2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Orechové tahini sa pripravuje zo sušených a mletých vlašských orechov. Jeho výhody pre ľudský organizmus súvisia s jeho vlastnosťami dodávať mu vyvážený prísun bielkovín a tukov potrebných pre normálne fungovanie tela.
Orechové tahini obsahuje všetky zdravotné výhody vlašských orechov. Okrem bielkovín a tukov obsahuje aj železo, horčík a fosfor, vitamíny skupiny B. Nezabúdajme, že je bohatý na Omega-3 mastné kyseliny, čo z neho robí hodnotný doplnok v boji proti kardiovaskulárnym chorobám.
Štúdie ukazujú, že tahini z vlašských orechov má mimoriadne dobrý účinok na cievy. Pravidelná konzumácia znižuje [zlý cholesterol] a má priaznivý vplyv na tzv. dobrý cholesterol v krvi.
Ako je tiež známe, omega-3 mastné kyseliny stimulujú činnosť mozgu a dodávajú telu veľa energie. Štúdie tiež ukazujú, že antioxidanty a fytosteroly obsiahnuté v tahini z vlašských orechov znižujú riziko rakoviny prsníka. Vlašské orechy nie sú o nič menej užitočné pre mužov, pretože zvyšujú sexuálnu potenciu.
Medzi zdravotné výhody orecha tahini patrí aj prevencia chorôb štítnej žľazy, obličkových kameňov a anémie.
Orechová pasta posilňuje kosti, urýchľuje metabolizmus a pomáha dietujúcim. Odporúča sa tiež pri cukrovke a iných problémoch spojených s metabolickými poruchami.
Orechové tahini obsahuje viac tuku ako sezamové tahini. Tradične sa pridáva do sladkých koláčov, lastúr, baklavy, trigónov a iných druhov koláčov. Je vhodný aj na natieranie plátkov v kombinácii s medom (1: 1). Používa sa tiež pri príprave nálevu a niektorých druhov šalátov.
Je tiež dôležité poznamenať, že tahini z vlašských orechov, rovnako ako vlašské orechy, by sa nemali konzumovať vo veľkom množstve naraz.
Odporúča:
Tuky Sú Prospešné Pre Zdravie
Podľa väčšiny ľudí je tuk hlavným nepriateľom srdca, preto by sme ho nemali konzumovať. Preto sa pripravujú o množstvo kulinárskych pokušení chrániť sa pred chorobami. Je to tak v praxi? Podľa talianskych odborníkov na výživu nie sú všetky tuky rovnako škodlivé.
Zdravie Prospešné Pre Egreše
Egreše je veľmi chutné ovocie s rôznymi farbami, od zelenej, žltej až po bielu a plody s chlpatým krytom. Doteraz je známych viac ako 200 odrôd egrešov. Toto ovocie sa vyznačuje vysokým obsahom výživných látok a mimoriadnym bohatstvom vitamínov.
Červené Fazule, Vlašské Orechy A Avokádo Patria Medzi Perfektné Jedlá Pre ženy
S ohľadom na nežnú časť našich čitateľov, Gotvach.bg predstavuje text obsahujúci informácie o niektorých najlepších potravinách pre ženy. Uvedené výrobky sú samozrejme zdraviu prospešné pre všetkých, ale u žien majú zreteľnejší účinok a pôsobia.
11 červenej Zeleniny, Prospešné Pre Zdravie
Červená zelenina môže pomôcť znížiť riziko cukrovky, osteoporózy a vysokého cholesterolu. Fytonutrienty, ktoré im dávajú červená farba , majú tiež silné zdravotné výhody. Tmavšie farby zvyčajne znamenajú, že zelenina je bohatšia na antioxidanty, vitamíny a minerály.
Tri Lahodné Koreniny, Ktoré Sú Prospešné Pre Zdravie
Používanie bylín a korenín je mimoriadne dôležité nielen z kulinárskeho, ale aj zdravotného hľadiska. Mnoho ľudí používa niektoré koreniny len kvôli svojim liečivým vlastnostiam. Moderná veda už dokázala, že mnoho aromatických bylín konzumovaných ľudstvom má pre ľudské telo pozoruhodné výhody.
