2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
S ohľadom na nežnú časť našich čitateľov, Gotvach.bg predstavuje text obsahujúci informácie o niektorých najlepších potravinách pre ženy. Uvedené výrobky sú samozrejme zdraviu prospešné pre všetkých, ale u žien majú zreteľnejší účinok a pôsobia.
červené fazule
Všeobecne sa strukoviny považujú za jeden z potravinových „pokladov“. A červené fazule sú jednou z najlepších potravín pre ľudský organizmus. Po prvé preto, lebo sú bohaté na antioxidanty. Druhá - obsahujú cenné bielkoviny, foláty, minerály a vlákninu.
K zloženiu červenej fazule patrí aj tzv. „Rezistentný škrob“, ktorý pomáha telu spaľovať tuky, rýchlo a dlho zasýti, kontroluje hladinu cukru v krvi a dokonca znižuje riziko rakoviny.
Aj keď nemáte čas na varenie červených fazúľ, môžete niektorým konzervám dôverovať.
Je dobré brať si najviac tri misky s červenými fazuľkami týždenne. Ak sa obávate, že vám tento produkt prinesie benzín, môžete ho prvý týždeň rozdeliť na lyžicu denne a potom pokračovať dvoma polievkovými lyžicami denne.
Vlašské orechy
Bielkoviny, vláknina, vitamíny, minerály, omega-3 mastné kyseliny. Čo viac je možné pridať? Vlašské orechy rozhodne patria medzi najzdravšie jedlá. Jesť len hrsť vlašských orechov denne pomáha znižovať hladinu cholesterolu a zlepšovať funkciu mozgu. Okrem toho majú dobrý uspávací účinok.
Vďaka ich pravidelnému príjmu sa ženské telo úspešne vyrovná so stresom a chráni sa pred chorobami. Vlašské orechy tiež pôsobia preventívne proti rakovine. Vedci nedávno oznámili, že vlašské orechy znižujú riziko rakoviny prsníka u myší. Na zabezpečenie príjmu výživných látok stačí šesť vlašských orechov denne.
Avokádo
Áno, má vysoký obsah tukov. Avokádo napriek tomu obsahuje správny typ tuku. Ovocie je cenným zdrojom mononenasýtených mastných kyselín zdravých pre srdce. Vďaka avokádu môžu ženy rýchlo rozpustiť brušný tuk. Brušný tuk je rizikovým faktorom mnohých srdcových chorôb a je dokonca spojený s ťažkosťami s počatím.
Avokádo obsahuje vysoké množstvo draslíka, horčíka, folátov, bielkovín a vitamínu B6, E a K. Avokádo je samozrejme tiež bohaté na vlákninu.
Odporúčaný príjem je štvrtina avokáda denne.
Odporúča:
Limonáda, červené Víno A Srvátka Patria Medzi Najužitočnejšie Nápoje
Dnes je trh zaplavený rôznymi nápojmi, ktoré osviežujú, ale zároveň škodia telu. Je známou skutočnosťou, že sýtené, energetické a sladené nápoje sú plné umelých prísad, cukru a mnohých kalórií. Napriek tomu priťahujú svojou chuťou a balením a vedú spotrebiteľa k nezdravému životnému štýlu.
Zdravie Prospešné Pre Vlašské Orechy Tahini
Orechové tahini sa pripravuje zo sušených a mletých vlašských orechov. Jeho výhody pre ľudský organizmus súvisia s jeho vlastnosťami dodávať mu vyvážený prísun bielkovín a tukov potrebných pre normálne fungovanie tela. Orechové tahini obsahuje všetky zdravotné výhody vlašských orechov.
Vlašské Orechy Chránia ženy Pred Cukrovkou
Vlašské orechy sú celosvetovo známe ako „potrava pre mozog“. Dôvodom je vysoká koncentrácia omega-3 tukov. Aby ľudský mozog správne fungoval a je tvorený asi 60% štruktúrneho tuku, musí prijímať pravidelné množstvá omega-3 kyselín, ktoré sú obsiahnuté v mäse studenovodných rýb a orechoch, najmä vlašských orechoch.
Šišky A Rýchle Občerstvenie Patria Medzi Najnebezpečnejšie Zbrane Na Svete
200 g cukru, 50 g masla, 300 g múky, dve vajcia, balíček prášku do pečiva a asi liter oleja - to je recept najobľúbenejšej a najnebezpečnejšej zbrane na svete. Výsledkom je šiška so 400 kalóriami. Prírodné katastrofy, epidémie, dokonca hladomor a vojny nie sú schopné zabiť toľko ľudí ako koblihy a rýchle občerstvenie, uvádza Deutsche Welle.
Tieto Potraviny Patria Medzi Najužitočnejšie Na Svete
A najlepšia strava vám nebude fungovať, ak nebude obsahovať zdravé jedlá, ktoré majú najväčší prínos pre celkovú pohodu tela. Existujú produkty, ktoré je dobré brať častejšie a vo väčšom množstve. Dodávajú telu životne dôležité látky. Ale kto sú najužitočnejšie potraviny na svete ?
