jedná sa o horčicu, majonézu a kečup.
