2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ak pociťujete depresiu, spoľahnite sa namiesto na lieky v kŕčoch na prírodné antidepresíva. Vedci z belgického Inštitútu verejného zdravia tvrdia, že tromi najlepšími alternatívami antidepresív sú banány, vlašské orechy a čokoláda.
"Niektoré jedlá obsahujú veľké množstvo hormónov, ktoré zvyšujú vedenie nervových impulzov. Ak ich človek uprednostňuje a často sú prítomné v jeho strave, stáva sa náchylnejším na depresie. A telo iba hľadá spôsob, ako sa vyliečiť," uviedli belgickí odborníci z RIA Novosti.
A liečba bude viac ako úspešná prostredníctvom alternatívnych antidepresív čokolády, banánov a vlašských orechov.
Napríklad banány obsahujú tryptofán. Tryptofán je esenciálna aminokyselina, má antidepresívny účinok. Tryptofán sa nachádza aj v čokoláde, ďatlách, mlieku, syroch, morčacích výrobkoch, rybách, arašidoch. Tryptofán sa premieňa na serotonín, ktorý vytvára pocit šťastia.
"Vezmime si napríklad Belgicko. Je to krajina, kde sú bežné depresie spojené so slnečným žiarením. Nie náhodou sa považuje za jedno z miest, kde sa vyrábala čokoláda a banány sú v škandinávskom jedálničku bežné," dodali vedci.
Mnoho štúdií preukázalo súvislosť medzi stravou a duševnými poruchami. Existujú dokonca aj vyvinuté diéty, ktoré sa používajú na takéto problémy.
Med v kombinácii s vlašskými orechmi je užitočný na zvýšenie potencie, ukazujú výsledky britskej štúdie citovanej BBC.
Vedci odporúčajú užiť každý deň 2 - 3 hodiny pred spaním asi 100 gramov vlašských orechov zmiešaných s lyžicou medu. „Účinok sa dostaví po niekoľkých dňoch,“tvrdia autori štúdie.
Odporúča:
Vlašské Orechy
Vlašské orechy sú plody stromu orechov z rovnomennej rodiny orechov. Jedná sa o vysoko kalorické, ale mimoriadne zdravé orechy. Jadro vlašských orechov sa skladá z dvoch nerovnakých mäsitých častí. Sú takmer bielej farby a pokryté tenkou svetlohnedou pokožkou a sú čiastočne navzájom spojené.
Červené Fazule, Vlašské Orechy A Avokádo Patria Medzi Perfektné Jedlá Pre ženy
S ohľadom na nežnú časť našich čitateľov, Gotvach.bg predstavuje text obsahujúci informácie o niektorých najlepších potravinách pre ženy. Uvedené výrobky sú samozrejme zdraviu prospešné pre všetkých, ale u žien majú zreteľnejší účinok a pôsobia.
Vlašské Orechy Bojujú Proti Rakovine
Aj keď sú vlašské orechy vysoko kalorické, sú mnohými odborníkmi považované za najužitočnejšie orechy. Sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, vitamíny A, C, E, P a B, minerály a vysoko kvalitné bielkoviny. Nová štúdia ukazuje, že ak človek trpiaci na rakovinu hrubého čreva skonzumuje v priemere hrsť zdravých orechov, môže to spomaliť rast rakovinových buniek.
Vlašské Orechy Bojujú Proti Rakovine Hrubého čreva
Vlašské orechy boli vždy známe ako superpotravina. Predpokladá sa, že chránia pred mnohými chorobami a nepríjemnými stavmi, ako je rakovina prostaty, obezita, škodlivé žiarenie, cukrovka, vysoký krvný tlak, depresie, nespavosť, predčasné starnutie, znížená imunita a mnohé ďalšie.
Vlašské Orechy Sú Dobré Proti Cukrovke
Strava, ktorá obsahuje viac vlašských orechov, pomáha pacientom s cukrovkou 2. typu a pomáha v boji proti kardiovaskulárnym chorobám. K tomuto záveru dospeli vedci z Yale University v USA. Výsledky ich štúdie, ktorá dokazuje výhody konzumácie orechov na srdci, boli zverejnené v časopise Diabetes Care.
