2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Cibuľa, ktorú často prehliadajú najmä mladší ľudia kvôli zápachu z úst, ktorý zostáva po jej zjedení, je pre mozog veľmi prospešná.
Aktívne a ľahko stráviteľné zlúčeniny síry obsiahnuté v cibuli čistia mozog a spomaľujú jeho starnutie.
Pri pravidelnej konzumácii cibule sa mozgové bunky omladia a ich práca sa zefektívni. Vďaka tomu sa pamäť obnoví.
Odporúča sa jesť strúhanú cibuľu, zmiešanú s medom v pomere jedna ku jednej, každý deň - na prevenciu sklerózy multiplex stačí 1 polievková lyžica.
Vlašské orechy sú tiež veľmi dobré pre mozog. Obsahujú lecitín, ktorý zlepšuje prácu mozgových buniek a stimuluje pamäť.
Kakaové bôby obsahujú antioxidant flavanol. Zlepšuje krvný obeh v mozgu a chráni ho pred oxidačnými procesmi, ktoré môžu viesť k Alzheimerovej chorobe.
Mastné ryby, ako sú losos, sardinky, pstruhy, sú bohaté na jód a omega 3 mastné kyseliny, ktoré zlepšujú činnosť mozgu.
Je to spôsobené reguláciou cholesterolu v krvi a zlepšením funkcie krvných ciev spôsobeným konzumáciou rýb.
Čučoriedky sú veľmi dobré pre mozog. Sú bohatým zdrojom prospešných antioxidantov známych ako antokyány. Chránia mozog pred mnohými chorobami. Konzumácia čučoriedok pomáha predchádzať strate pamäti.
Olivový olej je zdrojom mononenasýtených mastných kyselín, ktoré chránia mozog pred chorobami a poruchami jeho funkcií.
Paradajky sú dobré pre mozog, pretože obsahujú lykopén - silný antioxidant, ktorý pomáha ničiť voľné radikály, ktoré poškodzujú mozgové bunky a spôsobujú starnutie. Paradajky sú tiež bohaté na melatonín, ktorý udržuje mozgové bunky mladé.
Čierna ríbezľa je veľmi dobrá pre mozog, pretože obsahuje veľa vitamínov. Čierna ríbezľa zlepšuje funkciu mozgu a ak ho budete konzumovať pravidelne, budete mať rýchlejšiu myšlienku.
Brokolica obsahuje cenný vitamín K, ktorý zlepšuje činnosť mozgu. Rovnaký vplyv na funkciu mozgu majú aj tekvicové semiačka.
Jablká a špenát sú tiež veľmi dobré pre mozog, pretože obsahujú cenné látky, ktoré pomáhajú mozgovým bunkám pracovať.
Odporúča:
Rozmarín - Prírodné Tonikum Pre Mozog A Nervový Systém
Rozmarín je jedným z najobľúbenejších korení v každej kuchyni. Jeho domovinou sú teplé krajiny Stredozemného mora, kde rastie ako vytrvalý vždyzelený ker. Predáva sa ako čerstvá bylina, sušené korenie a obľúbený je najmä rozmarínový olej. Rozmarín používa sa na varenie a na liečenie po celé storočia.
Preto Je žerucha Pre ženy Povinnou Potravou
Žerucha je listová rastlina pestovaná v prírodnej pramenitej vode. Dlho sa to zanedbávalo, ale nedávno sa začalo oživovať ako nová superpotravina. Zdravými výhodami žeruchy sú zvýšená imunita, prevencia rakoviny a údržba štítnej žľazy. Tieto zdravotné výhody začínajú tým, že jeden slúži ako doplnok výživy.
Cibuľa čistí Mozog
Cibuľa má jedinečnú schopnosť vyčistiť mozgové bunky, zistili japonskí vedci. Cibuľa podľa nich nielenže čistí bunky, ale aj spomaľuje proces starnutia. Podľa posledných výskumov cibuľa obsahuje mimoriadne aktívne zlúčeniny síry, ktoré sa organizmom veľmi ľahko vstrebávajú.
Cibuľa Je Superpotravina Pre Diabetikov
Po tisíckach rokov kultivácie, ktorú pestovali starí Egypťania a Chaldejci, ktorú konzumovali Gréci, Rimania a naši predkovia, Cibuľa je celkom bežná a užitočná zelenina. Cibuľa, ktorá sa najskôr vypestovala v Afganistane a Iráne, je medzi konzumovanou zeleninou na prvom mieste.
Marhule Sú Potravou Pre Mozog
Za vlasť marhúľ sa považuje oblasť východného Tadžikistanu a severného Pakistanu na úpätí hôr Hindúkuš. Staroveké kroniky ukazujú, že starí Tadžici ako prví pestovali voňavé a mimoriadne užitočné ovocie. Dnes sa v horách severného Pakistanu stále pestujú marhule od obyvateľov Hunzi, čo je známe tým, že žiaden z jeho členov netrpí chorobami, ako je infarkt, hypertenzia, rakovina, vysoký cholesterol, dna.
